@Ithilwen2 No te he recomendado la dieta keto, si no, que si quieres reducir el consumo de pan, busques recetas de esas para usar harina de almendra, huevo, queso y demás para hacerlo.
Yo no hago dieta keto, pero sí hago de vez en cuando dietas low carbs y sustituyo la tostada con guacamole, por una tortilla francesa con guacamole. Y bueno, a nivel Crohn, te puedo decir que sí, que la reducción de hidratos de carbono, se nota.
@Teary a nivel Crohn, la dieta no debería afectar en nada. Es el sistema inmune el que ataca tu sistema digestivo. Si te sientes mejor con la reducción de hidratos de carbono, a lo mejor es una intolerancia al gluten.
@yomisma123@Teary hay gente con Crohns que tiene algunos alimentos, sí, pero no es en todos y normalmente suele ser otro tipo de enfermedad/intolerancia generando un episodio, como colon irritable o intolerancias alimenticias.
Yo llevo 12 años diagnosticado con colitis ulcerosa y no tengo alimentos disparadores, igual que la gran mayoría de personas afectadas por Crohn.
@Artificio Yo soy justo al revés. Me levanto con un hambre atroz y como cada pocas horas, pero poca cantidad. Esto lo hago porque, además de saciarme enseguida, los atracones me suelen sentar como un tiro y no es plan de acabar con dolor de estómago.
Por cierto, en lo que respecta a @Ithilwen2 , creo que lo que funciona de verdad no son las dietas en sí, sino los cambios de hábitos. Si no quieres que haya efecto rebote, tienes que ser capaz de crear hábitos alimentarios saludables y mantenerlos. Si haces un plan restrictivo de tres meses y luego vuelves a comer como antes, en poco tiempo recuperarás el peso perdido (y puede que algo más).
Creo que ya lo he dicho por aquí antes. Yo lo que hago generalmente es comer cuando tengo hambre y dejar de comer cuando dejo de tener hambre. Además, como lo que me apetece en cada momento. Mi única restricción es llevar una dieta fundamentalmente a base de alimentos frescos cocinados en casa. Creo que el cuerpo es sabio y si no lo engañas con mierdas se regula muy bien, y que el problema de la obesidad se debe sobre todo a comer ultraprocesados, que mandan señales equivocadas.
Tener hambre a menudo no significa necesariamente que el cuerpo esté mal regulado, puede que simplemente cada cuerpo sea diferente. Un cuerpo mal regulado es el que, si le das de comer lo que te pide, acaba con problemas de salud.
A mí, mi dieta me parece la más fácil de seguir del mundo, pues consiste en comer lo que quieres, cuando quieres y en la cantidad que quieres. Nunca he tenido problemas de salud relacionados con la alimentación, nunca he tenido sobrepeso ni bajo peso (mi IMC suele estar en 19-20), ni porcentaje de grasa alto, ni colesterol...
En parte será por suerte, pero tampoco creo que esté haciendo las cosas tan mal.
@Omoloc
Olvidas la parte de "Mi única restricción es llevar una dieta fundamentalmente a base de alimentos frescos cocinados en casa". Hace como diez años que no hay azúcar en mi casa. @Artificio@Ithilwen2
gnomolesten en La hostia puta, acabo de ver la casa del vecino deslizarse calle abajo, me...
dunachio en El otro día os conté que se me había caído una bebida al teclado y se...
gnomolesten en Acabo de comerme un kebab y ahora tengo una entrevista de trabajo... mierda...
Espigüete en Voy a romper relaciones con los buenosdiistas, los de los memes, los...
gnomolesten en Pues yo calentaría un poco más a Milei, a ver si acabamos rompiendo...
FrayM en {lol}
gnomolesten en No os vais a creer lo que me acaba de pasar, resulta que la rubia me...
Espigüete en Me acabo de acordar de una paumalada que hice hace unos meses, la cuento...
Senaibur en @Espigüete Voy a romper relaciones Más quisieras que tener relaciones,...
gnomolesten en Estoy esperando una entrega de Seur, pero no voy a estar en casa y... Mierda...