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Cómo evitar lesiones en el músico

Cómo evitar lesiones en el músico

Tocar la guitarra, la batería, el bajo o cantar no sólo requiere que sepas tocar un instrumento, sino que además debes estar físicamente preparado. ¿Te ha dolido alguna vez la mano, el brazo o la espalda después de practicar? Si durante un ensayo o después de un concierto has sufrido algún tirón, latigazo, sobrecarga muscular, etc; has de saber que no has sido al único al que le ha ocurrido, y que podrías estar frente a una de las típicas lesiones en el músico.

| etiquetas: evitar , lesiones , músico , técnicas
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57 comentarios
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Comentarios destacados:          
  1. Amperobonus #1 Amperobonus
    Agradezco a @ángel. que me haya pasado este meneo que me prece útil e interesante :hug:
    9 K 145
  2. #2 x.y.z
    ¿Reduciendo el consumo de sustancias? :troll:
    4 K 61
  3. BarakAldoRaine #3 BarakAldoRaine
    Uno de los requisitos es que toque medianamente bien... :troll:
    2 K 36
  4. Amperobonus #4 Amperobonus
    #2 Eeeeeeeeeeeeeeeeh

    Sin pasarse de listo ¬¬
    0 K 15
  5. #5 --676037--
    Una lesion de la que apenas se habla y afecta principalmente a musicos: el tinnitus.
    Para los que lo sufren es una autentica pesadilla y lo peor es que no tiene cura.
    13 K 110
  6. Amperobonus #6 Amperobonus
    #5

    Yo lo tengo y es muy molesto. He aprendido a convivir con él con el tiempo.

    Dato: mi sonido es un Fa# y por ende un Do lídio es más placentero para mí que un Do Jónico :-|
    12 K 125
  7. Yomisma123 #7 Yomisma123
    Regulando bien la altura de la banqueta :roll:
    3 K 41
  8. #8 --214355-- *
    1. No golpees al músico.
    2. Atento al músico: evita que se golpee.
    2 K 27
  9. #9 --214355--
    #5 Lo que es una pesadilla es la Hyperacusia, el tinnitus es hasta soportable a su lado. Echo de menos tener solo tinnitus.
    3 K 38
  10. #10 kasianowsky
    Yo lo que mas temo son las tendinitis. He sufrido mas de una y son muy cabronas
    2 K 33
  11. Amperobonus #11 Amperobonus
    #8

    3. En caso de golpe al músico, aplíque su narcótico de confianza
    1 K 24
  12. anasmoon #12 anasmoon *
    Para los cantantes: la antigua creencia de que para cantar había que apoyarse en el diafragma está más que descartada. De hecho es probable que esto te haga ejercer más presión sobre los pliegues vocales de la necesaria y puede provocar lesiones.

    Busca información y un buen profesor de canto.
    #0 Por si también fuera de tu interés.
    3 K 50
  13. TALIVAN_HORTOGRAFICO #13 TALIVAN_HORTOGRAFICO
    #7 Importantísimo. Sabrás que está muy alta porque te caerás hacia adelante al levantar los dos pies. Sabrás que está muy baja porque los riñones te doleran al poco de tocar.
    0 K 10
  14. TALIVAN_HORTOGRAFICO #14 TALIVAN_HORTOGRAFICO
    #11 Se aplica la regla de Castelo de tirar vasos y botellines al artista: hay que tirarlos haciendo arco, en parábola, no directamente.
    3 K 39
  16. ContinuumST #16 ContinuumST
    "No disparen al pianista"... :troll: xD
    0 K 17
  17. Verdaderofalso #17 Verdaderofalso
    #10 tuve yo una en la cadera… 2 años de fisios para acabar doblegándola
    0 K 16
  18. Karmarada #18 Karmarada
    No me descubre nada nuevo, pero siempre está bien recordarlo.
    En mi experiencia, desde que estiro y caliento (brevemente) antes y después de practicar, ningún problema.
    Lo de hacer descansos cada hora o hora y media, hay que tenerlo muy en cuenta sobre todo cuando cuando tienes la típica mañana libre y no sueles tener tanto tiempo. Y no solo por la salud, también eres mas productivo.
    1 K 22
  20. #20 anansi
    #7 Pensaba que hablábamos de músicos
    0 K 6
  21. Dikastis #21 Dikastis
    #2 Yo iba a decir pegándole, pero con cariño... :-P
    2 K 31
  22. #22 --508782--
    #1 En tu caso no tocando y así no te corto a palos :troll: :hug:
    3 K 58
  23. #23 A350XwbLR
    Gracias por el artículo. Reenviado a mis músicos más queridos
    0 K 6
  24. #24 --695986--
    yo no he tenido nunca lesiones en el músico, pero en el costadico he tenido varias.
    1 K 17
  25. BarakAldoRaine #25 BarakAldoRaine
    #5 Yo sin ser músico lo tengo. Lo peor es el silencio. Por eso siempre tengo puesto algo, podcast, radio, youtube. Lo que sea mejor que el pitido de los cojones.
    3 K 28
  26. c0re #26 c0re
    La típica lesión de la región musicomuscular.
    0 K 10
  27. pedrobz #27 pedrobz
    #6 Es mucho mejor el Do Corintio :troll:
    1 K 24
  28. BarakAldoRaine #28 BarakAldoRaine
    #9 Yo hay días que pienso que si se me empeorara el tinnitus, me volvería tarumba.
    0 K 7
  29. paragomba #29 paragomba
    La regla de oro es si te empieza a doler para porque algo estas haciendo mal.
    1 K 30
  30. #30 IanGibson
    #24 He entrado a hacer un chiste sobre eso. De cinco que he pensado, ninguno ha pasado el corte como para ponerlo.
    Enhorabuena, tienes ese ímpetu que me falta :hug:
    1 K 17
  31. #31 Deviance
    #25 La parienta me echa unas broncas del ocho porque en todos lados siempre tengo que tener ruido para evitar el silencio y el puto pitido.
    1 K 18
  32. BarakAldoRaine #32 BarakAldoRaine *
    #31 No estás solo hermano...
    Mi consuegro que este si es músico también tiene y cuando nos juntamos acoplamos los pitidos... :troll:
    En fin.
    1 K 18
  33. #33 Deviance
    #12 Y no vale uno de frente?. Si es bueno también sabrá enseñar digo yo no???
    :clap: {0x1f602} {0x1f602}
    2 K 30
  34. #34 Deviance
    #32 Me has recordado a algún que otro "guitarrista" que eran pitidos constantes, hasta que le expliqué que la saturación y los potenciómetros de la disto a tope pitaban mucho. Lo del ampli casi que mejor ni te lo cuento.....
    0 K 11
  35. #35 --130475--
    #5 los niños gritando durante años también lo causa.

    Lo bueno que tengo en mi caso es que parece que se relaciona con el stress y cuando llevo una vida más tranquila (difícil con 2 críos) es bastante llevadero.

    Pero menuda puta mierda de trastorno.
    1 K 15
  36. #36 --695986--
    #30 tu problema es que piensas una tontería y piensas "bah, demasiado tonta". Lánzate hombre! fíjate en mi, la mia es una "tontá" pero qué se le va a hacer, nadie es ferpecto :-P
    0 K 7
  37. Nova6K0 #37 Nova6K0
    #29 Si no estás acostumbrado, te duele igual. De hecho yo hace tres años, me dolía la del cielo las manos, ahora no tanto, y toco mucho más rápido el piano, en realidad piano electrónico o teclado (otra cosa es que los problemas visuales, toquen también las narices, pero bueno).

    #12 Eso lo decían "cantantes" como Ramoncín, que no tienen un pimiento de voz.

    Saludos.
    1 K 17
  38. anasmoon #38 anasmoon
    #37 No creas, hay muchos cantantes que siguen pensando así porque es lo que se les enseñó en el conservatorio. Parece que poco a poco se van abriendo a la ciencia.
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  39. anasmoon #39 anasmoon
    #33 :palm: Me ha costado pillarlo....es viernes, no me lo tengas en cuenta.
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  40. #40 Deviance
    #39 Para nada, a pasar buen finde ! :clap:
    0 K 11
  41. paragomba #41 paragomba
    #37 yo estoy aprendiendo ahora piano tambien y la mano izquierda tambien me duele por lo que cada 10 o 15 minutos paro un poco para descansar.

    de chaval cuando empece con la guitarra electrica me estaba horas practicando aunque me doliese y acabe con una tendinitis en la muñeca que me tuvo meses en el dique seco.

    Asi que me reafirmo, si te duele tienes que parar porque algo estas haciendo mal.Si eres principiante tu error es tocar mas tiempo del que tus musculos, tendones y articulaciones estan preparados.
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  42. orangutan #42 orangutan
    #1 ¿Se la has meneado?
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  43. FatherKarras #43 FatherKarras
    #5 A tener en cuenta también el síndrome Whyplash, autodestrucción pura :-)

    www.youtube.com/watch?v=7pA_xYbJIbM
    1 K 25
  44. Arariel #44 Arariel
    #42 Con éxito.
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  45. PacoJones #45 PacoJones
    #5 La primera regla del tinnitus es no hablar del tinnitus :foreveralone:
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  46. Jakeukalane #46 Jakeukalane
    #20 ¿de qué hablas tú?
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  47. Jakeukalane #47 Jakeukalane
    #29 a veces no es dolor como tal solo molestia y duele después. Por ejemplo una mala posición de la boquilla.
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  48. los12monos #48 los12monos
    #16 ...que ha prometido ir mejorando {0x1f60b}
    0 K 9
  49. #49 anansi
    #46 Quizás era demasiado sutil, pero un conocido solía decir cosas del estilo "en ese grupo son 4 músicos y un batería". Por cierto, él era batería profesional.
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  50. Jakeukalane #50 Jakeukalane *
    #49 vale xD Es que estaba pensando en banquetas de piano...

    Por contra a mi prima los chistes de violas no le gustan nada de nada xD
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  51. painful #51 painful
    Algunos músicos no vendría mal que se lesionasen frecuentemente.
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  53. Arariel #53 Arariel
    ¿Sobre el dolor de oídos del oyente no hay terapia?
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  54. victorjba #54 victorjba
    #2 Pues a Keith Richards no le han ido tan mal...
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  55. Amperobonus #55 Amperobonus
    #52

    Pues tómese 4 porros entre estribillo y estribillo y como nuevo :professor:
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  56. Nova6K0 #56 Nova6K0
    #41 Lo que hago mal, es el tema de los arpegios, ya que no siempre los hago con los dedos correctos. Y estiro demasiado la mano, y eso que yo tengo, como se dice, dedos de pianista.

    Saludos.
    0 K 10
  57. Cuchipanda #57 Cuchipanda
    #27 te referirás al Co Rintio, al igual que #6 hablaba de un Jo Nico, pero seguro que ambos os referís a un Do Rico.

    Ya me marco un Me Bajo, no os preocupéis: /
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