Entre los efectos de quedarse una noche entera sin dormir (o sin alcanzar la fases más profundas del sueño), está el que se induce en tu cuerpo la resistencia a la insulina (enzima que metaboliza la glucosa), de forma que no dormir una noche básicamente te convierte por un día en alguien con diabetes tipo 2: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20371664
De esta forma ese día tras privarte del sueño, tus niveles de azúcar en sangre aumentarán con más facilidad, pudiendo alcanzar la hiperglucemia más fácilmente y facilitando igualmente el aumento de peso. No obstante, si ese día haces ejercicio, puedes evitar esos efectos debido a las reacciones metabólicas en que se desarrolla la "translocación GLUT4", de forma que los músculos van a poder así tomar el azúcar en sangre para seguir funcionando con normalidad de forma independiente a la producción de insulina (que sólo se libera tras la ingestión de alimentos): diabetes.diabetesjournals.org/content/48/5/1192
@ankra Yo lo hice unas cuantas veces cuando iba a la facultad. Lo recomiendo encarecidamente, sobre todo si tu objetivo es sentirte al cabo del día totalmente hecho trizas y que a la mañana siguiente te tengan que despegar de la cama con una espátula
De esta forma ese día tras privarte del sueño, tus niveles de azúcar en sangre aumentarán con más facilidad, pudiendo alcanzar la hiperglucemia más fácilmente y facilitando igualmente el aumento de peso. No obstante, si ese día haces ejercicio, puedes evitar esos efectos debido a las reacciones metabólicas en que se desarrolla la "translocación GLUT4", de forma que los músculos van a poder así tomar el azúcar en sangre para seguir funcionando con normalidad de forma independiente a la producción de insulina (que sólo se libera tras la ingestión de alimentos): diabetes.diabetesjournals.org/content/48/5/1192
#curiosidades