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¿Tiene algún efecto positivo posponer el despertador? Esto es lo que dicen los expertos
Una investigación reciente desvela si es recomendable aplazar la alarma para seguir durmiendo.
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menéame
Eso obliga a poner el despertador un poco antes pero permite despertarse sin estridencias, en un buen momento. A veces uno se despierta cuando el volumen aún está casi al cero y en otras ocasiones cuando ya lleva varios minutos sonando. La subida gradual de volumen permite que uno despierte cuando el cuerpo está en una fase del sueño en la que es un buen momento para hacerlo.
Y por si acaso se puede poner un despertador de los estridentes cuando ya es la hora límite en la que sí o sí nos tenemos que despertar, por si el sistema anterior ese día nos ha pillado en muy mal momento y no nos ha despertado delicadamente.
En Android se puede hacer, por ejemplo, con esta aplicación: play.google.com/store/apps/details?id=com.alarmclock.xtreme.free
Y sí, yo he sido de casi siempre de posponer el despertador cinco o diez minutos más.
Lo que no entiendo es cómo aguantaba dormido al lado de un cacharro sonando en modo sirena de barco.