En el desayuno es donde consumimos más productos insanos pensando muchas veces que son saludables y no lo son. Y en el caso de los niños, también con la merienda. Por ejemplo, yogures azucarados, zumos, galletas, pechuga de pavo... Podemos desayunar lo que queramos, incluso sobras del día anterior, siempre que sean alimentos saludables: si nos apetecen lentejas, pues lentejas. La gran mayoría, por no decir todos, de los ultraprocesados son insanos, pero hay procesados buenos, como puede ser unas verduras de bolsa o unas legumbres en conserva.
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etiquetas: desayunar lentejas , leche y cereales , procesados buenos , insanos 
Te ahorras una mala noche y un peor amanecer
Porqué te las comiste todas anoche, glotón.
Jajaja y además dicen tanto entrevistador como entrevistado que el jamón no es sano. Nos estamos volviendo gilipollas del todo.
Dar zanahorias con humus a los niños debería ser maltrato infantil
En fin.
Yo hace año que desayuno un par de huevos revueltos solo con sal y aceite, dos piezas de fruta y 250 g de yogur natural sin yo ponerle azúcar, a veces con algunos frutos secos. Antes comía pan y me sentía muy lleno, con este desayuno me siento mucho mejor y es claramente más saludable.
Con cebolla, por supuesto.
Sobretodo, cuando vuelves a las 6 am de juerga.
-Medio sobao.
Nada como una buena fabada para cenar, con su choricito, morcilla, .....
El tema no es tanto si es sano o no, sino controlar las proporciones de los agregados que no son sanos.
Es raro que los cereales sepan a paja ... yo siempre pensé que sabían a panceta.
Dejé hace mas de mes y medio de consumir azucar que no venga naturalmente en los alimentos y me siento mucho mejor, he perdido peso y hasta estoy de mejor humor, pero creo que eso es por el hecho de los resultados obtenidos.
Por poner un ejemplo de la alimentacion que sigo un dia cualquiera. Por la mañana una rebanada de pan integral (hecho en casa) con aceite y ajo y una infusion (sin azucar, te acabas acostumbrando cuando lo hagas 3 o 4 veces y está buena) para almorzar unas legumbres, algo de carne con arroz u otro plato completo en nutrientes, hoy he comido quish de calabaza, espinacas y cebolla con ensalada y un platano y de noche hay dias que si tengo hambre ceno y si no pues no, pero puedo cenar un yogur blanco (sin azucar de nuevo) con una mixtura de cereales (nada de cereales comerciales con miel y mierdas de esas) y media manzana o algo asi.
Según el día, elijo uno de esos.
Y por supuesto, café con leche.
Bueno, es que la pechuga de pavo y el jamón cocido, tal y cómo los compramos en el supermercado, son lo mismo: un producto cárnico procesado que no se considera saludable. La pechuga de pavo, en sí, sí lo es.
¿Nos falta concienciarnos de que, una vez la carne se ha convertido en ultraprocesado, importa poco la calidad de la materia prima?
En algunos casos ocurre, como en el de las salchichas de frankfurt. En otros casos no hay mucho procesamiento, como en el del jamón curado, pero ha terminado metido en el 'saco' de las carnes procesadas porque muchos de los estudios provienen de países en los que estos alimentos no están tan presentes
Creo que deja bastante claro de que jamón habla. en cada momento.
No se puede decir lo mismo del azúcar, por ejemplo.
El pan, integral. Y las naranjas, mejor enteras que en zumo.
Yo a esas tostadas le añado tomate triturado hecho con la batidora (10 segundos y listo).
También me he aficionado a la mantequilla de cacahuete (busca una que tenga sólo un ingrediente, 100% cacahuete tostado y hecha aquí, como la de Aldi, hecha en Sevilla).
El humus huntado con palitos de zanahoria es de lo más rico y sano que te vas a echar a la cara.
¿Con tu comentario estás tratando de ejemplificar esto?
¿En qué año nacieron los cereales de desayuno? Fue en 1877 con John Harvey Kellogg cuando comenzó la generación de cereales de desayuno que conocemos hoy en día. John inventó un bizcocho cuyos componentes eran trigo, avena y harina de maíz para pacientes de su sanatorio que sufrían del intestino.
comprarcereales.com/blog/cereales/quien-fue-el-inventor-de-los-cereale
leche entera con cacao puro, las tostadas de pan integral (que me hago yo con la panificadora del lidl) con mantequilla de cacahuete. A veces les añado una cucharadita muy pequeña y muy extendida de mermelada.
Dice cosas interesantes, pero hay otras que hacen saltar las alarmas.
Más sabe el asno por viejo que por sabio.
Muy típico de Sevilla, Cádiz y Huelva.
Hay otro pescado similar, que se conoce como "tapaculos"