Un concurso muy popular en Estados Unidos, “The Biggest Loser”, que viene a ser el “el Gran Perdedor”, de peso se entiende, el resultado ha sido espectacular y prácticamente todos han logrado su meta en mayor o menor medida, en las fotos podemos ver como eran cuando entraron en este show y como son ahora al salir, casi nada, 18 fotos.
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etiquetas: concurso , peso , antes , después 
Tampoco es cierto el manido argumento que usan los gordos de "yo soy feliz así" del que por lo menos diría que se es mas feliz no siendo flaco sino estando en forma. Dejando el tema estético, aunque por mucho que se insista que cada persona tiene unos determinados gustos físicos lo cierto es que existen unos cánones establecido, muy extendidos, y a todos nos gusta sentirnos atractivos... En lo que respecta a tu condición física también estás más contento cuando no te cuesta un infierno subir unas…...
The Biggest Loser (U.S. TV series)
* The Biggest Loser (season 1) – October 19, 2004 – January 18, 2005
* The Biggest Loser (season 2) – aired September 13, 2005 – November 29, 2005
* The Biggest Loser (season 3) – aired September 20, 2006 – December 13, 2006
* The Biggest Loser (season 4) – aired September 11, 2007 – December 18, 2007
* The Biggest Loser (season 5): Couples – aired January 1, 2008 – April 15, 2008
* The Biggest Loser (season 6): Families – aired September 16, 2008 – December 16, 2008
* The Biggest Loser (season 7): Couples 2 – aired January 6, 2009 – May 12, 2009
* The Biggest Loser (season 8 ): Second Chances – aired September 15, 2009 – December 8, 2009
* The Biggest Loser (season 9): Couples 3 – January 5, 2010 - May 25, 2010
en.wikipedia.org/wiki/The_Biggest_Loser
hay algunas mujeres que melasfo...
Con dieta y ejercicio todo el mundo adelgaza. La gente gorda que dice "es que mi metabolismo..." MENTIRA!!! ¿Acaso había gordos en los campos de concentración nazis? Pues eso.
Segundo: la diferencia de metabolismo existe. ¿Que muchas veces es una excusa? Sí, pero no por eso deja de ser verdad en muchas ocasiones.
Ejemplo que pongo siempre:
Peso 110 kilos y mido un 1,85. Mi peso ideal según las tablas es de 85 kilos y, según mi médico, de 95.
Tengo un amigo que mide lo mismo que yo y pesa 70 kilos.
Niguno de los dos hace mucho ejercicio. Yo incluso más, salgo mucho a andar casi todos los días porque me relaja del trabajo en casa.
Ambos comemos como limas. Él se alimenta muuuuuuuuucho peor que yo.
Sin embargo yo veo una tarta y engordo, además de comérmela después.
Él no engorda un gramo jamás.
¿Las diferencias de metabolismo no existen?
Yo no lo tomo como excusa. Si no comiera tanto y corrierra en vez de andar, seguro que adelgazaría. Pero soy un puto vago.
Ah, y por cierto, me alegro por esa gente. Perder peso no es moco de pavo.
Más: una cosa es que se emita durante unos meses y otra es que se haya grabado en más tiempo, cosa que es bastante probable.
Tampoco es cierto el manido argumento que usan los gordos de "yo soy feliz así" del que por lo menos diría que se es mas feliz no siendo flaco sino estando en forma. Dejando el tema estético, aunque por mucho que se insista que cada persona tiene unos determinados gustos físicos lo cierto es que existen unos cánones establecido, muy extendidos, y a todos nos gusta sentirnos atractivos... En lo que respecta a tu condición física también estás más contento cuando no te cuesta un infierno subir unas escaleras, cuando puedes correr, nadar etc... Además de que no es sano tener muchos kilos de más encima, los huesos se resienten, las articulaciones también, los músculos se atrofian y además se carga con una gran cantidad de problemas caridovasculares.
Si además tienes pareja también es cierto que notarás un cambio a mejor en tu relación, te sientes más atractivo y en la cama hay muchísima diferencia entre follar con sobrepeso o hacerlo en buenas condiciones físicas, las relaciones son mucho más satisfactorias para los dos.
No niego que haya personas que realmente por enfermedad no puedan perder peso y que por mucho que hagan, incluso 3 horas de ejercicio al día, no puedan bajar peso. Pero de entre todos los que están gordos ¿cuantos son los realmente enfermos?. Así que si estás gordo y piensas que lo tuyo no tiene remedio, levántate y ponte a hacer ejercicio porque una vez que empiezas, pillas la dinámica y te empieza a gustar ya tienes todo hecho
P.D: Yo perdí 30kg en 2 meses y medio aprox, sin dietas raras, sin privarme de comida tan solo haciendo ejercicio constantemente y siguiendo estrictamente un calendario de trabajo que me dio un profesional. No se me ha quedado la piel de #11 Shar pei ni nada por el estilo.
Estoy de acuerdo contigo y no los justifico, pero sí que es verdad que, a medida que avanzamos en edad, nuestro metabolismo tiende a desacelerarse y nuestra capacidad para ejercicio aeróbico mengua. Las personas de mediana edad no tienen la misma facilidad para perder peso que un chaval de 20 años.
No existen milagros, ni trucos y, quizás me la juegue con el comentario, pero ni siquiera hace falta dietista o control médico, siempre y cuando tengas dos dedos de frentes y no seas un talibán de tu cuerpo. Basta con quemar más de lo que consumes. El resto es cuestión de tiempo.
Y siguiendo esto, aquí estoy yo. Perdí 54 kilos en 10 meses. Mido 1,81 aprox. y pasé de 122 a 68 en ese período. Ahora ando por los 70 Kgs. después de 5 años.
Menuda fuerza de voluntad.
Por cierto, que estoy engordando por que ultimamente estoy un poco descontrolado con la alimentación.
Que alguien que no ha hecho ejercicio en su vida no puede empezar de repente a hacer 4 horas al día? No lo dudo... Pero para eso tienen médicos y cuando uno simplemente no puede más pues para y listo.
La primera semana los veías que no podían con su alma después de 10 minutos. Al final movían el culo que se las pelaban y todos, absolutamente todos, acabaron más delgados, más sanos y por sus caras... Más felices.
La pena es que tengan que ir a un reality show para conseguirlo.
Nunca he sido de comer salvajemente, ni de ponerme fino a grasas, por eso siempre me ponía a mí mismo la excusa de que no adelgazaba por metabolismo. Es cierto que no todos funcionamos de la misma manera, ni ganamos o perdemos peso igual de rápido. Pero lo que es impepinable es que haciendo dieta adelgazas sí o sí. Tal vez cada uno necesite un tipo de dieta, pero eso está ahí. A mí me ha funcionado, y no he hecho ningún sacrificio extremo ni he tomado ningún producto ajeno a la dieta ni me he machacado en un gimnasio.
Por mucho que sea el típico programa espectaculo de venta de intimidad y telebasura.
Por mucho que en el fondo a los productores les importe poco la vida de estas personas.
Con todo estoy y más... estoy seguro que los concursantes de ese programa en su gran mayoría están más que agradecidos. Por que viendos las fotos del antes y después está claro que a algunos les han cambiado la vida.
La obesidad es una enfermedad grave y las secuelas no son solo físicas, si no también psicológicas ya que les afecta en su vida privada, laboral, etc...
Viendo como estaban y como han quedado estoy 100% seguro que a la mayoría de concursantes les han ayudado a dar un giro radical en sus vidas (hacia mejor)
www.youtube.com/watch?v=l-2ME5REuSQ
latrola.net/blok/wp-content/gallery/biggest/participants_of_the_bigges
Soy el único que ve algo raro en éste ser humano? Y no es el único, hay truco?
Desde luego la salud de todos ha ido a mejor, o al menos lo parece.
1)La principal pérdida se produce por el denominado "Metabolismo Basal". El Metabolismo Basal cuenta el número de calorías que tu cuerpo necesita para sobrevivir un día.(Recordemos que nuestro cuerpo necesita calorías para respirar,hacer la digestión e incluso parpadear). Lo que se supere de tu Metabolismo Basal se acumula en forma de grasa.
2)El Metabolismo Basal aumenta al hacer deporte, ya que "acelera" el Metabolismo. Asi pues puedes pasar de necesitar 1800kcal a 1900kcal diarias. Si comemos exactamente lo mismo que antes, habremos conseguido reducir el exceso de calorias en 100kcal.
3)El Deporte a su vez consume calorías. Si hacemos una sesión de 300kcal(elíptica, sesiones de aceleración y reposo), otras 300kcal a añadir a las 100 anteriores.
4)El Deporte te hace coger músculo. La Grasa es simplemente un depósito, pero el músculo hay que mantenerlo irrigado de sangre,reparar fibras musculares,etc.Por lo tanto mantener el músculo consume calorías. Otra vez se aumenta el Metabolismo Basal.
Es decir el Deporte acelera tu metabolismo basal, el deporte te hace consumir calorias,y el deporte te aumenta el metabolismo basal.(Muchas veces la gente solo se queda con el punto 2)
Despues viene la comida:
5 comidas diarias.Como cuando éramos pequeños.
Desayuno,Mediamañana,Comida,Merienda y Cena.
El cuerpo necesita comer cada 3 horas, o de lo contrario tira de Hígado y pone en marcha un mecanismo de defensa(se piensa que estamos en época de hambre)y almacena grasa.Además, al repartir las 1800 calorias diarias en 5 comidas(aunque el desayuno tiene que ser la mas grande,pues llevamos 8 horas sin comer) no almacenamos las calorias en forma de grasa.(Comer 1800 calorias de una vez no es lo mismo que comer 1800 en 5 comidas)
Por supuesto mucha proteína.Atún,melva,pechuga de pollo a la plancha, filetazo de ternera a la plancha,salmon..La proteína necesita grasa para ser asimilada,si no utilizamos grasa para hacer los filetes,entonces tomará la grasa del organismo.Por eso la importancia de a LA PLANCHA.
Por último:
-Saltarse las comidas hace que se acentúe el programa de defensa("Este hombre no tiene dinero para comer, vamos a almacenar la comida en forma de grasa para epocas de hambre").
-Sólo empezamos a quemar grasa tras 48 horas sin comer.(Para aquellos que se piensen que dejar de comer sirve para quemar grasa)
-Asi pues durante esas 48 horas lo que estás quemando es el Hígado(reserva energética) y Músculo.
Por lo tanto:
-Saltarse un par de comidas solo provoca sobreesfuerzos al Hígado, deterioro muscular y 0% de quema de grasas.
Circulo vicioso: ¿Que ocurre si no movemos el pandero?
-Atrofiamos el Metabolismo Basal
-No quemamos calorías por el esfuerzo.
-No quemamos calorías extra por el músculo extra.
-Nos volvemos mas gordos, y nos cuesta mas mover el pandero...GOTO Circulo vicioso.
Con el doble sentido de "más grande" por el tamaño y por el que más peso pierde.
#14 con dieta y ejercicio NO adelgaza todo el mundo.
Mi padre ha estado muchas veces a dieta y nunca adelgazaba. Fue muchas veces al medio para que le recomendasen otra dieta mas efectiva y no funcionaban.
Al final optó por operarse, ya que era la única forma de poder bajar de peso. Se hizo una reducción de estómago, y siguió las dietas tras la operación (las primeras eran de no comer apenas) para ir acostumbrando al cuerpo.
Cuando puedo, se apuntó a un gimnasio, para seguir bajando algo de peso, y luego ya mantenerse en forma.
Ahora sigue yendo al gimnasio para controlar peso, y para endurecer el músculo.
Y el cambio se ha notado muchísimo, de como estaba antes, a ahora tras las operaciones.
Sólo es una dieta normal, de 1800Kcal, y ejercicio diario. Vale andar rapidito durante hora y media.
Y no hay excusas para decir que no tienes tiempo.... Siempre hay tiempo si hay ganas.
Por ejemplo, vete andando al curro si puedes, aunque tardes una hora más (si vas en transporte público, pues bajate unas cuantas paradas antes). O vete a al gimnasio antes de entrar al currro (yo voy a la pisci a eso de las ocho, y entro nuevo a trabajar!)
1)Lo que entra = Lo que sale
2)¿Cómo salen las calorías?
3)¿Cómo se metabolizan las grasas?
4)Información,Información y más Información...
Por último cuidado con los "adelgazantes" mágicos.Unos simplemente meten diarreas para que se absorba menos comida(matemos moscas a cañonazos y destrocemos nuestros movimientos peristalticos) otros directamente hacen que te mees como un perro(reducen el peso deshidratándote),para eso pillate una buena cogorza.
Lo dicho:
-5 comidas al día.Cada 3 horas.Y si un día te tiras 24 horas despierto, pues cada 3 hora cómete algo.
-Ejercicio 45 minutos, siempre que puedas,pero al menos mas de 3 a la semana.Todo depende del ritmo para adelgazar.
-Si eres aun capaz de correr(mayores de 50 abstenerse:correr destroza las rodillas) apunta esto:
2min a carrera media,1 min a sprint(que notes el "pumPum"),2 min a carrera media, 1min a sprint...(y sin descansar
Haz este ciclo de 3 minutos 7 veces. Ajusta tu ritmo para conseguirlo.Si ves que lo has hecho sobrado, aprieta mas en las carreras medias.Si no has sido capaz de hacer ni 3 ciclos, tendras que hacer las carreras medias mas suaves. Completa el resto de minutos con elíptica o date un paseo en bici ahora que hace tan bueno y si vas con la pareja o familia mucho mejor.
Aunque ya es un pelin tarde para ponernos wenorros, nunca es tarde para la salud
->Escuela: 4 horas.
->Trabajo: 8 horas.
->Clase de francés: 1 hora.
->Tareas: ~2 horas diarias.
->Cosas varias (comer, bañarme…): 2 horas.
¿De dónde carajos saco más horas? Así ya paso despierto 17 horas (o más que los desplazamientos no son instantáneos). A veces me tomo 15 minutos para checar blogs y el correo. Pero, insisto, ¿de dónde saco más horas?.
Que conste que no abogo por no hacer ejercicio. De hecho estoy viendo si puedo reducir algo para meterme a un gimnasio, pero no lo vean tan cerrado, es cierto que en muchas ocasiones NO tienes tiempo.