edición general
  1. Cart Cart
    Actualización a 25/04/2016

    Oye, @Plantegra, ¿Te acuerdas de @esto? Estate atengo que como siga a este ritmo en 3 semanas tendrás que ponerte a dieta :-D   media
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  1. Gol_en_Contra Gol_en_Contra
    @Carabuebo eso es una crueldad.

    @Cart ¿Has hecho algúna explicando como lo harías/haces?
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    1. Cart Cart
      @Gol_en_Contra Sí, alguna nota he hecho xD

      Resumen: Endocrina me puso dieta de 1750 calorías (con ciertas modificaciones). Además, me dijo que andase como mínimo 45 minutos al día. Adiós bebidas azucaradas, alcohólicas y bebidas con gas -aunque fueran lights-. También fuera zumos, tanto artificiales como naturales (si bien los naturales los puedo tomar como algo 'excepcional'). Y por supuesto, nada, nada de picar entre horas (yo era muy de si me entraba hambre a las 11.30 o 12.00 bajar a la máquina de snacks de mi trabajo y cogerme alguna cerdada tipo patatas fritas, cacahuetes, kit-kats... etc)

      Hice eso hasta llegar a los 92,5. Entonces la nueva endocrina me dijo que ya no necesitaba seguimiento y que lo había hecho todo muy bien. Me empecé a dejar y subí hasta los 94,4 (en 6 semanas). Entonces comencé a anotar todo lo que como usando fatsecret para forzarme a seguir la dieta y evitar picar.

      De momento parece que estoy llevándolo bien :-)
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    2. Pepetrueno Pepetrueno
      @Cart Lo de las bebidas con gas, ¿por qué es?. Yo bebo gaseosa cero con las comidas. No es más que agua carbonatada con edulcorantes.
      @Gol_en_Contra
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    3. repapaz repapaz
      @Cart @Gol_en_Contra ¿La dieta de 1750 calorías es "día a día" o con "lista de platos" para cada comida? ¿O alguna otra variante?

      A mí lo que casi siempre me resulta complicado de atender una dieta no es el sabor o la cantidad de la comida en sí, sino la elaboración/compra/gestión de todos los elementos necesarios para seguirla. Algo tipo: tostada de pan integral con cereales de 75 gr con 30 gr de pavo ahumado bajo en sal y en grasa y un cuarto de mango... Tardo más en preparar y pesar la comida que en comerlo...
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    4. Cart Cart
      @repapaz Es una dieta abierta; concretamente esta: www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1750_a.asp

      La doctora le añadió algunas variaciones; pero básicamente es esa.

      Es bastante sencilla de seguir. Del grupo de las proteínas o 100 gramos de la lista de carnes permitidas, o 130 gramos de pescado, o 2 huevos cocidos.

      Del grupo de los hidratos; pues ya ves que es mucho más amplio; pero normalmente o algo de arroz o pasta, o unas pocas patatas cocidas, o guistantes.

      Y del grupo de las verduras pues un montón de lechuga y un par de tomates; o unas espinacas, o unos pimientos a la plancha, o...

      Es bastante abierto todo. :-P

      @Gol_en_Contra
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  2. Plantegra Plantegra
    @Cart Já! no contabas con que yo también iba a estar adelgazando estas semanas.

    Ya voy por 84.

    @esto
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    1. Gluckauf Gluckauf
      Yo llevo perdidos 13kg desde la 3ª semana de enero.

      @Plantegra @Cart

      #Operaciónbikini
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      1. Yomisma123 Yomisma123
        @Gluckauf @Plantegra @Cart Yo llevo engordados 15kg pero porque estoy embarazada de 8 meses.
        #OperacionAntiBikini :shit:
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        1. ElUltimoMono ElUltimoMono
          @yomisma123 Un besazo y felicidades

          @harapo a lo largo de mi vida cada vez que manifiesto mi postura antinatalista, alguien sugiere como tú haces que no me gustan los niños. No es así. De hecho me alegro de que la gente tome decisiones libremente en su vida aunque esas decisiones no sean las mismas que yo tomaría. Creo simplemente que de desmontarse toda la maquinaria de propaganda pronatalista que nos rodea mucha gente en las actuales condiciones económicas y ecosistémicas decidiría no tenerlos.
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        2. zoezoe zoezoe
          @Joim Veo que el mensaje anti-infantes de @lamonjamellada va calando x'DD

          Por otra parte, ahí están @yomisma123 :-* y @Onlyotsuba1987 :-* en pleno proceso reproductivo.

          @Naeriel @nananicotina
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        3. tiolalu tiolalu
          @yomisma123 ¿y me pedías matrimonio? >:-(
          Deben ser las hormonas xD xD

          Enhorabuena! :->
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      2. harapo harapo
        @yomisma123 Pues vigila, que lo recomendable es a kilo por mes (salvo que traigas gemelos).

        Y enhorabuena ;) No dejes que se entere @ElUltimoMono

        @Gluckauf @Plantegra @Cart
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        1. Yomisma123 Yomisma123
          @ElUltimoMono

          En nuestro caso la decisión de tener hijos.. es totalmente egoísta.
          Los tenemos porque son amor, por la complicidad total, por el placer de tener a una persona a tu lado y verla crecer, también está la parte irracional de "la llamada de la naturaleza" que hace que veas un bebé y quieras quedártelo y cuidarlo (y eso que a mí me gustan más los niños que hablan que los bebés), pero hay algo en el cerebro reptiliano que te dice "bebéees, mira qué muslitos, mira qué boquita" y se te nubla el entendimiento



          @harapo
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      3. Yomisma123 Yomisma123
        @harapo


        Eso dicen, pero es una recomendación estándar, hay que ver los casos particulares.
        En mi primer embarazo pesaba 50kg, engordé hasta los 64Kg y a los 6 meses de dar a luz pesaba 45 kg

        No es bueno porque sobrecargas tu cuerpo.. pero en mi caso creo que esos kilos son porque arranco desde poco peso..
        Yo comer, como igual, nada de azúcares, solo bebo agua, pocas grasas, aunque he aumentado el consumo de hidratos (que intento sean de harinas sin refinar).. pero el metabolismo me cambia y engordo..


        @ElUltimoMono @Gluckauf @Plantegra @Cart
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      4. Shere_Khan Shere_Khan
        @yomisma123 @Gluckauf @Plantegra @Cart No es operación "antibikini", es la "operación Otoño": la operación bikini te la pasas por el moño :-D
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      menéame