@Nosepadondetirar Mi más sincera enhorabuena! Lo más difícil (la adicción a la nicotina) ya pasó. Si no te ha costado mucho quiere decir que tu organismo no dependía mucho de esta sustancia.
Ahora lo que tienes que trabajar es la parte social del fumar. Analiza en qué entornos y situaciones fumabas y cómo puedes anularte las ganas de fumar que te produzcan en un futuro. Créeme que ese para mi siempre ha sido el gran reto.
Y sube escaleras, sal a correr, huele alimentos, cosas, calles, lugares... En definitiva aprende a valorar lo que el tabaco te quitó y redescubre los olores.
Ánimo
@zeodryen Mucho me temo que no he superado mi adicción a la nicotina. Me estoy apoyando en el cigarrillo electrónico y todavía vapeo con nicotina pero me he quitado de encima el resto de aditivos nocivos y/o cancerígenos que le añaden al tabaco. Ya estoy notando que respiro mejor y ha mejorado mi olfato, me toca llevar a la tintorería un montón de ropa que no puedo lavar y huele que no veas... en los sabores todavía no he notado cambios, supongo que será por la nicotina que inhalo. He dejado de usar el ascensor y me siento mejor, me ha cambiado hasta la piel. Que salga a correr ya va a ser mucho pedirme.
@hat100 Esa es la idea. En nueve días he bajado la cantidad de nicotina a la mitad (empecé con 12mg. y ahora estoy vapeando 6) el siguiente paso será vapear 0mg. y dejarlo definitivamente pero no me quiero agobiar y fastidiar el buen ritmo que llevo. Empecé sin ninguna fe y yo misma estoy sorprendida de lo que he conseguido.
He sido y soy todavía una fumadora empedernida.
De algo negativo sacaste un gran beneficio para tu salud.
Enhorabuena a los dos y gracias por los ánimos a los tres. @ángel.
@Nosepadondetirar, en los recambios de los cigarrillos eléctronicos tambien añaden sustancias no muy sanas (o eso dicen en equipo de investigación)
¿Has probado el bucomist?
En todo caso enhorabuena @zeodryen@hat100@ángel.
Ahora lo que tienes que trabajar es la parte social del fumar. Analiza en qué entornos y situaciones fumabas y cómo puedes anularte las ganas de fumar que te produzcan en un futuro. Créeme que ese para mi siempre ha sido el gran reto.
Y sube escaleras, sal a correr, huele alimentos, cosas, calles, lugares... En definitiva aprende a valorar lo que el tabaco te quitó y redescubre los olores.
Ánimo