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¿Hay que reducir el consumo de carne? La ciencia dice que sería más sano y sostenible

Diversos expertos se sorprenden de la polémica por las palabras del ministro Garzón, basadas en las recomendaciones de la OMS, la ONU e investigadores en los últimos años, mientras el sector cárnico se siente atacado.

| etiquetas: carne , sostenible , ciencia
Comentarios destacados:                                  
#3 Lo sorprendente son las reacciones adversas a algo que recomiendan tanto expertos en salud como de medio ambiente y sostenibilidad.
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  1. No deja de ser chocante que España sea el país de Europa que más carne consume, y a la vez el país de Europa con una esperanza de vida más elevada. No se, si algo funciona no lo toques. A lo mejor no es tanto la cantidad de carne que consumes sino el tipo, como la consumes y como complementas tu dieta.
  2. Lo sorprendente son las reacciones adversas a algo que recomiendan tanto expertos en salud como de medio ambiente y sostenibilidad.
  3. #1 Que tú hagas una relación entre el consumo de carne y la esperanza de vida no significa que esa relación esté científicamente probada. Los expertos dicen que es por la dieta medieterránea, y ésta no se basa en la carne: www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eatin

    La dieta mediterránea es un tipo de alimentación basado en la cocina tradicional de los países ribereños del mar Mediterráneo. Aunque no existe una definición única de la dieta mediterránea, normalmente es rica en vegetales, frutas, granos enteros, frijoles, frutos secos y semillas, y aceite de oliva.

    Hay miles de factores más que cualquiera podría relacionar con la esperanza de vida, como menores niveles de contaminación, menor sedentarismo que en otros países (aquí la gente sale más a pasear gracias al buen tiempo) y mil cosas más; cada cual lo podrá relacionar con lo que le salga, pero eso no lo convierte en ciencia.
  4. #3 lobbies y postureo.
  5. #1 O el sistema de sanidad pública, o el clima, o que la mala hostia que nos ponen los populistas que siempre ofrecen soluciones fáciles y rápidas nos mantiene en forma...
  6. Lo suyo sería menos cantidad y más calidad.
  7. #3 No, si está más claro que el agua, lo más sano será comer gusanos y lechuga [a parte de ser lo más rentable], y beber gatorade [el agua será demasiado cara]. Eso sí los ricos podrán seguir degustando jamones, buenos bistec, y jugosas frutas y verduras [que ya mismo nos prohibirán porque consume mucha agua] porque ellos lo pueden pagar.

    PD: En los años 50 se decía que el consumo de gasolinaa con plomo no influía en el medio ambiente, y que utilizar otro tipo de combustibles era peor para el medio ambiente. Luego se demostró años más tarde que estaban financiadas por las petroleras... pero en fin.
  8. #3 ¿Sorprendente por qué? Es un hábito que está asentado y quieren que se cambie, eso siempre genera reacciones adversas.
  9. Una vez que eso está ya aclarado, estaría bien centrarse en ofrecer alternativas sanas y sostenibles. Nos pasamos mucho tiempo diciendo lo que es malo, pero no produciendo a cambio algo que lo sustituya de manera atractiva y económica para el gran público.
    Ejemplo: hemos demostrado mediante cientos de estudios lo dañino que es el azúcar para la salud y como se sobrecarga con ella muchos alimentos procesados. La semana pasada leí como algunos sustitutos considerados sanos hasta ahora, como la estevia o la "fruta del monje", acaban con las bacterias en el tracto intestinal. Ya no basta con que estes dispuesto a buscar alternativas más sanas, a pagar el precio más alto y a perder sabor por el camino... es que ni siquiera es una solución saludable.

    PD: Ya sé que están investigando para producir carne artificial en fábricas...ya veremos por dónde sale eso también...
  10. #1 el exceso de consumo de carne es relativamente moderno, la dieta mediterranea no incluye el consumo de carne (mucho menos roja y por kilos) todos los dias de la semana tal y como se lleva fomentando durante los ultimos 30 años.
  11. #12 la alternativa está en la verdulería y la frutería del barrio (o las zonas equivalentes del supermercados) Puedes añadir la pescadería y la huevería, también.
  12. #10 Citas un estudio bastante .... chustero.
  13. #3 Es evidente que el consumo de carne es ineficiente y ataca el medio ambiente, pero luego al mismo tiempo.....

    Estamos en un tiempo donde las condiciones de vida van en retroceso, aumento de contaminación, disminución de ingresos etc etc PODER elegir que comer es uno de los pocos placeres que ¿aún? tenemos garantizado, resulta simplemente insultante que me digan que debo de trabajar más de 40 horas, esperar deslomarme hasta los 70 no sea que quiera cobrar pensión "antes de tiempo y que luego encima ahora me limiten lo que tengo que comer, es normal sentirse personalmente atacado.

    Por poner ejemplos de esta misma semana de como se nos ríen en la cara usando la "sostenibilidad" como excusa.
    La CEE dice va a quitar impuestos al combustible de los jet comerciales privados porque son para hacer negocios, aunque fueran a esquiar al otro lado del planeta porque seguro que también harán negocios allí.
    www.argusmedia.com/en/news/2231434-eu-draft-exempts-private-jets-cargo

    Las petroleras, grandes megacorporaciones o cosas como Endesa, te ponen en la cara un calculador de huella de carbono para que sepas lo contaminante que eres... no sea que se les exija a ellas hacer el trabajo.
  14. #12 Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y huevos.
  15. #1 España también es el 2º productor europeo de carne porcina (4º mundial), el 2º productor europeo de carne de pollo, ovino y caprino.

    Y, evidentemente, líder mundial en producción de carne de conejo :troll:
  16. #3 No tanto si asumes que el verdadero fin de que se hable de esto, es que no se hable de las ultimas declaraciones de Villarejo; como ha facilitado el numero de teléfono que utilizaba con M. Rajoy (este si el expresidente), las pruebas incriminatorias hacia la Cospe, etc...
    El periodismo en España es lo que es, no hay mas.
  17. #9 Comer carne, tener coche propio, viajar en avión, recortes en el consumo... Todas las medidas medioambientales parecen destinadas a aumentar la brecha entre ricos y pobres que últimamente se había aproximado demasiado y los más ricos no se sentían tan ricos.
  18. #19 #15 Yo os he soltado el primer paper que me he encontrado en internet en 5 minutos, mientras me comía mi bocadillo de jamón. Es cierto que la carne blanca es menos perjudicial que la roja, pero eso no quita que toda carne sea inflamatoria y por tanto mas dañina que el consumo de vegetales. Y si no os gusta os jodéis.
  19. No hay dudas y no entiendo los negativos
  20. #21 Por ejemplo, se habla de que tener un coche cada uno aumenta el cambio climático... pero no se dice nada de los jet privados y los yates que consumen gran cantidad de recursos, y encima contaminan más en 1 año, que lo que podría hacer yo con mi coche en 100 años.
  21. Estamos en un mundo de adictos. Adictos al alcohol, al tabaco, al juego, a la juerga, a las drogas, al sexo, al consumo de carne, etc. Nunca trates de razonar con un adicto. Es absolutamente infructuoso. Un adicto es completamente refractario a determinadas evidencias o hechos que puedan disminuir el consumo de la mercancía a la que es adicto. Es completamente inútil tratar de dialogar con alguien que transforma sus trompas de Eustaquio en lienzos de cemento cuando algún razonamiento, sugerencia o requisito tenga como consecuencia una disminución del objeto de su adicción.

    Hace 50 años el consumo de carne por parte de los ciudadanos, al menos estadísticamente, era mucho menor que el actual pues los consumidores no se lo podían permitir. Los precios eran proporcionalmente muy superiores a los actuales. No se entiende cómo es posible que muchas veces un kilo de carne de cerdo sea bastante más barato que un kilo de kiwis. Esto no es a costa de un espectacular desarrollo de la tecnología, esto es debido a que la calidad de la mayoría de la carne que se comercializa no tiene nada que ver con la que se comercializaba hace 50 años. En algunos casos literalmente se vende un producto con aspecto de carne pero con unas propiedades alimenticias que pueden provocar serios riesgos en la salud.

    Desde el punto de vista nutricional algunas dietas estándar en muchos ciudadanos están basadas en el monocultivo del consumo de proteínas de origen animal. Es una auténtica aberración pero hay consumidores que se comportan como auténticos adictos a ese consumo o como niños malcriados que se niegan a reeducar su paladar. Gran parte de esos hábitos predominantemente carnívoros vienen de la infancia. Hay cantidad de adultos que de niños no se les ha educado el gusto adecuacuadamente, ya sea por comodidad por falta de tiempo o por el motivo que sea. El resultado es un desastre nutricional, social y ambiental pero insisto, este debate es tan estéril como el que hubo al tratar de razonar con los fumadores sobre los beneficios de prohibir fumar en lugares públicos.
  22. Se podría decir que cada uno haga de su capa un sayo y coma lo que quiera, pero una sociedad enferma nos afecta a todos.
  23. #5 La dieta mediterranea lleva carne.

    Lo que pasa es que alginos hablan de ensalada con aceite de oliva, y ya.

    Los garbanzos llevan pollo y tocino...

    Las lentejas llevan chorizo e incluso morcilla.

    La dieta mediterranea no es en su mayoria vegetariana.

    Esa definición si te fijas dice que es rica en, es decir usa esos productos sobre todo el aceite de oliva que se usa practicamente en casi todos los platos.
  24. #22 alimentarse únicamente de vegetales te lleva a deficits de algunos compuestos necesarios para estar vivo. Y si no te gusta, ya sabes.
  25. #1 La cuestión es que si no comes tanta carne en España, pero después comes muchas porquerías: comida ultraprocesada, azúcares, grasas, etc. Pues claro. No comer mucha carne no te va a ayudar.
    Lo digo porque en muchos países más ricos que España, el ciudadano medio come auténticas porquerías a diario.

    #FreeAssange
  26. Es indudable que todos los medios y políticos que han salido en tromba a descalificar a Garzón por el tema este, serían los primeros en salir a defenderlo si es Biden quien lo dice. A eso se reduce gran parte del panorama político y mediático español.
  27. El humano ha sido omnívoro desde que éramos micos(1), y en eso la carne entra. En la época paleolítica la dieta de carne pudo llegar al 73 % con respecto al resto de los alimentos. Y entra en obviedad, ya que la carne es un alimento de grandes prestaciones energéticas comparado con el resto.
    Claramente las condiciones ambientales de esos humanos respecto a los actuales han cambiado, incluso desde el punto de vista de movilidad; por lo que dietas ricas en carne pueden tener efectos adversos.
    Sin embargo negar la carne(cualesquiera que sea) (y su cocción) es negar la evolución y las ventajas que le presentó a nuestro cerebro y la eficiencia en el consumo energético.
    Fuentes (algunas son de pago):
    www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/
    pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19857053/
    www.samwoolfe.com/2021/03/diet-human-brain-evolution.html
    www.nasw.org/article/eating-meat-drove-evolution-our-big-powerful-brai
    (1) dle.rae.es/mico
  28. #28 ¿y? eso no quita que el consumo de vegetales sea menos dañino para el organismo, en general, que el consumo de cárnicos. "Los deficits" que mencionas solo son B12 y yodo, por cierto, pero para eso están los suplementos si uno quiere hacerse vegetariano.

    Yo no estoy aquí haciendo apología del veganismo, solo respondiendo a una persona que dice que solo la carne roja tiene respaldo cientifico en cuanto a sus efectos adversos. Pues no, la investiagición cientifica hasta el momento apunta a que a cuanto menos carne, mejor, incluida la blanca. Y luego ya cada uno que haga lo que quiera.
  29. #5 La dieta mediterranea se seguira en el mediterraneo. Pero España es mucho mas que el Mediterraneo. Y en el norte se come mucha carne (y pescado) de siempre. A ver si mas de 2.000 años de ganaderia en el norte es por casualidad.

    cc 27
  30. #32 te entendí y yo remarqué que la ciencia también dice que una dieta vegetal produce efectos negativos en la salud, como tú mismo indicas. No hago apología de nada, salvo del sentido común y el pensamiento crítico.
  31. La ciencia también recomendaría reducir la población del planeta para hacerlo más sostenible y si sale alguien a decir que vamos a cargarnos un porcentaje de la población igual lo tildamos de asesino.
  32. #16 yo creo que se pueden tener muchos placeres sin destrozar el planeta. De hecho, ni siquiera se habla en la noticia de eliminar el placer, sino de disfrutarlo de forma más moderada y racional ("reducir" dice literalmente el titular).
  33. #23 El dog chow no es gratis. Esta semana tienen su argumentario y hay que ganárselo.
  34. La carne no es saludable, muchos pescados contienen metales pesados, las frutas y verduras tienen pesticidas, los cereales y leguminosas tienen plaguicidas.
    Estamos arreglados.
    Bendita química.
  35. No creo que haya que disminuir excesivamente el consumo de carne,pero igual hay que cambiar la forma de producirlo.
    Yo práctico ambas ganaderías,intensiva(pollos) y extensiva (vacuno). Y pese a la supuesta mejor calidad de la carne de pollo,yo,desde mi ignorancia,creo que es más sana la carne de ternero.
    120 cabezas pastan en 3800Ha,y otras trescientas y pico en 5400. 67000 pollos comen pienso en 3700 metros,y aún podía meter alguno más. Hago alguno para casa sueltos por la finca pequeña (1'4Ha) y siendo iguales,tardan 5 meses en coger el peso que los otros ganan en 42 días.
    Es más,una multinacional como Nutreco hizo experimentos cruzando pollos y pienso de 1984 y de 2017. Pollos "viejos" con pienso "viejo" ganan en 42 días 2'160. Pollos "nuevos" con pienso "nuevo", 2'860.
    Pollos "viejos"con pienso "nuevo", 2'310. Pollos "nuevos" con pienso "viejo", 2'820. ¿Conclusión? Se ha avanzado mucho más en genética que en alimentación (aunque han cambiado las principales fuentes,ahora la soja copa el 62% del contenido en cereal). De hecho ahora el peso de la pechuga es más del doble que hace 30 años
  36. #22 Mi crítica era por el Paper que habías citado, esperaba algo con más sustancia. Ya se que la carne es relativamente perjudicial y dañina para el medio ambiente.
  37. #41 La carne de pollo no es que sea de mejor calidad, simplemente es menos perjudicial en el proceso de asimilación en el cuerpo (sobretodo cuando se consumen grandes cantidades), por eso es más sana.
  38. Sin duda, es un ejercicio de pedagogía.
  39. #25 probablemente no debes recordar crisis como la del clembuterol o las vacas locas. Entonces si nos daban mierda, por carne. Metías un bistec en la sartén y salía espuma.

    La calidad de las carnes de hoy es elevadísima en comparación con la de hace 20 o 30 años.

    Aunque se siga vendiendo mierda barata ultraprocesado envasada en paquetitos con colores alegres a precio de lujo.

    Por cierto. El kiwi tampoco es una fruta autóctona, ni barata.
  40. #1 Correlación no significa causalidad. Podemos hacer correlaciones con miles de cosas para justificar que son una de las causas de la mayor esperanza de vida en nuestro país. Por ejemplo:

    España, a la cabeza de la UE en consumo de cocaína y cannabis
    www.elespanol.com/mundo/europa/20190606/espana-cabeza-ue-consumo-cocai
  41. #37 los embutidos y la carne esos que dices, se consumen en España desde que la gente puede permitirselo ... y desde que se consume carne (entre otras cosas) a porrillo, han aumentado la obesidad (la infantil es la más alta en Europa, te recuerdo), los problemas cardiovasculares, y otros problemas de salud asociados a una mala alimentación.

    Lo que propone Garzón es reducir el consumo, no suprimir la carne. Y tiene razón.
  42. #36 ya me gustaría a mí saber la carne que conseguían apañar los paleolíticos... alma de cántaro...
  43. Y qué dicen los lobbys de la carne en España?
  44. Tekieiiiiyaaaaa....
  45. #21
    Por eso las élites te están metiendo comunismo en vena. Es su plan perfecto, reducirte a un subhumano sin identidad, incapaz de rechistar. Y encima atemorizado y dando gracias.
  46. #30
    Son los mismos perros unos y otros, y es la misma basura postmarxista Biden que Garzón. Dos marionetas destinadas a reducirte a la nada. Puede que Garzón ni se de cuenta de que está siendo utilizado.
  47. #47 ha aumentado todo eso y también la esperanza de vida
  48. Entonces, puedo seguir comiendo hamburguesas del macdonall sin problema
  49. #47 la.obesidad no viene de más chuletas y el pollo. Es bastante jodido pasarse de calorías a proteína pura. La obesidad viene de mierdas procesadas, dulces, cocacolas...

    Que no digo que no sea bueno reducir el consumo (que sinceramente, no veo en mi entorno que se coma a diario... Pero bueno mi entorno puede no ser representativo) sino que justo la obesidad no viene por ahí.
  50. #24 Sí que se dice. Y te sorprenderá saber que hasta existe gente que lucha en contra de la creciente brecha entre enriquecidos y empobrecidos.

    Pero da la puta casualidad de que, los mismos que han convencido a la mayoría de que cualquier cosa que se oponga al sistema que magnifica las desigualdades es "comunismo", son la misma puta gente que se ha "disfrazado de verde" para mantener sus putos privilegios.

    Tiene cojones que, cuando se señalan las desigualdades y se proponen soluciones, "todo es comunismo", pero cuando estas mismas desigualdades se hacen evidentes en las "políticas verdes" de las élites económicas que no quieren perder sus privilegios, nos encontramos con una concatenación de lloros, que los ricos tienen privilegios y que "nadie dice nada".
  51. #52 Así que se están socializando los medios de producción en vena :shit:
  52. #27 Los garbanzos y lentejas por sí solos son legumbres, no llevan chorizo, tocino, o morcilla. Algunas recetas tradicionales lo llevan, pero no es la única forma de comerse unas lentejas xD.
  53. Menos mega granjas y mas granjitas.Carne de mas calidad y de paso distribuir la riqueza.La industria de la carne se esta covirtiendo en una especie de google o facebook.De todas maneras la carne sintetica va a barrer a la carne normal.
  54. #12 Legumbres, que además sanan el sustrato.
  55. #58
    El postmarxismo toca otros temas, los medios de producción ya están en manos de las élites, solo necesitan que el resto nos dediquemos a sobrevivir y nademos en el nihilismo para no hacerles competencia.
  56. #3 ja! Decile a un español que deje de comer jamon iberico! En qué te han convertido, vasturias?!
  57. #3 Yo creo que la gente lo asocia al veganismo y ese colectivo cansa bastante.
  58. #52 Gracias señor Bill Gates por invertir su fortuna y su filantropia que permiten que tenga sobre mi mesa este delicioso plato de gusanos al escabeche!
  59. #3 El problema no es lo que se dice, sino quien lo dice.
    Si Garzón hubiese hablado de la teoría de la relatividad especial hoy la medios estarían hablando de la putada que supone no poder superar la velocidad de la luz.
  60. #36 la selección no fue artificial, sino natural. Triste sería que guardaras la semillas de los frutos que no te gusten. Si tienes para elegir, la fruta fea la descartas e intentas reproducir la que más te satisface, la más grande, carnosa, sabrosa...
  61. #27 Habría que ver si la "dieta mediterránea" a la que hacen referencia los que dicen que es beneficiosa, incluye lo que tú dices o no...

    De todas maneras, el punto principal de #5 se mantiene, coger 2 datos y unirlos sin más, no tiene sentido.
  62. Vaya comentario más facha soltó Sánchez menos mal que es socialista
  63. #66 Tal cual, aunque sobra la filantropía.
  64. #63 El "postmarxismo" al que ahora reconduces lo que llamabas "comunismo" es un invent de gente que tenéis la cultura política de un niño de 12 años.
  65. #13 Poca gente creo que haya, que coma todos los días kilos de carne.
  66. #50 que desayunes entrecot todos los días
  67. #27 Amo a ver. Yo hago mucho cocido y puchero y te aseguro que un pote pa 4 lleva un chorizo, una morcilla, medio kilo de carne y bastante menos de tocino. Pa 4. Un día. Ome. Te parece que se refería a eso Garzón?
  68. El lema de la izquierda no es "es mi cuerpo, yo decido" para el aborto?, pues el cuerpo de los animales es suyo
  69. #25 Adictos a vivir, eh?
    Que vida más triste la de algunos.
    Que contento vas a estar yendo de tu colmena al trabajo en lata y volviendo para dormir y nada más.
  70. Bueno, el día que el planeta pete, cazaremos y comeremos veganos. Ahora en serio, si en vez de tocarnos los cojones continuamente, con su supuesta superioridad moral, intentaran convencernos de otra forma, es posible que disminuyera el consumo de carne.
  71. Blanqueamiento de Albrerto Garzón.
  72. #72
    Entonces cómo denominas la meada en la boca de las élites empobreciendo masivamente a la clase media occidental, quitándoles la identidad, que reduce al individualismo y nihilismo sus almas y que destruye toda capacidad de reacción?
  73. #56 Toda la razón, imposible ser obeso a base (solo) de proteína. Pero ya sabes, aquí se viene a vender libros
  74. #10 lol ni te lo has leído Conclusions
    The findings are in keeping with recommendations promoting diets with a high proportion of plant-based food but, based on lipid and lipoprotein effects, do not provide evidence for choosing white over red meat for reducing CVD risk. This trial was registered at Clinicaltrials.gov as NCT01427855.

    Dice que recomienda aumentar el consumo de frutas y verdura, donde dice reducir la carne?
  75. #27 La dieta Mediterránea es bastante rica en legumbres , frutos secos y pescados, carne lleva más bien poca. De hecho, me da que confundes dietas del interior y norte de España con las de la vertiente mediterránea.

    dietamediterranea.com/nutricion-saludable-ejercicio-fisico/

    De hecho, hay una clara diferencia entre zonas dentro de España en cancer de estómago, y estas zonas coinciden con dichas zonas.

    www.oncomed.es/wp-content/uploads/2014/10/cancer-gastrico-hombres-1024

    Asimismo España es de los países con más casos de cancer colorrectal, relacionado directamente con la ingestión de carnes rojas.

    es.statista.com/estadisticas/588653/numero-de-muertes-por-cancer-de-co

    Y, bueno, que está comprobado que la carne roja provoca mutaciones de las células del colon

    www.larazon.es/salud/20210617/utkpa2c77zdu5pxaif3lufifqy.html
  76. El sector cárnico se siente atacado que es como se sentían las tabaqueras hace no tanto, las de las bebidas azucaradas y como se han sentido montones de sectores conforme se hacía más caso a los científicos y profesionales de la salud.
    Lo malo del tema es que Sanchez haya salido a soltar su chascarrillo y no defender a su ministro.
  77. Cuando los ricos dejen de comerla dejaremos de hacerlo los pobres, no al reves
  78. #27 asi es. Aqui mi receta de lentejas. 8 kilos de chorizo, 10 lentejas por chorizo que con el litro de caldo de grasa y el aceite se inflan y el chorizo una vez cocido se queda en ná.
  79. #80 ¿Capitalismo? ¿Neoliberalismo?
  80. #54 Han mejorado los sistemas de salud, el acceso a fármacos de todo tipo, la higiene, etc. Ya no se pasa hambre y mucha gente curra en una oficina y no destrozandose el cuerpo en trabajos pesados. Igual eso influye más en la esperanza de vida, que un poco más o menos de carne.

    En cambio, a nivel ecológico, igual el consumo de carne sí que tiene un coste más apreciable.
  81. #33 ademas el norte no le mojan las aguas mediterraneas. Creo.
  82. Una mierda de artículo carente de referencias a estudios. Solo digo ratio metionina/glicina.
  83. #79 Ya ves, la puta Ciencia parapetándose en el marxismo leninismo...
    Esto es cosa de Soros y Bill Gates y demás gilipolleces, subnormalidades y necedades que soltáis los que lleváis los de las cuentas de 3 días de duración.
  84. #54 cierto. Y claramente es debido al clembuterol y no a la pericia medica o al paracetamol.
  85. Omnívorofobo.
  86. #7 yo pondria a los populistas a luchar a hostias csda uno con el producto que apoye. Imaginate a Vox lanzando filetes y Podemos lanzando coles de bruselas.!
  87. #29 Bratwurst, plato nacional {0x1f61d}
  88. #68 Y a eso se le denomina selección artificial :roll:
  89. #5 De hecho, por lo menos hasta hace poco, también era por la accesibilidad y la calidad de la sanidad en España.
  90. #1 mis abuelos rara vez comían carne y mi abuelo va por los 97

    Verduras verduras y más verduras. Nada de alcohol.

    #73 después de 25 años en España no hubo ni un día que no comiese algo de carne.

    Ahora que puedo decidir lo que quiero comer y cocinar la evito lo máximo posible. Pero si estoy en algún sitio y los platos "sin carne" son mierda, opto por la carne. Rara vez sucede eso, pero no tengo problema.
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