@Wayfarer@Fesavama
Mal asunto lo de mezclar lo de meditacion y yoga con el resto. Si así están las cosas igual todos esos otros remedios que mezclais tambien tienen desarrollo y demostraciones cientificas detras.
@capitan__nemo
Yo he tenido un año asqueroso a nivel psíquico y físico, y a principio de año he retomado con fuerza el yoga. Y te puedo asegurar que las tensiones que tenia en la cabeza han disminuido considerablemente. Que no quita que luego en momentos de stress pierda la cabeza y grite como en la viñeta. @Wayfarer@Fesavama
Mal asunto lo de mezclar lo de meditacion y yoga con el resto. Si así están las cosas igual todos esos otros remedios que mezclais tambien tienen desarrollo y demostraciones cientificas detras.
mediatacion y mindfulness (conciencia plena)
Meditation: In Depth
nccih.nih.gov/health/meditation/overview.htm
20 Scientific Reasons to Start Meditating Today
www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/201309/20-scientific-reason
google scholar meditation
scholar.google.es/scholar?hl=es&as_sdt=0,5&as_vis=1&q=medi
When science meets mindfulness
news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-m
Where's the Proof That Mindfulness Meditation Works?
www.scientificamerican.com/article/wheres-the-proof-that-mindfulness-m
No consigo practicarlo, no sé por que, pero hay bastantes estudios cientificos alrededor de la meditacion.