Hola Antonio! Yo tengo varias preguntas:
1. ¿Qué porcentaje de macros hay que comer si tienes un objetivo de perder peso?
2. ¿Las calorías que quemo haciendo ejercicio, las tengo que recuperar comiendo para llegar a mi objetivo diario(es decir, aumentar las calorias consumidas ese día)?
3. ¿Cuando haces un cheat meal hay que hacerlo dentro de tu objetivo de calorías diario o puedes pasarte?
4. Si después de comer bien(sin pasar hambre) y hacer bastante ejercicio me quedo muy lejos de mi objetivo diario, ¿Es un problema?. Por ejemplo, comer 1500 calorias y quemar 800 calorias.
#23 El problema es que la gente no evitaría el contacto social, irían más allá y saldría una picaresca superior. Yo conozco gente que, incluso con las restricciones de ahora, en vez de quedar en un bar, se van a casa de los demás a echar el café o la cerveza.
#69 Yo también he trabajado en remoto y para diario quizá es excesivo, entras en una dinámica de silla, pijama y soledad. No relacionarte con nadie(físicamente) en 8 o 9 horas de jornada laboral también se nota mucho. Quizá no es algo para todos los días pero una vez a la semana o varias veces al mes se agradece.
Opino igual... para conseguir la igualdad lo hacen jodiendo a los que están en una posición mejor aunque le haya costado sangre y sudor llegar hasta ese punto y la otra persona, minoría o lo que sea, no haya movido un dedo por salir de su situacion
#5 Lavarse las manos con más frecuencia, evitar aglomeraciones y poco más, y si se pilla pues unos diicas en casa de baja. Ni mascarillas que no sirven de nada ni alarmismo
#5 Yo creo que obligándoles a cumplir unos requisitos mínimos como dijo ayer Pablo se podría permitir que se hicieran con la presidencia pero en cuanto no los cumplan se les retira el apoyo y que vuelva la inestabilidad
1. ¿Qué porcentaje de macros hay que comer si tienes un objetivo de perder peso?
2. ¿Las calorías que quemo haciendo ejercicio, las tengo que recuperar comiendo para llegar a mi objetivo diario(es decir, aumentar las calorias consumidas ese día)?
3. ¿Cuando haces un cheat meal hay que hacerlo dentro de tu objetivo de calorías diario o puedes pasarte?
4. Si después de comer bien(sin pasar hambre) y hacer bastante ejercicio me quedo muy lejos de mi objetivo diario, ¿Es un problema?. Por ejemplo, comer 1500 calorias y quemar 800 calorias.
Muchas gracias!!