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![Juan Casado, pediatra: «Los niños tienen que comer lo que ellos quieran porque son capaces de autorregularse»](cache/39/8f/media_thumb-link-3772374.jpeg?1674462426)
Juan Casado, pediatra: «Los niños tienen que comer lo que ellos quieran porque son capaces de autorregularse»
Cuando comencé en la pediatría eran habituales familias con cuatro, cinco, seis o siete hijos. Ahora, como tienen menos, los padres se han vuelto muy protectores. Por ejemplo, veo que los llevan demasiado a las urgencias del hospital en cuanto tienen fiebre de pocas horas. Existe esa costumbre, aunque sea por unas décimas. A veces se preocupan en exceso.
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¿Fruta? siempre que quiera. Ah, ¿que no tienes hambre de fruta? Pues te esperas cariño. ¿Luego no cena por merendar dos plátanos? bueno, ha sido por comer fruta, ni tan mal.
Mientras en el colegio coma bien, que lo hace...
Desde pequeños les daban esas cosas y no les daban snacks dulces o salados.
Mi madre se pasa el día quejándose de que sus nietos comen demasiados dulces, pero luego después de las comidas los persigue con helados o chocolatinas. Tiene guasa que sea ella la que los entrena para ser acictos al azúcar y luego se queja de que quieran más dulces cuando no le ha nacido a ella dárselos.
Si te limitas a comprar alimentos saludables, les das ejemplo, haces que ellos coman más sano y encima tú también comes más sano. Son todo ventajas.
Entiendo que cuando ya no son tan niños es más difícil de controlar, pero si hasta entonces han comido bien, ya tienes buena parte del trabajo hecho.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC537465/pdf/canmedaj00208-0035.pdf
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24564590/
Te recomiendo también leer a Julio Basulto o Carlos González, que son especialistas en el tema, así como las recomendaciones de la AEP o la OMS.
Y las legumbres? Las legumbres pal gato.
En esos tiempos no habia una informacion adecuada sobre nutricion infantil y me hacian comer lo que ellos comian, ya te digo, acabe aborreciendo muchos platos por eso ( canelones, todo tipo de mariscos, algunas verduras, carnes...)
El brecol también lo comen bien, pero de cena y una vez por semana. Creo que se lo comen bien porque creen que a mi me gusta (me gusta cocido en su punto, como lo suelo dejar, y con un poco de mayonesa).
Eso si, distan mucho de ser perfectos y a veces hay que "pelearse" con ellos para comer/cenar ... Pero justo has dado con los 3 ejemplos que si que comen
Mi chico y yo con la bolsa de patatitas que nos dio vergüenza sacarla (las niñas comiendo sano y nosotros detrás poniéndonos como cochinos).
Me llamó la atención porque claramente a estas dos niñas (unos 4 y 6 años) las han acostumbrado a comer esos snacks, e incluso el "postre" que llevaban de magdalenas les sobraba (rechazaron un muffin de chocolate con una pintaza que pa qué), estaban emocionadísimas con el pimiento rojo. Yo jamás me hubiera visto en esa tesitura de peque: anda que no montaba pollo porque aparecían nanopartículas de pimiento en la comida, menuda paciencia mis padres...
La mayor parte de padres que conozco están preocupados por la alimentación de sus hijos y creen sinceramente que siguen una dieta saludable, pero luego les dan dulces todos los días (por ejemplo, desayunan cola cao con galletas o toman yogur azucarado de postre). Esos mismos padres suelen ser de los que dicen que a su hijo "no le gusta la fruta" o "no come nada si no le obligas". Están creando adultos obesos sin darse cuenta: oferta de comida insana más enseñar al niño a ignorar la señal de sanidad.
Hace años una nutricionista me lo explica a así: cuando sientas que tienes hambre pregúntate si te comerías una manzana. Si la respuesta es que no, entonces lo que tienes no es hambre, sino apetito. Lo primero es una necesidad fisiológica, lo segundo una influencia psicológica.
Mi niño no me come, de Carlos González.
Se me hace bola, de Julio Basulto.
Si un niño tiene algo de fiebre (38 o menos) un día de forma aislada, pero lo ves alegre y activo, no hay de qué preocuparse.
Esto pedirle a alguien no capacitado que haga un triage
- Tengo hambre
- Toma, frutita pelada y cortada
- Es que tengo hambre de chocolate
O viceversa.
También puede ser que tenga muchas molestias de intestino (ya sabéis lo divertido que son los gases en los niños ¿verdad?) y les incomode. Y hasta que no suelten ese pedo o eructo molesto no sigan comiendo.
Y los que piden pecho o biberón no porque tengan más hambre, sino porque les calma alguna otra cosa (precisamente los dolores de tripa por los gases. A unos les da por consolarse con el pecho, a otros todo lo contrario)
No, dos bebés no son iguales, de la misma forma que dos adultos tampoco son iguales
Y un niño puede tener otros problemas que solucione con la comida....
Se podría comparar con quien asocia tomar alcohol con las celebraciones. Al final en todas las celebraciones demandan alcohol, y pueden terminar pasándose o buscando celebrar cosas para poder beber (porque en otros momentos tienen interiorizado que está mal)
En mi casa siempre ha habido alcohol el el armario. A mi, en la adolescencia me han dado alguna vez un chupito de vino quina, o lo típico de pan mojado en vino (ojo, igual 2 o 3 veces al año, o un par de años sin probarlo). Y cuando he salido por ahí en la juventud siempre he controlado mucho lo que bebía, o no bebía.
Pero bueno, en estas cosas puede que no influya tan solo la educación/cultura, sino también los genes.
Y sobre las tablas: no muestran el peso y altura de tu hija. Son muestras estadísticas, así que ella no puede estar fuera de SU peso y altura. Su peso y su altura son los que son. Si tu hija está en el percentil 5 de tamaño, quiere decir que el 5% de las niñas de su edad tienen ese tamaño. No tienes que preocuparte por eso. Si ese percentil no existiese en otros niños, ni estaría en las tablas. Si es así, tu hija es pequeña. Yo soy pequeño y he conseguido ser feliz
No hay dia que yo no me acuerde de mis familiares por sus platos, por la herencia gastronómica que me dejaron todos los que se fueron, y eso es lo que intento hacer con mi hija.
Algún día lo agradecerá estoy seguro
Quien está muchas horas con el bebé sabe lo que puede o no puede ser normal (ej, un bebé que nunca tiene fiebre y que un día la tenga y se encuentre muuuy choff y no sea capaz de comer/beber en demasiadas horas, O si tiene más de 38.5 muchas horas y no responde nada al paracetamol o muy poco al ibuprofeno. O si continuamente tiene algo de fiebre desde hace días.
Algunos médicos no dan tiempo a los padres a explicar los síntomas o tienen idean preconcebidas (sota, caballo y rey). o solo se fijan en los efectos pero no indagan en los orígenes.
Muy a menudo (pasa incluso de adultos) también pueden tener fiebre o problemas, pero justo al ir al médico parecen suavizarse (ejemplo en adultos: el típico catarro que te tiene ultracongestionado, vas al médico y ya en la sala de espera te notas más despejado y a las horas, otra vez).
Y en bebés también puede pasar que estén con fiebre alta mucho tiempo (que le baje un poco con el paracetamol/ibuprofeno, pero no lo que debería, o que se le pase pero ya lleves un par de días así) ... y no le vas a dejar así, hecho polvo mientras vas al médico. Le medicas , vas al médico, y claro, se lo encuentran hecho unas castañuelas (también por la novedad de salir fuera, a deshoras y con mucha gente).
Hasta con niños más grandes corriendo de un lado a otro, saltando y diciendo "no estoy cansado" miras 3 segundos más tardes y te los encuentras roncando ... y a veces al revés .... supercansados y de repente te los encuentras saltando y corriendo....
Uy, creo que me he desviado.
A ver si #57 repasa el uso de lo posesivos.
¿La posesión de los hijos sobre sus padres es enfermiza?
No se si siguen los padres con la mania de empapuzar a los niñoss. En principio si no tienen un problema, los niños se regulan en cantidad.
#143 Tambien hay ver la calidad de los alimentos. Si se sobrecuece el brocoli y la zanahora es normal que no guste, a mi no me gustaron hasta que les cogi el punto.
Tambien a veces es dificil encontrar fruta de calidad, cogida inmadura o por otro motivo.
Yo pensaba que no me gustaba las nueces y lo que pasa es que muchas las he comido rancias, porque se estropean mucho mas rapdio que otros frutos secos.
#48 Tipico de la educacion franquista. Hay que enseñar a los subditos a que no se quejen ni digan que no.
A saber que miles de dramas familares a dejado la herencia franquista y todavia colean.
Ademas en las universiades tambien hay endogamia y caciquismo y seguro que repercute en profesionales de todo tipo que salen de ahi.
Como democracia tenemos todavia muchas deficiencias: separacion de poderes, ley electorar, sistemas de control.
Hasta el bebé se come las lentejas. La muy cabrona. Lentejas precocidas de bote, lavadas, y va la traidora comiéndoselas una a una con sus deditos y paciencia todo mona ella.
Creo que es más una cuestión de sabores, no de costumbres inculcadas. Si al niño no le gustan las legumbres pondrá peros y problemas aunque os las comáis en casa.
Otra cosa es leer, jugar, hacer deporte... eso son costumbres, son actividades. Pero si por cualquier motivo no le gusta leer tampoco importará lo que leas en casa.
Y tienen razón, por supuesto.
El otro día: niño blanco, sin energía, sin fiebre, con una mala cara que daba pena... "un virus, que descanse un par de días" "¿Un virus? ¿sin fiebre?" "Sí" "Pero es que no tiene fiebre" "Sí, un virus".
Y era un virus, a los dos días lo pilló el hermano y a los cuatro días estaban todos tan frescos.
Como decía un familiar: "un día voy a ir al pediatra y le voy a decir que a mi hija le sangran los ojos a borbotones, a ver si así hacen algo"
#69 es una imbecilidad de un tipo de gente que dice que no se puede hablar en posesivo de nadie. Es decir no puedes decir mi hijo, tienes que decir, la persona que estoy criando, y que me cuesta una fortuna al mes, ni tampoco puedes decir mi novia, tienes que decir esa que me tiro muy de vez en cuando. Y otras chorradas así.
Si no hubiera sido un niño gordo que comía a escondidas me lo podría llegar a creer