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Insomnio crónico: soluciones para un trastorno más peligroso de lo que parece

Insomnio crónico: soluciones para un trastorno más peligroso de lo que parece

Durante el sueño se activa un 'triturador de basura cerebral' que elimina proteínas como la beta-amiloide, que desempeña un papel esencial en el alzhéimer. La imagen romántica de compartir la cama con tu pareja y dormir abrazados hasta el alba a menudo es un sueño lejos de la realidad.

| etiquetas: sueño , insomnio , alzhéimer
Paja. Es mano de santo.
#1 Vladimir y a dormir

Parece que tenemos el mismo medico de cabecera #3
"...si pasas tres noches en vela a la semana durante un mes como mínimo, te toca visitar a un especialista."

Pasar noches en blanco es demoledor y si eso se convierte en crónico, no me lo quiero ni imaginar.
Yo uso el método Vladimir, una paja y a dormir...
Yo desde mis 19 hasta los 23 lo sufrí por culpa de una adicción sistemática a cierta sustancia con cafeína y básicamente es una época en blanco, no recuerdo vacaciones, fiestas, incluso relaciones que se supone ocurrieron durante esos 4 años están básicamente borrados de mi memoria...
Una locura.
#4 ¿Qué sustancia con cafeína? Porque a menos te metieras Catovit en manojos, acabas generando tolerancia, que al parecer en tu caso no resultaba suficiente.
#6 Ya lo conté hace tiempo.
Fue algo tan simple como Cocacola...
Al final, cuando ya lo dejé, tomaba 5 botellas de 2l al día.
De echo lo dejé porque además de jodió los dientes, que realmente el no dormir me venía muy bien hasta por el tema laboral, que me dedicaba a programar por esa época.
De las pérdidas de memoria fui consciente años después.
#7 sé de más casos de cocacoladictos que mejoraron mucho cuando la dejaron.

Deberían de poner algún aviso a esos mejunjes avisando de sus efectos en caso de abuso o uso habitual.
#8 La adicción es lo que tiene.
Era lo primero que hacía por la mañana y lo último por la noche, antes de dormir...
Le quitaba el gas y en muchos casos la tomaba caliente.
También era una época en que estaba delante del ordenador básicamente 10 horas al día.
#9 Deberían.
Lo cachondo es que, ningún dentista se atrevió a decirme que la sensibilidad fue por causa de la Cocacola.
Yo mejoré mucho al dejarla, los dientes siguen mal, pero mucho mejor que antes, aún tengo que limpiarme los dientes con…   » ver todo el comentario
#13 mucho mejor que la coca~cola zero es cero coca~colas
#14 Totalmente de acuerdo.
Por cierto, realmente no existía la cocacola Zero cuando consumía cocacola a saco.
#7 Que vicio más tonto el de la cocacola. No como yo que bebía más pepsi que agua. Menudo enganche tenía.
#7 No, no tomabas 10 litros de líquido al dia y lo sabes. Habrías muerto por sobrehidratación. A menos que pesases 280 kilos, que ya sería raro.
#7 tomaba 5 botellas de 2l al día.

:-|
#7 10L al día. Claro que sí, guapi.
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