¿Por qué usar móviles, tablets, etc. antes de dormir no es una buena idea?

Un estudio liderado por la Dra. Anne-Marie Chang (foto 1) y que fue publicado en la revista PNAS nos muestra cómo el uso de dispositivos electrónicos emisores de luz justo antes de ir a la cama puede afectar al sueño y a nuestros ritmos biológicos.

[#1 ﻞαʋιҽɾαẞ]

Pues yo leo un rato en la tablet metido en la cama y duermo como un tronco.

[#2 BobbyTables]

#1 "Ver porno y hacerse una pajilla" no es "leer un rato", y no tiene los mismos efectos sobre el cuerpo a la hora de dormir

[#3 XtrMnIO]

Pues yo me la casco como un mono con el tablet metido en la cama y duermo como otro tronco.

[#5 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#2 Leo los subtítulos de los diálogos, porque los idiomas no se me dan nada bien.

[#6 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#4 Será normal para ti, yo necesito bastantes más.

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#1 leer en una tablet da cancer

[#9 ﻞαʋιҽɾαẞ]

#8 Pues ya me dirás cómo meto el ordenador de sobremesa en la cama.

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#9 comprate un ebook (sin backlight) o lee un libro de papel

[#11 ElPerroDeLosCinco]

#4 Relajado no, lo que estará es extenuado.

[#13 kardux]

#1 Yo es empezar a ver algo en la tablet estando en la cama y se me cierran los ojos

[#14 sorrillo]

#8 En la misma proporción que beber agua.

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Cómo no te vayas a dormir a las 7 de la tarde ya me dirás cómo coño consigues aguantar sin luz artificial...