Era cuestión de tiempo que llegara el primer ensayo sobre la efectividad de dejar de comer ultraprocesados para perder peso. Y la casualidad ha querido que coincida con la publicación de otro estudio sobre el consumo de ultraprocesados y el riesgo de mortalidad. Pero vayamos por partes: empecemos por el más interesante, el ensayo. Tenía diseño cruzado, es decir, todos pasaron por dos fases diferentes, la mitad del periodo siguiendo una dieta rica en alimentos ultraprocesados y la otra mitad siguiendo una dieta sin alimentos procesados.
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etiquetas: ultraprocesados , adelgazar , estudio 
, que dice que hace una dieta en la que --->"el azúcar es veneno" osease nada "los hidratos es veneno" osease nada
¿He dicho algo que no sea verdad? alimentación saludable , hidratos de carbono són nutrientes
¿Sabes lo que es un hidrato de carbono? -> ¿Me estas haciendo un examen?. Se buscar su definición si quieres
Y aquí el que parece que no sabe que es un hidrato de carbono es #118 que separa el azúcar de los hidratos de carbono
Cansinos titulares con preguntas.
Si quieres adelgazar, puedes comer ultraprocesados o no comerlos, pero puedes adelgazar exactamente lo mismo limitando la ingesta de calorías, vengan estas de donde vengan. El artículo dice que no comiendo ultraprocesados adelgazas más que comiéndolos, lo cual es falso, porque ambos grupos engordan lo mismo si consumes las mismas calorías. Da igual que comas 1000kcal de donuts que 1000kcal de acelgas.
El artículo lo que debería llamarse es algo así como "Los ultraprocesados engañan al cerebro haciéndole pensar que no está lleno". Pero si en lugar de contar calorías con la cabeza, las llevas a rajatabla, el resultado de ambos grupos es el mismo. Lo cual no es demasiado novedoso porque se sabe que la gente normal, ya de por si tiende a contar por debajo las calorías totales que ingiere, también vengan estas de donde vengan. Lo interesante de esto es que con los ultras, la aproximación total de calorías es más errónea aun si cabe.
cc( #25 #30 #34 #44 )
Mete a un obeso en una jaula, échale única y exclusivamente un big mac al día y me cuentas si adelgaza o no adelgaza.
Tampoco añado sal a ninguna comida de las que preparo (tengo que mantener la presión arterial baja).
No tengo en casa nada que contenga alcohol, a no ser el que tiene el kefir.
No tengo en casa ninguna bebida carbonatada (suelo beber agua con un poco de zumo de limón añadido en el momento de beberla).
Lo que si hago es tomar una cerveza de trigo para acompañar una buena pizza (hecha a mano en el momento en una pizzería de confianza); por lo general una vez cada 45 días o dos meses.
Durante el verano, puede que coma fuera de casa una vez al mes!! casi siempre en restaurantes en los que sirven buenos platos de mariscos y pescados (por lo general mejillón, bogavante, pez sapo, pulpo...); y en esas ocasiones suelo beber cerveza o vino de calidad.
www.telecompra.mercadona.es/detall_producte.php?id=20210
Algunos van endulzados, otros sin nada, y otros con azúcar. Generalizar en este caso me parece muy absurdo.
Todo lo demás fenomenal
Los que tú pones se llaman desnatados sin azúcar.
Los que tú pones se llaman desanatados azucarados...