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Hola, llegué a pesar 130kg y he perdido 45kg. Pregúntame
Hola, tengo 31 años, hace 5 pesaba 130kg y decidí que era el momento de dar un giro a mi vida y adelgazar. Sin operaciones ni dietas milagro tras 2 años bajé hasta los 85 (En los que me mantengo). Si quieres preguntarme algo sobre el proceso, o conocer algún detalle de mi vida pre o post gordo, pregunta sin miedo.
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Mi dieta fue la de no comer tanto. Comia de todo, literalmente, pero en cantidades "humanas"
¿Adelgazaste a través de dieta o gimnasio? ¿qué rutina / dieta seguiste?
Mi dieta fue la de no comer tanto. Comia de todo, literalmente, pero en cantidades "humanas"
¿Cómo reaccionó la gente que conocías? ¿Te tratan diferente?
¿Has notado otros cambios en el cuerpo como consecuencia de la pérdida de peso?
¿Cuánto te cuesta mantenerte en 85, los nuevos hábitos se han convertido en automatismos, o tienes que esforzarte por mantenerte ahí?
Me tratan igual, que en el fondo siendo el mismo. Como mucho ahora tengo mas facil el socializar y hablar con gente nueva que antes me rechazaria de primeras.
Mas cambios en mi cuerpo... Por adelgazar no, mas que nada por hacer deporte. No me fatigo, no sudo tantisimo, estoy mas animado a hacer cualquier cosa...
Ya no me cuesta casi mantenerme. Trato de no descontrolarme comiendo mucho, aunque me sigo dando caprichos una vez a la semana minimo. Eso si, tambien hago 4-5 horas de carrera a la semana sin falta.
Puse descontrolado por la comida porque en el comentario #31 que mencionabas lo de cuidado con descontrolarse
Yo tengo un familiar que es comedor compulsivo y por eso miré tu tema de terespondo porque también adelgazó mucho debido a que engordó mucho por los atracones debido a su compulsión por la comida de este familiar. Y en su caso si tiene una adicción a la comida , realmente a determinados alimentos compulsivos concretos y cuando tocaba esos alimentos concretos,… » ver todo el comentario
Antes nada, ahora algo...
En cualquier caso, un crack.
Cómo llegaste a pesar tanto? Algún problema de salud? Vida totalmente sedentaria y mala alimentación?
¿Porqué comías tanto?
Eso si, no vale llenar el vaso de chorizos, panceta, chocolate o similares
Gracias!
Podrías explicar a groso modo, como conseguiste adelgazar?
Gracias.
Lo que sí tengo curiosidad #59, al hablar de dieta restringiste algún alimento? (o alguna mierda) Yo lo hice con cantidad. Lo jodido es en épocas de mucho trabajo, que a lo mejor no puedo moverme tanto, o mucho estrés que como algo más
Al final no hay que desesperar. Sólo hay que cambiar la mentalidad y prepararte para una época larga en la que te vas a ver bajando de peso poco a poco.
Pero si haces ejercicio superintenso tipo comba a tope, y pesas, no te ayudara a bajar sino a mantenerte.
Ademas parte de ese peso no te sobra tanto, por tanto es mas dificil eliminarlo.
la mayoria de los problemas estan en el coco, en la voluntad de.
La mayoría de vosotros os bebeis las calorías y no os dais cuenta lo que os metéis en el cuerpo.
Cambie mi dieta, principalmente deje varios alimentos como el arroz, pasta y patatas fritas, y reduje otros, que tampoco es que comiera demasiado pero sin duda comprobé que no venían bien, y empece a bajar peso comiendo más.
Vamos… » ver todo el comentario
La gente engorda por insulinorresistencia crónica, básicamente, por una alimentación de mierda basada en hidratos de carbono refinados.
mande?
Estará viviendo, fuera de aquí hay todo un mundo.
Cuando vuelva lo hará.
lo digo como normas de convivencia, y cortesia. Si se ofrece a responder es porque es responsable y va a responder...
por ej. max una semana.
Yo he visto que habia como 8 mensajes, y me chocó mucho.
A ver, somos un pais de cobardes, e irresponsables, eso es lo que me pasa a menudo cuando haces una pregunta a un funcionario
y no te responden ni contestan, ni tampoco saben… » ver todo el comentario
Trato de hacer de todo, pero correr es lo que mejor se me da y mas tiempo dedico.
Me motivo especialmente un comentario medio en broma de un amigo pero que me dolio bastante (porque tenia razon) y el que ya ni recuerdo (era un chiste) a partir de ese dia decidi ponerme en mi peso si o si
Como vi que nadie pregunto en un par de horas me desconecte hasta hoy.
Cobarde??? Nunca
Venga fiesta fiesta! hay que celebrarlo, vamonos al McDonalds!! luego al Burguer King!!, y luego
a una pasteleria!! Yuhuhu
Por ejemplo, ¿qué te parece, después de tu experiencia, que los niños cada vez coman más bollería industrial, tomen refrescos y se haga "contra-publicidad" de vegetales y legumbres?
¿Hablarías a tus amigos, familia e hijos (si tuvieras) de la importancia de comer bien?
¿Sabías que la obesidad se considera en cierto sentido una epidemia por las probabilidades de obesidad en el círculo de conocidos de un obeso? ¿sino qué te parece y si te gustaría hacer algo para cambiarlo? (fuente: www.ted.com/talks/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_social_n )
Muchas gracias por estar aquí y responder
Respecto a lo de los circulos de conocidos, es como en todo. Si tu circulo de amigos es deportista, tienes mas posibilidades de acabar tu tambien haciendo deporte, y lo mismo si son frikis, si les gusta el heavy o si (en este caso) cenan mas veces de lo debido fuera de casa o tienen una vida mas sedentaria.
Conozco a gente que adelgazo casi lo mismo que yo pero mucho mas rapido, y si que les quedaron pieles colganderas para hacerse 3 mantas
Ya basta de considerar la obesidad como una enfermedad (exceptuando casos como problemas glandulares, etc). Es un problema serio al que se llega por comer más calorías de las que consumes y no hay más. El victimismo y la hipocresía ya cansan.
Enhorabuena a #0 por su decisión de llevar una vida
más sananormal.Con 15 pesaba 107kg.... apenas podía correr 25m sin ahogarme y no hablemos de saltar o brincar. Desde los 16 no subo de 75kg (excepto alguna época con novia que me puse en 80
Edito: "engullir cual cerdo" = Comer mucho y mal
He llegado tarde a la fiesta, pero por si alguien me lee: el cuerpo humano no es ajeno a las leyes de termodinámica.
En cambio, la adicción a la comida sí que lo es. Muchas veces, más que un dietista hace falta un psicólogo...
No pensaba que hacer pesas fuese a ayudar, ya que mi prioridad era quitar toda la grasa y luego ya tonificar.
Y la cancion, mucho mejor en castellano: Bacon frito esto esta muy rico....
Lo de Burger king con los juguetes... No creo que los niños vayan especialmente por eso, ya que si un niño da la lata con que quiere un juguete, el padre lo puede llevar a cenar a un vegetariano y comprarle un juguete a parte. El caso es que si los niños van, es porque los padres los llevan, y si los llevan es porque a ellos tambien le gusta cenar en esos sitios, ya sea por precio, comodidad o porque les gusta la comida. Yo lo admito, una vez al mes suelo ir siempre al McDonalds, Burger King o KFC, y cuando estaba gordo, pues una vez a la semana minimo
Te preguntaba respecto a las grasas trans, ya que mucha gente desconoce el riesgo de ingerirlas, aun cuando haciendo suficiente deporte en relacion a la ingesta de calorias. A lo que me refiero es que mucha gente puede haber perdido peso y estar delgado, pero tener el colesterol por los aires, precisamente por la ingesta de grasas trans, el cual se ha estudiado que es la primera causa de muerte en este area.
Respecto a lo del Burger king estoy de acuerdo, es un tema de educacion. Aunque queria recalcar que la publicidad orientada a los niños, especialmente cuando de comida basura se trata, es cuanto menos inmoral.
Un saludo y animo!
Empece el hilo el sabado sobre las 11 de la mañana y a las 2 no habia preguntado nadie. Me fui a casa y por la tarde tuve una carrera, y luego me fui de marcha. Esta mañana he ido a la playa y al llegar a casa he visto que habian preguntas. He contestado todas (Las que no es porque estaban contestadas en otra pregunta anterior) asi que ni cobarde ni irresponsable.
Se que no tengo obligacion de dar explicaciones, y menos si es para alimentar a un troll, pero era solo para poner en evidencia que el movimiento se demuestra andando, y en este caso, que luchar contra el sedentarismo y estar delante del ordenador pulsando F5 para ver si hay cambios en meneame, se hace teniendo vida social, practicando deporte y disfrutando de actividades al aire libre lejos de una silla y un ordenador
Pero que vamos, adelgazar siempre sera mejor que el Jex Extender
Adelgace porque no podia seguir pesando esa barbaridad. Y una vez que empiezas a perder peso y ves como te va sentando mejor la ropa, te ves mas guapo, con mas energia... Pues vas queriendo mas aun y notas que merece la pena
Respecto a lo del gimnasio, no soy experto, pero en mi caso no hice pesas, ya que solo buscaba perder peso. Asi que los meses que fui mientras adelgazaba era para hacer Body combat, remo, bicicleta y cinta. Mas tarde y ya en los 85 volvi para tonificarme y ponerme cachas, pero para conseguir un buen resultado hace falta dedicarle muchas horas y en especial llevar una dieta estricta, y sin beber alcohol!!!!
www.meneame.net/m/Pregúntame/hola-soy-jose-carlos-diez-economista-obs
Lo de tratar de "arreglarlas" me lo dijo un dermatologo al que fui por otro asunto, y es que las estrias son piel rota/muerta, una cicatriz, y por mucha crema que te pongas o por cara que sea, no se puede resucitar a un muerto (A no ser que sea con las bolas de drac), asi que lo mejor es asumirlas y no darles mucha importancia
Yo soy mas del Tendercrisp chicken con pan picante que tambien retiraron del Burger King