En 2017, el Grupo de Investigación en Radiación Solar de la Universidad Politécnica de Valencia (UPV) analizó el tiempo necesario de exposición para obtener las dosis recomendadas de vitamina D sin que eso dañe nuestra salud. Los resultados se publicaron en la revista Science of the Total Environment.
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etiquetas: vitamina d , sol , radiación , invierno 
La radiación solar no aporta la vitamina.
La luz no puede aportar un grupo de moléculas. Solo aporta un tipo de energía necesaria en un proceso de síntesis.
Lo que hace es catalizar la reacción química de conversión de los precursores de vitamina en vitamina.
Si tienes carencias de precursores (colesterol, ergosterol fundamentalmente) no se va a producir vitamina aunque te tires seis días al sol.
La radiación solar no aporta la vitamina.
La luz no puede aportar un grupo de moléculas. Solo aporta un tipo de energía necesaria en un proceso de síntesis.
Lo que hace es catalizar la reacción química de conversión de los precursores de vitamina en vitamina.
Si tienes carencias de precursores (colesterol, ergosterol fundamentalmente) no se va a producir vitamina aunque te tires seis días al sol.
La delgada línea roja que permite tomar el Sol para finalizar la síntesis de la vitamina D sin obtener un cáncer de piel de regalo.
A #36 y a mí nos has dejado esterolizados
Y eso que tengo la ventaja evolutica de estar prácticamente calvo y un cabezón con más superficie que el panel solar de un parkímetro.
Consejo de calvo.
Yo siempre voy con gorra y una crema en la bolsa.
Ami padre pelao entero le compro una de factor 100 de Bella aurora
La luz exterior es importantte para la que los niños no desarrollen miopia.
En este sentido se comprobó que, alrededor del mediodía en enero, con un 10% de exposición corporal, se necesitan alrededor de 130 minutos para obtener la dosis diaria recomendada de vitamina D.
Por el contrario, en las horas centrales de los días de primavera y verano, con un 25% de exposición corporal, unos 10 minutos de exposición solar
Enero Valencia en este caso.
Pero para corregir una situacion un complemento ayuda a corregirlo más rapido.
Toma suplementos y pide a tu médico análisis de control cada año para evitar que tu sistema inmune y otras funciones esenciales se vean afectadas por la falta, en especial en tiempos del covid.
Justamente lo que está sucediendo. Todo quisqui cerrado en casa. Poco sol, estrés, incertidumbre, mala alimentación...
Sos tiempos de guerra y la vitamina D3 en pastillas es una solución tristemente necesaria
A veces las causas son difíciles de cambiar. Y, además, los problemas suele tener varias causas que normalmente están interrelacionadas siendo una de esas relaciones la cadena de causas.
Creo que tú lo ves de esta forma:
* causas = se trabaja muchas horas y se sale poco de casa
* problema = no te da el sol
En realidad es esto otro:
* Problemas: P1 = falta de vitamina D, P2 = no ganas suficiente dinero, P3 = infectarse de COVID ... etc
*… » ver todo el comentario
Pero lo puedes complicar todo lo que te apetezca a base de teorías, drama, mucha ropa y cremas y aún más excusas.
«durante el mediodía solar se necesitarían dos horas de exposición (...) pero a las 10:00 h se requeriría aproximadamente 9,7 horas»
Si tomas de 12 a 14 valen dos horas.
Pero si empiezas a las 10 tienes que estar hasta las 19:45.
Algo no cuadra.
1. No creo que vaya exactamente "en contra"
2. Ni me parece que los dermatólogos y los medios de comunicación dicen eso que afirmas.
1. Ir en contra de eso que dices sería que el artículo dijese "hay que tomar el sol únicamente a mediodía y ponerse poca crema o ninguna"... Pero si te fijas bien el artículo NO dice eso.
De hecho dice que si tomas el sol, si tienes piel tipo III y lo haces un día promedio de julio a mediodía en caso de estar más de 29 minutos… » ver todo el comentario
Si te fijas bien, pero bien, el artículo dice justamente eso.
Por ejemplo:
En estos meses, [invierno] con un 10% de exposición corporal, durante el mediodía solar se necesitarían dos horas de exposición al sol para obtener una dosis óptima de vitamina D –pero a las 10:00 h se
… » ver todo el comentario