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Dormir poco te hace proclive a tener pensamientos negativos

Dormir poco te hace proclive a tener pensamientos negativos

Hasta hace poco, el sueño se consideraba una parte meramente de descanso, sin embargo los excéntricos experimentos de un investigador nos revelaron que en algunas fases del sueño nuestro cerebro está activo como si estuviera despierto, lo cual sugiere que dormir es mucho más importante de lo que parece. Y que sirve para algo más que descansar. Dormir poco, incluso, puede incrementar el número de pensamientos negativos que alumbramos, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Binghamton.

| etiquetas: dormir poco , pensamientos , negativos
Comentarios destacados:                                  
#4 Esto es algo que yo he notado muchísimo. Siendo una persona con tendencias depresivas, desde que me di cuenta me tomo muchísimo más en serio mi higiene del sueño. Realmente se nota la diferencia; lo chungo es que, como siempre pasa con la salud en general, sólo lo notas cuando te falta.
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  1. A mi dormir poco me da igual, lo que me jode es madrugar.
  2. ¿Si los pensamientos negativos son realistas siguen siendo negativos?
  3. Esto es algo que yo he notado muchísimo. Siendo una persona con tendencias depresivas, desde que me di cuenta me tomo muchísimo más en serio mi higiene del sueño. Realmente se nota la diferencia; lo chungo es que, como siempre pasa con la salud en general, sólo lo notas cuando te falta.
  4. Puto lunes.. :ffu:
  5. Doy fe. Todas las mañanas.
  6. Fundamental dormir bien. Fundamental cargar las pilas para meterle mano al día siguiente, para tener energía. Luego, que venga lo que tenga que venir. Casi más importante que comer bien.
  7. No estoy tan de acuerdo. Yo apenas duermo tres horas al día y no tengo ningún tipo de pensamiento negativo, a pesar de vivir en este mundo de mierda lleno de muerte y miseria.
  8. Dormir poco te hace proclive a pensar más en dormir.
  9. #8 3 horas al día ... morirás joven pero cada día que hayas vivido habrá valido por 1,5 días de cualquier otro mortal.
  10. Y una mierda! :ffu:
  11. #5 Venga venga, que os cagáis en los lunes como si los viernes Scarlett Johanson os la chupara en un velero :troll:
  12. Digo yo que depende de las circunstancias. Yo suelo dormir poco, y no es lo mismo hacerlo cuando trabajo que cuando estoy de vacaciones o en fin de semana. Cuando duermo poco y tengo que ir a trabajar o a algún evento coñazo los pensamientos negativos son más acusados. Sin embargo si el día se presenta placentero ya te levantas de otra manera habiendo dormido lo mismo
  13. #12 Salir a las 15:00 es un paliativo importante. Así me da tiempo a llegar al puerto, soltar amarras y contemplar la cabellera de Scarlet flotando al viento.. :-)
  14. #12 Hoy es viernes... ¿toca? :-D


    P.D. Menudas risas al leer el comentario. Me lo apunto!
  15. Pues mala noticia para los españoles, el país más ruidoso del mundo (Japón es solo en zonas muy concretas).

    En Sevilla la gente que no tiene nada interesante que decir grita para que les escuchen, y están todas calles sembradas de bares de garrulos que incumpliendo las normativas municipales y en complicidad con el ayuntamiento no cierran hasta la madrugada. En la práctica son botellonas legales en las que el ayuntamiento vende a bajo precio el descanso de los vecinos.
  16. #15 lo leí en un twit de esos que pone la gente en los grupos del wasap :-D
  17. #18 "els catalans són la nació més oberta d'Espanya, els més tolerants"

    per això escrius en català en un fòrum espanyol.

    Saludos de este barcelonés orgulloso de vivir en Sevilla donde sólo sobran los garrulos y 10ºC.
  18. Capitán obvio... dame 20 millones de Euros y veras que bien duermo con la mente plagada de pensamientos positivos. El problema esta es que si duermes poco es por que posiblemente te preocupa algo, el ruido.... yo, como coja en sueño ya pueden explotar veinte bombas nucleares que no me entero
  19. #4 "Higiene del sueño". Ahora me has hecho sentirme culpable cada vez que me tiro un cuesco en la cama.
  20. #18 Vaya, te has teñido el pelo...
  21. #21 Eso digo yo... ¿No será al revés?

    Que el que duerme poco, precisamente duerme poco por esos pensamientos negativos.
  22. #25 molt...
  23. #18 ¿que Sevilla parece hecha para el turista, y lo dice alguien de Barcelona? No te lo crees ni tu.

    Con suerte habrás visto la zona típica del centro histórico más grande de España y el tercero de Europa, obviando barrios enteros intramuros como la zona norte, donde el turismo es inexistente salvando ciertos monumentos.

    Barcelona es una ciudad triste y gris, donde se ha expulsado deliberadamente al barcelonés de sus barrios tradicionales (en Menéame hay unos cuantos envíos al respecto) y aún controlada por la policía más fascista y represora que he conocido en mi vida. ¿Hay que recordar el documental "Ciutat Morta"?

    Y para hablar de gente acogedora tienes que nacer otra vez. Probablemente en casi cualquier parte de España encontrarás gente más acogedora que en una ciudad que intenta ser tantas cosas que ha olvidado lo que es tener personalidad como ciudad.

    Y la mano que nos alimenta es la misma que emigró a otras zonas que si son ricas, no es por casualidad. No lo olvides.
  24. #18 he vivido en Cataluña y es cierto que concretamente en Barcelona hay mucha tolerancia, fuera de Barcelona hay bastante racismo, pero en Barcelona hay muchísima tolerancia, pero de España donde mas tolerancia he encontrado y mas aceptación a la diferencia he encontrado ha sido en andalucia, pero de lejos, mas que en Madrid, y mas que en ningún otro sitio, incluso en pueblos perdidos de Jaen donde se supone que son mas cerrados.
  25. #18 A mi m'encanta Sevilla, potser quan hi vas anar, no vares pasar dels llocs més turístics, també pasa a Barcelona si no surts de les rambles, et pot semblar que es una cosa molt diferent.
    Jo hi he estat poc, però el fet de tenir-hi amics, et fa l'experiència molt diferent.
    Com cualsevol lloc del mon.
    Sense cap mena de dupte i <3 sevilla
  26. #18 ¿Cuando has estado en Sevilla? Porque si ha sido un día de agosto entre semana es posible que te llevaras una sensación muy equivocada ...
  27. #28 Si en andalucía toleran la cruzcampo es que pueden tolerar cualquier cosa.
  28. #18 Deberías viajar más y opinar menos. Decir que el centro está muerto es decir que no has estado mucho en la ciudad.

    Pd: Barcelona es muy abierta, si, pero sólo Barcelona
  29. Doy fe. Cuanto menos duermo con más ganas de matar gente me levanto.
  30. El problema es que no sabemos si el titular es cierto.

    Es el dormir poco el que te hace proclive a pensamientos negativo... o es que cuando tienes pensamientos negativos te cuesta conciliar el sueño y duermes poco.

    Esto no lo aclara el estudio y saca una conclusión no respaldada por lo datos que ofrece (al menos el artículo).
  31. #37 Se te ve con conocimiento de causa. Vaya lavada de olla.

    Trabajo con clientes de toda España y eres un prototipo que tenemos muy bien fichado: el provinciano, garrulo y cerrado.

    Y antes de que vengas con el victimismo llorón: no, la inmensa mayoría de catalanes no son así, la gente como tú está perfectamente distribuida por toda la Península, cada una con su idioma.
  32. Correlación no implica causalidad
  33. #27 Badajoz, sin ir más lejos, es más acogedora que cualquiera que pongáis de ejemplo jejeje
  34. #16 Claro en Sevilla.
    Vete a un aeropuerto y los que mas gritos estan pegando fijo que o son españoles o negros flipando con el truco de magia de Dynamo el Mago. No sé de que parte serán esos españoles pero de Sevilla seguro que no, ya que están en los bares de garrulos inclumpiendo normativas haciendo botellonas ilegales.
  35. #20 Pero si media Cataluña son descendientes de andaluces...no hay familia que no tenga un tio abuelo, bisabuelo o primo segundo perdido por Cataluña. Que odio catalan ni que...
    Inmigrantes en Sevilla probablemente mas que en Barcelona si tenemos en cuenta que tenemos una tasa de paro cojonuda lo raro es que se queden tantos. Teniendo en cuenta que muchos entran por el estrecho y que van camino a Madrid no te imaginas cuantos negros vendiendo en semaforos, musicos callejeros de cualquier parte del mundo tenemos por aquí. Demasiados para las pocas oporiunidades que se van a encontrar.
  36. Dormir bien, comer bien, follar bien. Ese es el secreto de una vida feliz!
  37. Yo duermo poco y no estoy para nada de mala hostia. Joder.
  38. #44 Yo tampoco y aquí van a llover hostias a la de ya y a la de yo.
  39. #35 Un estado de ánimo bajo puede lo mismo llevarte a dormir mucho que a no dormir, aunque esto último suele ser lo más raro.

    Como psicólogo y neurótico :-D algunas hipótesis apuntan que el estado de ánimo no es más que la energía que tenemos. Parece lógico que si has dormido poco, tengas un estado de ánimo más bajo, más negativo: menos orientado a la acción, lo que podría ayudar a descansar.
  40. #34 chico, que pesado. A cuento de qué viene repetir en media docena de comentarios el mantra de que bcn es lo mejor y los catalanes los mejores en un artículo sobre el sueño?

    Lo del catalán es algo que no logro entender. Y eso que hablo euskera, pero será que tengo unos cuantos años más o algo más de educación como para andar dando la nota de manera gratuita en Internet.
  41. #22 el estudio no lo dice, pero peerse en la cama es casi tan importante como las horas de sueño.
  42. #48 se lo diré a mi mujer, a ver que opina. :roll:
  43. ¿Cuántas horas sería lo correcto dormir?

    Más que horas de sueño, creo, es el nivel de cansancio que se lleva. Entiéndase, yo de normal con 7 horas voy bien, no me "amargo" ni sufro, pero en épocas como la actual donde paso la mitad del día con prisas, cargando peso, etc, debería dormir algo más porque, aunque durmiendo horas, no son las suficientes para descansar bien.
  44. Yo me acabo de despertar para ir a currar. Apeovechad vosotros e iros dormir, ya que podeís.
  45. #3 Imagino es lo típico de el vaso medio lleno o medio vacío.

    La realidad es la que es, pero se puede afrontar de distintas formas y unas serán menos negativas (y destructivas).
  46. #8 Espero que fuese para soltar la broma, si no, ve al médico tio xD
  47. El truco está en coordinar tus horas de sueño con las horas de sol. Así dejas que el cuerpo se regule solo.
  48. #19 Y 15º también, miarma adoptivo.
  49. #3 - Tsss joder tío, se me ha muerto el perro tras 15 años, he suspendido todas las que he estudiado y mi novia me ha puesto los cuernos.
    - Que negativo eres tío.
  50. :-> #8 Yo también. Y te odio... Os odio a todos. Pero me encuentro bien! :-> :-> :ffu: :ffu: :->
  51. #54 buen truco si vives en España. Si vives en Islandia ya no ea tan bueno
  52. #3 Desde aquí rompo una lanza en favor de tener también pensamientos negativos sin que te tachen casi de adicto o toxicómano por no intentar suprimirlos.
  53. #19 Los catalanes son acogedores y tolerantes, te lo digo yo que llevo 30 años viviendo en Barcelona, la pena es que en una labor de años y educación desde la cuna a muchos les han anulado las neuronas estilo votantes del PP. Y ahí tienes el ejemplo.
  54. Entonces, si duermo muchas horas y soy muy mal pensado. ¿Duermo mal? :-/
  55. #47 Cuidado que #34 está mal de la cabeza, no representa a la mayoria. Es tipico de los nacionalistas arrogarse la representacion de todos, ya lo sabes.
  56. #49 mientras no lo sabanees
  57. #3 yo asocio pensamientos negativos no a una realidad negativa sino expectativas negativas.
    Por experiencia propia entras en una espiral de negatividad casi irreal. Siempre me gusta representarlo con el chiste del tío que pincha en medio del campo, mientras llueve y no lleva gato. Ve una sola casa y va hacia allí para pedir un gato.
    Seguro que no me abre la puerta
    Bah, o me la abre y miente diciendo que no tiene gato
    O me da un gato viejo y roto...
    Así todo el rato
    Total que llega, toca el timbre, sale un ancianito que dice
    Qué desea?
    Sabes qué? Que te metas el gato por el puto culo


    Pues eso
  58. #65 Hola, te presento a un amigo: www.meneame.net/story/rescate-no-iba-costar-euro-incobrable-opinion/c0

    Creo que haréis buenas migas y podréis charlar de grandes cosas entre los dos. (Lo digo porque, en el mundo de la comedia, suele tener bastante éxito el modelo de dúo de humoristas que se hacen el paleto o el inculto.)

    Por cierto, qué afán en demostrar la superioridad de una ciudad española mediocre frente a otra ciudad española mediocre. Ni que alguna de las dos estuviera entre las más interesantes del mundo... Ni de lejos.
  59. #70 Pero no me lo cuentes a mí, cuéntaselo a él. A mí estas historias no me interesan. En todo caso, estoy a favor de la separación de Cataluña,{0x1f624}{0x1f621} la región más franquista de España. Incluso si el neofranquismo recobrara fuerza, {0x1f640}{0x1f648}{0x1f646} {0x1f649} nos beneficiaría que Cataluña estuviera aparte con su propio dictador. Así el nuestro tendría que favorecer a otros territorios, en lugar de darle todo el trato de favor a Cataluña, como hizo Franco. :goatse: {0x1f46b} {0x1f64c} {0x1f444} {0x1f473} {0x1f477} {0x1f608} {0x1f457} {0x1f48c} {0x1f645}
  60. #37 de los Mossos d'escuadra, fantasma, sabes de sobra de lo que hablo. Y Ciutat Morta es de hace unos años, la Isla Mínima es de finales del franquismo. ¿Como puedes ser tan troll?

    Y si, CENTRO HISTORICO DE SEVILLA, el más grande de toda España. Si con lo único con lo que te quedaste de toda la ciudad es con casas bicolor, que ni siquiera son así, es que no te enteras de una puta mierda. Ni habrás visto la catedral más grande del país, ni las iglesias barrocas tan increíbles que no te caben en esa cabecita obtusa y provinciana. Ni las setas, ni los museos, ni nada. Cerradita.

    Y no, Sevilla no tiene mar, para eso lo tiene Cádiz que es otra joya, ni montañas, que las tiene Granada que es otra maravilla de principio a fin.

    Menos mal que se que la inmensa mayoría de catalanes no son como tú. Porque tú eres más triste que toda Barcelona.
  61. #8 Un amigo mío era capaz de dormir cinco horas y estar en pleno uso de sus facultades mentales. Acabó la carrera entre los mejores de su promoción: hacía las prácticas de madrugada, después de estudiar.
  62. #74 no tiene duende dice... Ni aunque se te cagase el duende en la cara serías capaz de verlo. Y habrás hecho la ruta típica del turista en el mismo bus que tiene Barcelona y aún tienes cojones de ir a sentar cátedra sobre una ciudad que ni siquiera conoces.

    Por suerte, leyendo el resto de tus comentarios se que no eres más que una personita oscura y triste cuyo mayor entusiasmo diario es ver el icono de los mensajes en naranja, como señal de que alguien te ha hecho caso o te ha seguido el juego. No te daré ese placer.

    Sal del pueblo, y vive un poquito más.
  63. #77 sal tu de la caverna y date un paseíto. Te hará falta ;)
  64. Esto siempre lo he sabido. Cuando me encontraba en esa situación, que sobre todo notas porque todos tus problemas se te hacen un mundo, sabía que necesitaba una cura de sueño.

    Otro estudio más para decirnos algo obvio.
  65. #80 tu no eres un turista, tu eres una persona muy triste y aburrida ;). No vuelvas más. Sobras.
  66. #82 es cierto, de provincianismo entiendes. Y mucho ;)

    Suerte!
  67. #73 Yo no he dicho que Franco industrializara Cataluña, eso es una mentira tuya. Yo he dicho que Franco se hartó de favorecer a una región que, por azares del destino (situación geográfica, etc.) estaba más adelantada que el resto. (No porque sus habitantes sean más trabajadores, que no lo son, ni más listos, que no lo son, ni más guapos, que no lo son). En lugar de ser solidarios y procurar que todo el mundo avanzara por igual, el hijo de puta de Franco favoreció aún más a Cataluña, que fue la región que menos penurias pasó con él. En otros lados se pasó hambre y la gente tuvo que emigrar. Ya quisieran haber pasado el franquismo que sufrió Cataluña. Con esa ayuda extra habrían progresado igual La Rioja, Extremadura o Albacete. ¿O acaso los catalanes tenéis un gen que os haga más listos para la economía? xD xD xD

    www.youtube.com/watch?v=m6XDKVk-xEQ
  68. #84 he vivido allí lo suficiente para saber que por suerte, eres una triste y aburrida excepción entre los catalanes.

    Prefiero vivir aquí sin esa policía fascista y esa mentalidad egocéntrica como la que tú tienes ;)

    Ala, a cascarla ;)
  69. #61 Tío, la pastillita.

    No soy madrileño, la sarta de gilipolleces que has soltado es fruto de la paranoya colectiva en la que estás inmerso. Yo no tengo ningún sentimiento nacionalista, y los que los tenéis solo me producís ascopena. Y ya te digo, el mismo provincianismo rancio del que estás afectado te lo encuentras en un pueblo de Tarragona, de Asturias, de Madrid, de Sevilla o de Guipúzcoa. Hay gente que no va a salir del siglo XIX, solo hay que esperar a que muráis y desaparezca definitivamente la lacra rancio-nacionalista.

    Por suerte trabajo con gente de toda la Península y sé que tu afección nada tiene que ver con el territorio en el que naciste. Gente miserable como tú la hay en toda España, el problema es que hacéis excesivo ruido, y hacéis creer que representáis a vuestra población, nada más lejos de la realidad. De ahí la imagen falsa que se crea de catalanes, "mesetarios", sevillanos... frente al que conoce realmente la idiosincrasia de su región, que se ve atacado. Por eso es sano viajar y ver que la gente ruidosa no son más que meros exacerbados y marginados a los que nadie de su entorno le presta la más mínima atención por las gilipolleces que sueltan.

    Por mucho que lo intentes no vas a lograr que generalice tu comportamiento lamentable al resto de catalanes. La inmensa mayoría de catalanes con los que trato son amables, educados y racionales; es mi suerte el tratar con tanta gente diferente, que los ruidosos como tú no tenéis ningún impacto en mi opinión. Y ya te digo, como tú, en todas las provincias, no eres especial.

    Viaja, conoce gente. Hasta tú puedes salir de tu miseria intelectual.
  70. #89 Estoy sospechando que sé más catalán que tú castellano y por eso te escudas en ese supuesto "victimismo cultural", para no hablar en castellano.

    Repito por si no me has entendido: la imagen que tengo de los catalanes es la de una persona amable, educada y racional, como la del resto de los españoles con los que trato. También trato con energúmenos como tú, pero no los clasificamos por "catalán gilipollas", lo catalogamos como "gilipollas", independientemente del lugar en el que haya nacido, porque no nos aporta ninguna información extra. ¿Es el català bo independentista? Me la suda de sobremanera.

    No voy a pedirte perdón por ridiculizar tus creencias nacionalistas, porque no merecen más que cualquier otro tipo de creencia.
  71. #88 Antes decías que cataluña es "tierra de acogida", ¿y ahora suelta que "la inmigración diluye vuestra identidad"? De psiquiatra de guardia, vamos. Cualquier región española es más acogedora que Cataluña. Despreciáis a los pueblos que más parecidos son a vosotros y luego os abrazáis a un africano o a un asiático con tal de salir en la foto como multiculturales (porque les sorbéis el seso para votar nacionalismo a cambio de papeles, claro).

    Y si Extremadura y Andalucía no pasan hambre es porque ya no tienen un dictador que los oprime para llevarse la industria al norte. Al contrario, sin la mano de obra barata y esclavizada de los andaluces y extremeños que tuvieron que emigrar a Cataluña, dejando atrás a sus familias (para ganarse el pan trabajando, no para diluir identidades en nombre de Franco), Cataluña no habría mantenido la posición de privilegio injusto que le dio Franco. Me la suda la SEAT o los propósitos frustrados que tuviera Franco personalmente. La historia dice claramente a qué regiones les fue bien con las políticas franquistas: a los catalanes más que a ningunos.

    Si el resto de España tuviera algo gracias a los catalanes, ¿por qué tenéis esa fama de egoístas y tacaños? Porque Madrid, que es una única provincia, contribuye más a las arcas del estado que Cataluña, y los madrileños no tienen esa imagen.
  72. #49 Que ni se te ocurra tirarte un pedo en la cama. Eso sí, ella si que puede porque los suyos son silenciosos y delicados (y si se lo impides eres un heteropatriarcal opresor).
  73. #94 Y dale. ¿Dónde he dicho yo que Franco abriera todas las fábricas de Catañula? He dicho que la favoreció para que tuviera aún mán industria, en lugar de tratar que los demás también tuvieran su parte. Lo monopolizó todo en el norte y al resto le dieron por culo. ¿Lo entiendes así? Así que menos monsergas de "Franco iba contra Cataluña" y "la guerra civil fue contra los catalanes". Eso es una falta de respeto monumental hacia los pueblos que más sufrieron la dictadura. Me gustaría ver a Cataluña sin la ayuda de Franco o sin las ayudas de Europa. xD
  74. #93 Suenas ridículo, es una pena que la representación del idioma catalán en esta comunidad se encuentre tan manchada por la sarta de estupideces y odio con la que lo impregnas en cada uno de tus comentarios. Tu única intención es victimizar tu causa: emites odio y recibes odio consecuentemente, pero ese odio recibido lo conduces hacia tu nacionalismo, para dotarlo de contenido, que en otro caso quedaría vacío.

    Amo a los catalanes, amo su lengua y su historia. Solo te desprecio a ti por lo que le haces al resto de catalanes y al idioma catalán, ungiéndote como represententa de ellos. Ya te lo repito, a mí no puedes engañarme.
  75. #90 por mucho que repitas tus tonterías una y otra vez, no las hará realidad. Deja de molestar con tu poca y mala educación y vuelve a tu agujero. Prefiero el punto de vista de catalanes decentes y con sentido crítico.
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