@gnomolesten @Xtrem3 @ChiquiVigo @paumal Yo recomiendo encarecidamente el yoga para los que durmáis poco u os levantéis muy temprano, como yo. Un ratito al día, unas estiradas, unas respiraciones controladas... se descansa mucho y mejora mucho la flexibilidad.

No tengo fotos haciendo yoga pero dejo una que he encontrado de un tipo que se parece a mí (aunque con barba), para que os hagáis una idea.