edición general
  1. ElPerroSeLlamabaMisTetas ElPerroSeLlamabaMisTetas
    @EGraf @Tethra y si puede saberse que cambios hiciste?
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  1. EGraf EGraf
    @ElPerroSeLlamabaMisTetas @Tethra adoptar una dieta cetogenica: en una palabra, eliminar casi todos los carbohidratos (nada de azúcares, harinas, granos o verduras tipo papa), y aumentar la ingesta de grasas naturales buenas (en mi caso a lo que tengo acceso es a la grasa normal de la carne, mantequilla y aceite de oliva) con una buena base de proteínas. Como adicional, sin proponérmelo, muchos días termino de forma natural haciendo solo 1 comida al día (lo que en inglés se conoce como OMAD) porque las grasas sacían mucho entonces terminas comiendo menos sin pasar hambre
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    1. Gol_en_Contra Gol_en_Contra
      @EGraf Interesaría tebernun recopilatorionde recetasncon esas bases. Una de las dificultades que encuentro en las dietas es la fatla de variedad.
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    2. ochoceros ochoceros
      @Gol_en_Contra @EGraf Si no tenéis problemas con el inglés, en Reddit hay un huevo y la yema del otro de recetas cetogénicas (keto): www.reddit.com/r/ketorecipes/

      Y no olvidarse también de hacer ejercicio, por poco que sea.
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