7 trucos para calmar la ansiedad (Confinado o sin confinar)

Estos días de confinamiento puede producir además de insomnio mucha ansiedad, en este artículo se habla de diferentes trucos que pueden utilizarse para calmarla, por ejemplo: 1 Limitar el uso de redes sociales y medios 2 Realizar una rutina 3 Hacer ejercicio 4 Respirar 5 Preocuparse 6 Mantener la vida social. 7 Buscar ayuda profesional.

[#1 ﻞαʋιҽɾαẞ]

Esos trucos los hago yo en menos de 5 minutos.

Ah no, que se refiere a otra cosa.

[#2 skaworld]

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yo me calmaré
Todos lo vereis

[#3 A_lan]

Cuando he leído que recomienda respirar (número 4) por poco me atragantó

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#2 muy bien, grandullón  

[#5 ansible]

1 - Marihuana
2 - Cerveza
3 - Xanax
4 - Pajas
5 - Las 4 opciones anteriores a la vez

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A mi lo que me está dando ansiedad es pensar que en algún momento todo esto acabará y tener que volver a mezclarme con la gente, a aguantar los autobuses, a tener que sonreir hipocritamente en la oficina todas las mañanas y un largo etcétera en vez de dejarme vivir en paz en el amor y calor de mi hogar, sin rendir cuentas a nadie y siendo más productivo que antes gracias al teletrabajo.

[#7 O.OOЄ]

Solía estar estresada hasta que empecé con el yoga.