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Soy depresivo crónico. TeRespondo
Hola. Soy un varón de 46 años, en paro desde hace 6, vivo en vpo hipotecada, y estoy en las últimas económicamente hablando.
Tengo hipoacusia neurosensorial bilateral (sordera parcial en ambos oídos) desde los diez años de edad en un oído y desde los veinte en el otro, corregida por sendos audífonos.
Nada me motiva, nada me apasiona ni me ilusiona. Existo por inercia.
Nunca he tenido novia. Sólo un par de romances sin futuro con sendas mujeres casadas. Acudí a una escort cuatro veces cuando me lo podía permitir, con cuatro o cinco meses entre citas. Última “consulta”: hace 4 años.
Intenté suicidarme una vez, con sobredosis y autolesiones, pero fue más teatro que otra cosa.
No pretendo dar lástima ni pedir ayuda (hace lustros que estoy así, ya no sé cómo es estar bien), sólo distraerme un rato y sentir que aporto algo a la gente.
Corro riesgos con esto, pues siento que me abro a troleos de posibles manipuladores desde el anonimato de menéame.
Tengo hipoacusia neurosensorial bilateral (sordera parcial en ambos oídos) desde los diez años de edad en un oído y desde los veinte en el otro, corregida por sendos audífonos.
Nada me motiva, nada me apasiona ni me ilusiona. Existo por inercia.
Nunca he tenido novia. Sólo un par de romances sin futuro con sendas mujeres casadas. Acudí a una escort cuatro veces cuando me lo podía permitir, con cuatro o cinco meses entre citas. Última “consulta”: hace 4 años.
Intenté suicidarme una vez, con sobredosis y autolesiones, pero fue más teatro que otra cosa.
No pretendo dar lástima ni pedir ayuda (hace lustros que estoy así, ya no sé cómo es estar bien), sólo distraerme un rato y sentir que aporto algo a la gente.
Corro riesgos con esto, pues siento que me abro a troleos de posibles manipuladores desde el anonimato de menéame.
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comentarios cerrados
El desconectar de lo que es familiar y meterte en algo completamente nuevo y en lo que no te sientas cómodo puede resetearte cosas en la cabeza. A mí en su día me ayudó mucho hacer este tipo de cambios y a veces descubres gente acojonante o amigos para siempre. A veces las depresiones vienen por la carencia de vida social significativa (la que se tiene por internet es un mal sucedáneo).
Algo radical, que te estrese y te obligue a estar alerta, tipo bailes latinos (aunque no te guste de mano, como fue mi caso), teatro, voluntariado de algún tipo, percusión en grupo, campos de trabajo en el extranjero o clases de idiomas (por poner ejemplos). Ese tipo de actividades tiene la ventaja de que además puedes conocer mujeres, si es que es algo que te pudiese motivar.
Como persona que pasó por una depresión, también te digo algo: como no hagas cambios y tomes determinaciones tú, nadie ni nada te va a sacar de ese estado. Los amigos, la medicación y los terapeutas ayudan (si son los adecuados), pero por sí solos no hacen nada.
Cualquier persona que tiene un problema agradece los consejos. No sé qué idiotez es esa de "lo último que debes hacer con un depreso es ponerte a darle consejos".
Creerse en posesión de verdades absolutas es síntoma de cuñadismo. Háztelo mirar.
PD: yo antes era mas introvertido, y por experiencia te digo que el carisma también se entrena a base de conocer gente nueva, perder el miedo a hablar con extraños, hablar en otro idioma con gente de otros paises, enfrentarte a experiencias nuevas de vez en cuando, etc.
Contárselo a los que te rodean para que intenten comprender la situación (no es nada fácil, pero realmente ayuda, a mi personalmente dejaron de agobiarme con el "pero si eso es una tontería")
Al final, los que me rodean han aprendido a reconocer mis síntomas y simplemente me dejan estar, sin preguntas tontas ni consejos estúpidos.
Me decanté por la auto hipnosis (visualización), me ayuda a superar lo peor de las crisis, pero realmente excepto en casos puntuales paso de medicación, he visto zombis y me niego a ello (cabezonería).
Me refugio en mi perra (Revolución), ella me saca de casa muchísimos días.
En fin,comprensión de ti mismo y pide comprensión a los que te rodean, no hay mas trucos, es tristeza eterna.
Días después de recuperarme de la tentativa de suicidio, la psiquiatra de guardia que me atendió en urgencias me sometió a una prueba, sí. Era un poco larga, no me acuerdo cómo se llamaba (la prueba, no la psiquiatra, que por cierto era muy guapa y atractiva), ni tampoco de ninguna de las preguntas... excepto la última, ordenar cuatro viñetas mezcladas en baraja para formar una historieta en teoría bastante difícil. La recuerdo porque se equivocó y me medio enseñó la solución en vez de las viñetas al sacarlas del sobre, y asomó en su cara un mohín tan gracioso que causó que obviara al instante lo que acababa de ver. Compuse la historieta, y me preguntó porqué en ese orden, que creo que era uno de los correctos, y se lo expliqué de forma totalmente convincente. Tanto que alabó mi agudeza, a lo que yo le quité de inmediato toda validez aduciendo que por mi afición a los cómics aquello era coser y cantar. Más para que lo tuviera en cuenta a la hora de calcular el resultado final que para impresionarla.
Meses después, el psiquiatra que llevaba mi caso me mostró el informe médico, diciéndome que era una cifra alta, que tampoco recuerdo porque le quité de inmediato toda importancia, para refrendar que podía salir por mí mismo de aquella situación.
No sé muy bien en qué me puede ayudar saber esto y tenerlo en cuenta, pero sí espero con sinceridad que este hilo te ayude. Si algún especialista lee esto y puede ahondar en más detalles al respecto, creo que sería una aportación valiosa.
Un saludo.
O sea, hago cosas sin putas ganas, pero nuevas... no te creas que a menudo.
Pero de vez en cuando encuentro algo que me llama la atención (yo que sé.. meter gatos en botellas por ejemplo
Hace poco me metí en tiro con arco... me sorprendió. Hay millones y millones de cosas diferentes... no te quitan la tristeza, pero te olvidas de ella un rato.
Cualquier duda que tengas preguntame por favor, estaré encantado de contarte mi caso. Ahora tengo poco tiempo.
¡Suerte!
El contacto con la gente (especialmente si es contacto real que aporta algo y no relaciones falsas y forzadas) hace que te guste más tener vida social.
Probablemente muchas depresiones empiecen con un período largo de aislamiento y soledad. Y ojo, ser solitario no es lo mismo que sentirse solo. Puedes sentirte solo estando rodeado de gente y estar perfectamente bien siendo solitario y teniendo contacto de vez en cuando.
Tengo 41 años, y un proceso depresivo que dura ya unos 25 años. Desde que soy adolescente me informo sobre estos temas, leyendo y hablando con especialistas.
A un depresivo hay que ayudarle, por supuesto. Saber que tienes personas al lado que no te van a fallar, ayuda.
El problema viene cuando a un depresivo se le dan "consejos". Y este hilo está lleno de ellos. Todos, absolutamente todos, bienintencionados. No lo pongo en duda. Pero hay una gran diferencia entre decir: "Lo que tienes que hacer es salir de paseo"; o decir: "¿Te vienes de paseo?". Eso es lo que digo que es un error. Y te aseguro que lo es. Yo, personalmente, me alejo de las personas que me tratan con esa condescendencia, como si yo no supiera que para mejorar necesito hacer tal o cual cosa y poner de mi parte, y huyo de quien en cinco minutos llega a la conclusión de que mi depresión de 25 años se soluciona en cinco minutos.
Esos consejos se perciben como condescendientes, y aumentan la sensación de aislamiento en el deprimido porque se da cuenta (o piensa) que quien tiene delante no comprende la enfermedad.
#96 lo expresa perfecto, en mi opinión. La gente se pone a dar consejos como si en vez de depresivo fuese imbécil. O dicho de otro modo: ¿Te das cuenta de que el autor del post deja claro que este hilo no es para pedir ayuda? Sin embargo, la inmensa mayoría del hilo son consejos. Es una reacción muy humana, como tú dices. Por eso éste es el primer consejo que los especialistas dan a quien convive con un depreso: lo natural es que tú intentes dar consejo, pero debes intentar evitarlo. Lo que a un deprimido no le puede faltar es una oreja que le escuche, y saber que esa persona va a estar dispuesta a dar compañía y, en la medida de lo posible, atender las peticiones de ayuda del enfermo.
No te digo ya nada de los típicos comentarios que le restan importancia a la depresión, o te dicen que "estás así porque quieres". Eso ya es de traca con un depreso.
Lo cual no quita que sigan metiendo la pata de forma generalizada.
Por ejemplo nunca se han esforzado en vocalizar ni en hablar despacio cuando yo estoy presente, en los eventos familiares. Y eso se lo transmiten a sus hijos, mis sobrinos.
Como llevo audífonos retroauriculares, que son visibles, me he encontrado con personas aleatorias en el día a día (compañeros de trabajo, una vecina, clientes, atención tras mesas y mostradores) que se les activa una especie de automático en el que hablan despacio, vocalizan bien, me miran a los ojos, y yo les entiendo a la primera. Eso es porque tienen o han tenido un pariente muy querido sordo parcial, de trato diario, y se han esforzado, han adquirido ese hábito, y lo llevan a cabo sin ningún problema en su vida pública cuando la ocasión lo requiera.
Pero mi familia no. Hablan todos a la vez, demasiado rápido, o a susurros, o a gritos, y eso hace que me canse, me agobie, me frustre y acabe por cerrarme en banda en las reuniones familiares. Aparte, los sobrinos no facilitan la labor, con sus gritos, sus lloros, peleas, carreras, avasallantes requerimientos de atención instantánea...
Mandé un par de circulares hace años con mucho tiempo entre ellas; en la primera mencionando este detalle de esas personas extrañas tan especiales (a las que desde aquí quiero darles las gracias más sinceras y dedicarles muy afectuosamente este hilo), y en la segunda, pidiendo por favor que eduquen a los sobrinos diciéndoles que tienen un tío sordo parcial, que cuando le hablen vocalicen alto y claro, pero como si oyeran llover. Asumo que, al no ser yo de trato cotidiano con ellos, y tampoco un ser especialmente querido, no cumplan con mis requerimientos, pero no por ello deja de molestarme en el más común de los casos, y de dolerme y cansarme en el más sensible. Así que siempre punto en boca, tragar y callar.
Pero se preocupan por mí si algún día estoy especialmente sensible y acudo a ellos a pasar la tarde, crean una atmósfera muy cálida y acogedora en estas ocasiones. Me invitan a comer, a cenar, me enseñan cosas, me cuentan sus cuitas diarias, me hacen reír. También son muy generosos cuando me piden favores, como atender a los sobrinos durante una jornada en la que ambos padres están ausentes, o uno de los padres está de baja por accidente laboral o cirugía importante, y necesitan ayuda en su vida diaria para recuperarse.
Sí, he intentado suicidarme una vez, lo digo en la entradilla. Fue más teatro que otra cosa.
No, nunca he ingresado en un psiquiátrico.
Visto desde fuera, creo que deberías insistir con el tono humorístico: me da la sensación de que permite encuadrar los problemas en su justo contexto (aunque doy por supuesto que un experto te aconsejará en esta materia mucho mejor que yo).
Respecto a la posibilidad de que se cierre el hilo, imagino que algún @admin podrá aclarártelo (Si no puedes entretenerte buscando la respuesta en este enlace: meneame.wikispaces.com/home ). En todo caso, sigue participando en otros enlaces de Menéame y, si lo que deseas es mantener un canal de comunicación abierto, siempre tienes la posibilidad de crearte tu propio blog: soy consciente de que, al menos inmediatamente, no tendrá la misma cantidad de respuestas que en esta plataforma pero lo tendrás bajo tu control (si te decides y necesitas ayuda, seguro que habrá usuarios de Menéame -yo mismo- dispuestos a echarte una mano).
A seguir bien y un saludo
Creo que en la depresión hay algo muy importante, y es conocerse a uno mismo.
A la gente ya la conocemos, el ego rampante de esta sociedad lleva a deprimirse al mas pintado, y contra mas inteligente eres, mas te deprimes, y es que muchas veces lo llamamos depresión cuando en realidad lo deberiamos llamar realismo.
La vida es dura, la gente es muy hija de puta, y la falta de empatia es generalizada, no te dejes engañar por todos estos comentarios buenrollistas, se están mirando el ombligo.
No seguire por esta via, es algo que nadie te tiene que contar, solo te daré mi experiencia personal.
No soy feliz.
Tampoco soy desgraciado.
Y es que me di cuenta de que la felicidad, como el amor, son espejismos de nuestra mente, y la sociedad ensalza estos valores y su busqueda.
Yo simplemente queria tranquilidad mental, y descubrí una via, antigua, con mucha parafernalia alrededor y muchos mitos, pero que en esencia, funciona.
Empecé a leer sobre budismo de la forma mas toxica posible, por recomendación de una amiga, con un autor que se hacia pasar por monje para vender libros, mi sentido aracnido me hizo darme cuenta de que algo no funcionaba e indagando descubrí que el tipo en realidad era un fontanero londinense con mucha imaginación.
Esto me puso en guardia respecto a futuras lecturas y esperiencias, hasta el punto de llegar al germen atraves del budismo menos contaminado, el Zen.
¿Por que te cuento esto?, por que a mi me ayudó a comprender el mundo tal cual es, no solo la meditación (Zazen), si no como interpretar el entorno y no verme afectado por el.
Sin duda, el autor que mas me ha ayudado fue Taisen Deshimaru, y sus charlas recogidas en sus libros por sus "discipulos".
La base de todo esto es entender, tal como un hombre entendió hace 2500 años, que había unas verdades impepinables y que no habia que buscar la felicidad, si no la tranquilidad mental.
Lejos de pensar en llevar pintas perroflautiles, poner velitas e inciensos y dedicarte a canturrear "om" como un idiota, lo importante es ser pragmaticos y analizar bien la situación.
Continua con tu medicación, nunca la dejes, tu cerebro es pura quimica, y eso hay que controlarlo, pero tu alma..., ese es otro cantar.
El Zen me ayudó a comprender mis frustraciones, y aquello que me angustiaba, tanto por la meditación en sí, como por el conocimiento en general.
Ideas que luego vi apoyadas por libros como "El gen egoista" de Richard Dawkins o "El mono desnudo" de Desmond Morris, o muchos otros que ayudan a comprender lo que antes nos frustraba.
Buscate a ti mismo, analiza que te hunde y aprende a eliminarlo, pero no pierdas el norte con magufadas o supercherias, tarde o temprano acabarian por decepcionarte y volverias a sentirte peor.
Y aprende esta gran verdad: "Nadie quiere gente depresiva a su alrededor". Aprende a mentir, aprende a parecer alegre aunque no lo estes, contra mas te hundas, mas huiran de ti.
PD: En este mundo siempre hay un roto para un descosido, busca el tuyo, pero no seas del todo sincero y si estas mal, que ni lo huela.
PD2: Las webs de ligoteo van de miedo, ten cuidado que hay mucha amargada suelta, tu a por las que sonrian mucho.
Pero si los más pudientes machacan a los más débiles, a los que han tenido la mala suerte de tener un accidente, un defecto físico o sensorial que les imposibilita hacer frente a los primeros, que usan todos sus recursos para mantener sus trenes de vida caiga quien caiga, y tú criticas eso, entonces espero que te mantengas sano y con todas tus facultades intactas el resto de tu vida. Sin mencionar a tus seres queridos, si es que los tienes, sobre todo si dependen de ti y tienen mucha vida por delante.
Y por machacar a los más débiles, me refiero por ejemplo a hacerles caer a ellos primero en la empresa antes que a uno mismo. De formas torticeras y clavándosela siempre a la espalda: cargarles a ellos las tareas más pesadas, echando pestes de ellos entre compañeros y jefes, echarles la culpa a ellos cuando se cometen fallos, sabiendo que lo más probable es que se lo crea y no objete... minando su cada vez más precaria situación en la empresa, siempre desde la seguridad de que nunca sabrán quién les traiciona. Efecto embudo ciego: el más débil y torpe es el que se las lleva todas. Lo único que consuela a la víctima es que, una vez fuera, los problemas siguen y quizá piensen que se equivocaron, aunque nunca lo reconozcan.
En la entrada menciono que estoy casi arruinado, ¿y tu consejo es que acuda a un buen terapeuta? ¿sin "paguita"? Coherencia, mucha coherencia.
De todas formas, gracias por tu consejo.
Y no, no me han sometido a una terapia electroconvulsiva, ni me lo han sugerido nunca.
No me gusta mucho viajar... Si no conduzco yo, si no me concentro en algo permanente como el volante y los retrovisores, las horas de viaje se me hacen larguísimas, y en el más común de los casos, le doy vueltas a las cosas en la cabeza, que es lo peor que puedo hacer. No puedo participar en las conversaciones entre ocupantes (mi sordera parcial) ni leer o escribir (mareos típicos). Ver paisajes está muy bien, pero acaba volviéndose monótono. Y como dices por tu hermana, los viajes de vuelta son peores, pues a todo eso se suma la impotencia de volver a la rutina.
De hecho, ahora que lo pienso, creo que en el trabajo, que en muchas, muchas ocasiones debíamos ir y volver en la jornada con hasta tres horas diarias de viaje, acabó influyéndome bastante...
Gracias por participar y por tus ánimos.
Sobre todo es crucial que no te regodees de tu situación. Hay personas que no quieren salir de estos estados porque se sienten diferentes, y la gente les trata de forma especial. Y todo ello solo retroalimenta el efecto.
Los amigos se hacen durante toda la vida. Si no te sientes tan unido a los antiguos como antaño, haz nuevos, intégrate con ellos, comparte aficiones con ellos, conocimientos, aprende de ellos. Créeme, hay mil maneras de hacer amigos nuevos, y no necesariamente saliendo de discotecas (usa tus aficiones para esto, suele dar buenos resultados). Pero eso sí, tendrás que implicarte tú también. Todo cuesta un esfuerzo, incluso puede que te resulte desigual, pero a veces hay que tener paciencia.
Perdona si te he sonado impertinente o si me he metido donde no me llaman. Sé que no es nada fácil. Anímate y sal de ello. Se puede.
Se que tratar de ayudar puede ser absurdo. Pero no puedo evitar intentarlo.
Me considero una persona muy feliz. Y la clave para serio es que he logrado ignorarningunear todo problemadisgusto que no afecte a mi lista de cosas importantes.
Mi lista de cosas importantes es:
Mi salud,
Mi familia,
Un tiempo personal para mi mismo cada cierto tiempo.
Unas pocas amistades especiales.
Ya está. Cualquier cosa que no toque alguno de estos puntos... Me la trae al pairo.
Quizás esta filosofía de vida te ayude.
Un saludo.
Es que yo tengo muchos recelos a que me coman la cabeza. Una cosa es intentar poner la mente en blanco, respirar, relajarse...y otra que me lean cuentos, que me pongan la imagen de alguien...en fin.
te planteas los cambios que la medicación crónica que te ayuda a regular el sueño y todo esto pueda hacerle a tu sistema nervioso?
y como cada maestrillo tiene su librillo: te animo a que cuando todo esté oscuro y la mierda que te llegue al cuello sea tan nauseabunda que te resulte más fácil sumergirte en ella que sacar las garras y trepar por el pozo hasta ver la luz de nuevo, pienses en los motivos que tienes para vivir. porque los tienes. tienes más motivos para vivir que para morir. tienes más razones para reír que para llorar. más razones para estar lleno que vacío. búscalas! no dejes que la basura sea la protagonista de tu vida. apártala.
Empieza por aquí es.wikipedia.org/wiki/Depresión
Si no lo has leído, al menos por encima, mejor no me respondas.
La crueldad es falta de valores (amoralidad) porque no se les enseña a respetar ni se les enseña a tener empatía. Cuando muchos de estos crecen sin que nadie (sus padres) haga nada, se vuelven problemas sociales "de los que no se conoce la causa".
Este un hilo de preguntas acerca de un tema en concreto, hacer spam con chorradas que no pintan nada sólo sirve para molestar y desvirtuar el hilo.
Yo sólo puedo decirte que a mí me ha servido enfocarlo desde un punto de vista espiritual (no religioso) y de influencias psíquicas.
Quizás he pasado de depresivo a loco, pero me siento mejor XP
Meneame a la altura.
A día de hoy (más cuanto más mayor me hago) noto que la falta de sueño suficiente y regular influye mucho en el control de mis propias emociones.
Mi caso es tristeza existencial. Creo que definitivamente es lo que me mantiene en la melancolía crónica.
Habrá predisposiciones genéticas, familiares, sociales, ambientales y alimenticias...y todas influyen, además de que cada persona y cada mente es un mundo muy particular.
A mí me dió un cuadro de ansiedad con 22 años que pensaba que me iba a morir. Algo nuevo y terrible que no conoces y no controlas. Me medicaron para ansiedad y depresión, que yo pensaba que no tenía. Lo que ocurrió es que había petado. Estuve años medicada, intentar dejarlo era un rebote tremendo, hasta que con muchísima paciencia, conseguí dejarlo todo. En aquella época no era yo misma, estaba más serena pero por ejemplo no tenía líbido, pensaba que era frígida. Hablaba de estos asuntos solo con quien lo había pasado, los demás me hacían sentir mal. Anímate! Sal, entretente, haz un curso, mira series....me sentía gilipollas.
Depende lo sensible y receptivo que seas. He pensado que otras personas en mi situación habrían salido mejor que yo, pero también pienso que otros no lo hubiesen soportado.
Ya tengo 37 años y en un período de unos 10 años, me han dado dos crisis de ansiedad, controlables desde la experiencia y algo tan sencillo como ejercicios de respiración.
La depresión, la tendré mientras viva en este mundo. Es el mundo lo que a mí me tiene así, para mí, es un mundo de mierda. Y es lo que me embajona, me provoca apatía, tristeza, impotencia, rabia, dolor....normal que esté deprimida, yo soy muy sensible. No es algo que yo haya decidido, es así.
Puedo medicarme y ver el mundo de otra manera, o no verlo, y estar menos triste. Pero sería falso, sería una falsa resignación.
Contrariamente a mi interior, soy una persona extrovertida, simpática, payasa, amable, llena de energía...energía que a veces no sé canalizar. Cada vez soy más mía, disfruto de mi soledad. Evito sistemáticamente quedar con nadie, hasta que veo riesgo de parecer una loca y ya me obligo a quedar, salir y demás. Sólo me dispersa el gimnasio. Ir a clases, a sala, cardio, hablar con la gente...es lo que me mantiene a raya. Pero a la que llego a mí casa, vuelvo a mi ser.
Cúanto más mayor, en mi caso, ha sido peor. Porque más quiero saber y más investigo, y más lío tengo. E inevitablemente, más consciente soy de la barbaridad de mundo en el que vivimos.
Puedo entrar en el modo conspiranoia si a alguien le interesa, pero si no, no pasa nada.
Decir que el exceso de información negativa y dolorosa, nos hace un mal incalculable. Leo noticias como que soldados franceses obligan a niñas africanas a follar con perros, y algo en mi cabeza hace clic. La vida y el mundo tendrán cosas maravillosas, de pelos de punta. Pero desde mi punto de vista, es una soberana mierda pretender e insistir en ser feliz y positivo en este mundo. No mira, no soy yo quien está loca, es el mundo. Que no es normal. No es sano adaptarse a esta locura. Por lo que los depresivos y trastornados, son los cuerdos.
En fin...temita que da para tomos completos.
Ayudar es parte de lo que nos define como humanos. Obviarlo es olvidar conscientemente que lo somos..
Pd: yo también he sufrido algún episodiode depresión leve o moderada. De hecho según las estadísticas, es probable que mas del 80% de la población o más haya pasado o vaya a pasar por un episodio depresivo alguna vez en su vida..
Los psiuiatras lo denominan el mal del siglo xxi, y hablan de que cabe que hasta un 20% de la población lo padezca de manera insidiosa..
Idiotez no es ninguna. Es curioso, pero a un deprimido los consejos le duelen, no le ayudan. Al menos los consejos que no pide.
Esta persona consejo no pide, se lo dan, y es un error porque tiene depresión. Sobre todo agobiarle con consejos es un error. Colectivo, pero es un error.
Lo de las verdades absolutas, y que me lo haga mirar ya tal... Vivir con odio no te beneficia.
Sobre el resto, no te falta razón. Nuestro nivel de exigencia entre nosotros es mucho mayor que con los animales. La voluntad que se nos presupone nos hace culpables de nuestras circunstancias a los ojos de los demás, lo que muchas veces es injusto y solo sirve de excusa para la exclusión social. Pero en el fondo no somos tan distintos de los animales.
Lo que pretendía transmitirte es que gran parte de los problemas que se ven en salud mental están motivados por la escasez económica y una vez solventada esta se solucionan los problemas en cuestión.
En cuanto a un buen terapeuta, gracias a que tenemos una sanidad pública puedes tener uno, eso si, que te atienda cuando pueda teniendo en cuenta la saturación del sistema.
Lo de la terapia electrooconvulsiva es algo que se aplica en algunos centros con las depresiones resistentes.
No, nunca nadie me ha planteado la posibilidad de explorar posibles orígenes subyacentes. Duermo más o menos bien (gracias al lorazepam), no sé tampoco qué debería sentir si tuviera problemas endocrinos, puedo mantener la concentración sin ningún problema en lo que me ocupe si es importante... (otra cosa es poder resolverlo con suficiente habilidad manual)...
Gracias. Objetivo conseguido, has aportado mucho creando este hilo y con tus comentarios. Un abrazo.
(no importan los demás, es para olvidarte de vos mismo :), caminá 30 o 40 cuadras al día con música que te guste,
(eso hagas o no deporte).
En la vida no todo es querer, a veces, casi siempre nuestro destino no está en nuestras manos, somos lo que somos, un débil diente de león al viento que lo enmaraña todo su polvareda continua. Saludos.
A veces diciendo esas cosas, asumías que estaban malos porque ellos querían, y hay muchas enfermedades que son físicas, por lo que se tienen que medicar y hagan lo que hagan, no tienen el mismo comportamiento que una persona sana.
El modelo de Kübler-Ross me suena mucho al del proceso del duelo.
Está claro que la aceptación es el pan de cada día, junto con darse cuenta de las cosas antes, y las decisiones luego, que si hay aceptación no son tan difíciles como parecen
Por eso sufrimos (como explico en ese "modelo modificado", casi todo el mundo está en fase de ira o depresión, aunque sea a niveles no patológicos o clínicos).
Es importante también entender la diferencia entre aceptar y resignarse, ya que la mayoría de la gente se acaba resignando a lo que no comprende y percibe como "inevitable". La actitud ante el hecho, la paz interior, es la diferencia (la aceptación implica un grado de fe, confianza en que lo que está pasando es "lo que debe" pasar... mientras que la resignación es de mala gana, y por tanto, no proporciona paz interior... y vuelta al ciclo de la ira-depresión.) Ayer mismo decían por aquí (en el comentario #57 -> #183 que "esas preguntas no tienen respuesta"). Es el típico ejemplo de resignación, y ahí, no se puede hacer nada... hasta que la persona lo vea por sí misma. Es decir, no se puede ayudar a nadie que no desee ser ayudado, o que no crea que la ayuda le va a servir.
Mis preguntas son:
1) ¿Qué te llena en el día a día? A través de la bruma de la depresión, ¿con qué disfrutas mínimamente? Al acostarte y rememorar el día, ¿cuáles son los momentos brillantes, que te hacen disfrutar en la medida de lo posible? Me gustaría saber qué es lo que te hace sonreír y olvidarte mínimamente de la patología por unos instantes.
2) Si pudieras hablar contigo mismo antes de desarrollar la enfermedad, ¿qué te dirías? ¿cómo te aconsejarías?
3) ¿Qué piensas de la tristeza no patológica? ¿Del uso a la ligera de los términos "estas cosas me deprimen" ó "estuve dos días con una depresión de caballo"?
Muchísimas gracias. Y un abrazo enorme
Fíjate que yo, a diferencia de ti, uso expresiones del tipo "en mi opinión", " tal vez" etc. Por más supuestamente experto que seas en el tema no puedes saber con seguridad nada sobre esto ya que ni siquiera la ciencia actual lo tiene claro. Por no hablar de que és absurdo ver a 10 personas decir "tu lo que necesitas es..." y todos ellos contradiciéndose entre si. Me parece falta de respeto. Eso se soluciona puntualizando que es vuestra opinión en vez de decirlo como si fuera una verdad universal. Porque entonces el panorama que dejáis es absurdo... En fin, que la humildad sirve para algo.
Y si eres un "Experto" viene a ser lo mismo ya que entre los profesionales también se contradicen y hay mil formas distintas y contradictorias de afrontar el problema. Así que si hubiera 10 profesionales hablando entre si de esa manera quedaría un panorama a la vista igualmente ridículo por el hecho de que todos dicen tener la verdad...
Los opiáceos suelen dar placer a quien lo necesita, yo mismo encontré la salvación en el kratom cuando estaba jodido por los ataques de pánico constantes.
Tampoco a ti nadie te ha pedido el consejo de que no demos consejos los demás... ya ves, eso es la libertad de expresión.
Lo gracioso es que te quejes de que nadie aporta nada al hilo cuando tu aportas menos todavía.
No vivo con odio... odiar en Menéame sí que sería para cogerse una depresión