@EspecimenMalo ¿Ayuno intermitente?
La verdad es que, en mi opinión, diría que por la mañana el desayuno es lo que menos te tiene que importar ya que tienes todo el día para quemar lo. Eso sí, el tema cenas es lo que más se debería controlar, ya que durmiendo se quema poco.
Y básicamente nada que no se haya comentado por aquí, comer sano (carne, fruta, verdura, pescado) y evitar alimentos procesados, fritangas y todas esas mierdas. Evitar comilonas copiosas, pero también el quedarte con hambre...
Y es que ... ¿quien quiere hacer dietas raras cuando comiendo sano puedes conseguir lo mismo?
La verdad es que, en mi opinión, diría que por la mañana el desayuno es lo que menos te tiene que importar ya que tienes todo el día para quemar lo. Eso sí, el tema cenas es lo que más se debería controlar, ya que durmiendo se quema poco.
Y básicamente nada que no se haya comentado por aquí, comer sano (carne, fruta, verdura, pescado) y evitar alimentos procesados, fritangas y todas esas mierdas. Evitar comilonas copiosas, pero también el quedarte con hambre...
Y es que ... ¿quien quiere hacer dietas raras cuando comiendo sano puedes conseguir lo mismo?