Un nuevo trabajo en ratones, publicado en la revista Cell Metabolism, demuestra que los procesos orgánicos que activa la dieta "keto" podrían ayudar también a enlentecer el crecimiento de los tumores.
Lleva aplicándose en medicina alrededor de cien años.
En mi caso, cuatro años.
Lo de los mierfluencers, es para hacérselo mirar. Que por un lado lo publicitan en sus RRSS y luego se atiborran a azúcares en su vida privada. Hipocresía XXL.
#1 Un bebe nace en cetosis, y sigue en cetosis bastante tiempo. El cuerpo humanos esta hecho para sacar energía de dos maneras, de los hidratos de carbono y de los cuerpos cetógenicos. Antiguamente ( antes de la agricultura), la gente en invierno, solo podía estar en cetosis. tampoco es que este de moda o deje de estar
No puedo evitarlo, es leer dieta anticancer y sonarme a magufismo.
Dieta anticancer. Sigues leyendo: "Sin embargo, los estudios relizados previamente en esta línea sugerían que la dieta cetogénica pueden tener un efecto secundario no deseado y mortal para los pacientes con cáncer, la caquexia, una enfermedad letal que provoca pérdida de apetito, pérdida extrema de peso, fatiga y supresión inmunológica y no tiene tratamiento eficaz." Muerto el perro, se acabó la rabia.
Oye, genial la dieta.
Aprended a comer sano, cocinad y dejaos de mierdas y de dietas.
Cuando a las células cancerígenas les quitas su principal fuente de alimento (los hidratos de carbono o azúcar) lo normal es que dejen de aumentar de tamaño y algunas terminen muriendo.
#8 He leído papers donde hablan de su aplicación en niños autistas a largo plazo, y mejoraban por lo visto.
Yo la he hecho un par de veces puntualmente, dos o tres meses. Y salvo el bajón inicial al entrar en cetosis, me sentía fenomenal. Pero da miedo aplicarla a largo plazo sin más referencias o estudios científicos que la avalen.
#18 Consúltalo con tu médico, no he hecho una investigación exhaustiva, pero todos y cada uno de los resultados de google coinciden en que es un tipo de alimentación perjudicial a largo plazo.
Los artículos en español, y especialmente los publicados en periodiquillos de tirada nacional (codo codo guiño guiño) suelen desaconsejar este tipo de alimentación porque la inmensa mayoría de ellos reciben grandes cantidades de pasta de empresas de la gran distribución y/o multinacionales del sector y no sería cuestión de que disminuyeran las ventas, no?
#26 ¿Médico y dieta?
¿Para qué hicieron la carrera de Especialista en Nutrición?
Me suena igual de raro que ir al médico a tratarte un juanete, en vez de ir al podólogo.
#24 Sigue buscando artículos hasta que alguno diga lo que #23 quiera leer e ignora el resto. Y si sólo encuentras contradictorios, di que también están pagados por la industria alimenticia.
Puedes usar el papel de aluminio de las cebollas para hacerte el gorrito reglamentario.
#32 Pero dile todo, que antes de nada compruebe que no tiene ningún síndrome metabólico raro que ahí la keto puede que no le valga (dicho por mi nutricionista cuando le pregunté a ver qué sabía).
Combatir un efecto secundario mortal
Sin embargo, los estudios relizados previamente en esta línea sugerían que la dieta cetogénica pueden tener un efecto secundario no deseado y mortal para los pacientes con cáncer, la caquexia, una enfermedad letal que provoca pérdida de apetito, pérdida extrema de peso, fatiga y supresión inmunológica y no tiene tratamiento eficaz.
#34 La cetosis es el proceso metabólico en el que una vez tu reserva de glucógeno en el hígado está al mínimo, este se pone a funcionar para metabolizar tus células lípidas en cetonas (que proveen de energía de una forma diferente a como lo hace la glucosa).
#11 La dieta Keto me salvó la vida, lo puedo decir mas alto pero no más claro. llegó en un momento de desesperación donde ya nada funcionaba y lo siguiente era pincharme antagonistas del GLP-1 y similares.
Tuve que hacer lo que yo denomino un "salto de fé", llevaba años con dieta baja en calorias, ejercicio etc y no paraba de engordar y la dieta Keto me proponía ingestas brutales de calorías y la posibilidad de consumir productos que por lo general son conocidos como "poco saludables" y que engordan.
Pero despues de ese "salto de fé" y ver como los kilos no paraban de bajar... guau no se como definirlo. fue mágico.
Ahora llevo una dieta Keto como estilo de vida, pero me la salto cuando quiero por que ya se que ganar unos kg ya no son un problema conociendo la dieta Keto.
Mi madre como se podía esperar se preocupó mucho por mi salud y me hice varios analisis de sangre en el proceso y todos y cada uno de los marcadores mejoraron incluido el colesterol.
Pero ME ARREPIENTO de una cosa: de contarselo a mis amigos y conocidos. NUNCA, bajo ningun concepto le digas a nadie que vas a hacer o estas haciendo una dieta Keto. te criticarán y tacharan de loco cuando existen mucha evidencia cientifica de que funciona.
El resto del mundo está ciego o no tiene el problema de engordar por respirar, pueden comerse todas las chucherias del mundo, bollos, patatas, bebidas azucaradas que no engordan.
Las células del cuerpo necesitan glucosa para vivir. La sacarán de los hidratos de carbono, primero de monosacáridos y después de polisacáridos. Si no hay usará grasas.
El sacar energía de las grasas es la cetosis.
El uso de proteínas para obtener energía es una cosa rara, y depende de varios factores, pero el cuerpo las usará después de los hidratos de carbono y compaginará con las grasas.
#24 no se recomienda a largo plazo. Personalmente yo realizo la siguiente estructura:
1 cuatrimestre keto (generalmente invierno)
1 cuatrimestre low carb (mantenimiento)
1 cuatrimestre libre (verano)
De esa manera te mantienes sano (y cuerdo) y las ganancias provocadas en verano se pierden .
Yo estaría siempre keto, la sensación mental y física es espectacular.
#3 yo igual. Hace 3 años la descubrí y me ha cambiado la vida. Ahora voy a ciclos pero en el los 9 primeros meses llegue a perder 50kilos sin hacer nada de ejercicio. Combinando keto + ayuno .
#54 Aquí otro que gracias a la dieta cetogenica y el ayuno intermitente (eso lo empecé al par de meses de estar en cetosis) baje 25 kilos en un año, curé mi hígado graso y conseguí una estabilidad de energía y de ánimo a lo largo del día que nunca me habría imaginado.
Al igual que tú, empecé el cambio de alimentación bajo supervisión médica con analíticas mensuales, manteniendo los valores estupendos en todos ellos, si bien me subió el colesterol bueno al principio, seleccionando mejor las grasas que comía lo mitigue sin mucho problema.
Pero siempre habrá mucho indocumentado que critique y te tache de loco gorroplatinista, es lo que tiene la desinformación de tantos años de "estudios científicos" financiados por la industria alimentaria (¿que es eso de consumir menos?¿Estamos tontos?).
Pd cinco años llevo y me sigo haciendo analíticas y revisiones y todo perfecto
#37 Una duda... leyendo por ahí, dicen que... "se pueden comer embutidos y fiambres." ¿Hipertensión y embutidos? ¿Con la cantidad de sal que llevan? Pregunto.
The diet’s potential risks are real» (los riesgos potenciales de la dieta son reales). ¿Qué riesgos citan? Tomen asiento: fatiga, debilidad, trastornos gastrointestinales, arritmias cardíacas, nefrolitiasis, estreñimiento, halitosis, calambres musculares, dolores de cabeza, diarrea, fracturas óseas, pancreatitis y múltiples deficiencias de vitaminas y minerales. No se olvidan de mencionar que las dietas bajas en carbohidratos a largo plazo se han relacionado con un mayor riesgo de mortalidad
«Sin embargo, el mayor riesgo, de la dieta cetogénica puede ser el que más se pasa por alto: el costo de oportunidad de no consumir carbohidratos no refinados con alto contenido de fibra. Los granos integrales, las frutas y las legumbres son algunos de los alimentos que más promueven la salud en el planeta. No son responsables de las epidemias de diabetes tipo 2 o la obesidad, y evitarlos puede ser perjudicial. En una revisión sistemática y un metaanálisis de 45 estudios prospectivos, los investigadores hallaron que el consumo de granos integrales se asoció con una reducción dosis-dependiente en el riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad cardiovascular, cáncer y mortalidad por todas las causas».
Como digo en #15, aprended a comer saludable, cocinad y dejaos de dietas, atajos, y mierdas por el estilo.
#16 Yo habia leido lo contrario.
Usar el ayuno antes de la quimioterpia, etc. Las celulas normales tiene mecanismos para reducir el consumo y la cancerosa como estan locas o incluso se seleccionan las que menos se autocontrolan, no reducen el metabolismo cuando se aplica la quimio se la tragan toda y las celulas sanas poco porque estan al ralenti.
#22 Lo primero, es una dieta extrema, se aconseja como último recurso con objetivos específicos. Lo segundo, hay que hacerla guiado por un profesional de la nutrición, no con un artículo de Internet o revista en mano.
#29 Si estás sano, nutricionista, si no, médico integral. Cada vez se descubren nuevas relaciones entre lo que comemos y las enfermedades. Por ejemplo hace unos meses el gastroenterólogo quería hacer tratamiento de helicobacteri, me negué porque es una monstruosidad, fui con un médico integral, y a los meses el helicobacteri había bajado a niveles no peligrosos.
Edito. - Un médico integral está titulado como todo médico, no es un vende hierbas.
#47 no, la keto se basa en comer mas grasas (que vengan de pescado, aguacate etc en su mayoria) que proteinas #60 conviene evitarlos. Se "puede" comer pero no dejan de traer grasas "malas", asi que sí como un capricho, pero nada de continuo
#54 efectivamente, la keto es de fachas, incluido en meneame. Es mejor seguir yendo al medico a comprobar las analiticas y hacerla en silencio, no sea que te disparen en la nuca por no comer bollicaos, tomar alcohol o fumar
#21 Es que al final cansa estar controlando todo lo que comes durante tanto tiempo. Porque a comer sin azúcar no me pareció tan difícil acostumbrarse...
#66 yo sigo mirando las empanadillas con "ojitos", y a veces caigo,pero muy de vez en cuando. Al final si te sales y vuelves a entrar pues bueno, no te va a dar una embolia. De hecho es casi imposible no salirse si sales con colegas
#23 He leído y estudiado múltiples artículos al respecto. Por artículos me refiero a científicos, papers y tal. Lo de citar 'periodiquillos' (te recuerdo que este artículo es de La Razón) indica que sueles leer los resúmenes de prensa de los briefings de los abstracts de los papers.
Entre los más relevantes, los relacionados con sus posibles efectos preventivos/paliativos en la enfermedad de alzheimer. También lo he consultado con nutricionistas y neurólogos que, a su vez, están al tanto de estudios y protocolos (muy yanquis y muy caros), junto con otras modas y patrañas.
Y no, no hay evidencia científica. Hay consejitos, buen rollito, cositas esperanzadoras, etc. Algo digno de seguir siendo estudiado. La evidencia científica es más fuerte (abrumadora) a favor del ejercicio físico -incluso para la degeneración neuronal; ni hace falta mencionar para sobrepeso, hígado graso, etc-, pero suena más vulgar e incómodo.
Sus ventajas se limitan a los efectos antiinflamatorios, pero se puede hacer una dieta antiinflamatoria sin tener que llamarla "keto". Se llama comer bien y, ante la duda, que un nutricionista haga ajustes y personalice según casos y patologías.
#9 Tenías un problema. Ya no lo tienes. Muchas personas resuelven el mismo problema con dietas "convencionales", sin tener que apodarlas "keto". Ni siquiera hace falta llamarlas dietas, solo comida sana y actividad física adecuada. Con una dieta sana nunca hubieras tenido hígado graso no alcohólico... y no te hubieras agarrado a la keto. Solo el hecho de que confundas deliberadamente azúcar con carbohidratos para demonizar, ya es algo muy común en los evangelistas.
Si no te has realizado un estudio genético y te has adherido a una dieta keto sin conocer tus marcadores relativos al metabolismo de lípìdos y carbohidratos, no te basas en la ciencia, es pura intuición. Ni siquiera es empírica porque no has contrastado otras alternativas plausibles.
Tu aportación científica es la misma que criticas en los influencers en #3: "Yo, yo, yo..."
Yoooooooooo... me hice el estudio genético por salud deportiva (y a largo plazo) y la conclusión es que una alimentación keto me dejaría hecho una piltrafa. Inútil. Mi metabolismo trabaja muy bien con "carbos", incluso de alto índice glucémico. La conclusión fue sorprendente: dieta mediterránea flexible. Sorpresón.
A otra persona se le puede recomendar lo contrario. Personalización es lo contrario de vender tu "Yo, yo, yo" a todo el mundo.
#3 Sí, moda. Lo que tú practicas se llama evangelismo. Yo, yo, yo.
#22 Lo del efecto rebote no es cierto, de hecho es de las pocas dietas que no tiene efecto rebote, puesto que no reduces la cantidad de grasas que comes.
#59 Otro por aquí que sigue el ayuno intermitente. Algunos dias a la semana 23h y otros 18/6 (y algún día lo rompo completamente porque me apetece o voy a hacer ejercicio por la mañana).
No paso hambre, me siento con más energía que antes y mucho mas concentrado y ágil. Y no lo voy contando por ahí muy a menudo para que no me den la coña.
#35 Eso no es cierto para nada, llegaban perfectamente a 70 años.
No es lo mismo esperanza de vida al nacer que esperanza de vida a partir de los 10 años, puesto que la mortalidad infantil si era muy importante.
#68 cuidao con darle en tu caso autoridad a los medicos y nutricionistas. Yo tambien quise hacerme un test genetico en su momento. Ni el endocrino de mi pareja, ni su medico de cabecera, ni mi medico de cabecera, ni mi nutricionista me han recomendado ni hacer la keto, ni un estudio genético porque segun ellos, son una estafa.
En internet de todas formas solo leo en periodicos que son una estafa. Encontrarás papers a favor y en contra de la keto igual que de la nutricion basada en un estudio genetico personalizado. Supongo que el tema está muy pervertido
#64 "La medicina integral intenta atender los factores físicos, emocionales, sociales, espirituales y ambientales que a veces afectan la salud y el bienestar de las personas. También se llama medicina integradora y medicina integrativa."
También hay farmacéuticos que venden homeopatía.
Que una persona con un título realice una actividad, no convierte esa actividad en ley universal.
#47 Correcto. Dieta Atkins, luego Dukan y ahora Keto. Le ponen otro nombre, le hacen cuatro cambios para que parezcan nuevas y listo. Se van poniendo de moda por ciclos y ahí sigue la gente con la misma matraca una y otra vez.
#80 "El origen de las enfermedades" que según los de la medicina integrativa (o integral) son desequilibrios (así en genérico, a lo abstracto) y entonces el tratamiento debe ir enfocado a recuperar el equilibrio.
Majadería tras majadería. Cuando tengas una enfermedad de verdad, no un "desequilibrio", hablamos de los medicamentos que tratan los síntomas. Que nos vamos a reír con las decisiones.
#81 ¿Son majaderías dejar de consumir azúcar o gluten porque tienen un gran efecto inflamatorio que pueden causar todo tipo de enfermedades? No sé a qué médico integral te refieres, pero los que conozco dominan tanto al medicina tradicional como el enfoque nutricional preventivo moderno.
#75 De vez en cuando comer carbohidratos tampoco es el fin del mundo, sobre todo si se hace vida social (a mí lo que más me costó fue la birra, ahora solo tomo un par a la semana los findes) además hay maneras de evitar el pico de glucosa en sangre, comprimidos de concentrado de cúrcuma, jengibre, aceite MCT y reduces el impacto de comerte un cachopo o un plato de pasta/arroz
#60 creo recordar leer que existe una correlación entre la sal que tu cuerpo absorbe y el azúcar que tomas, cuanto más azúcar tomas peor te sienta la sal pero si apenas tomas azúcar la sal no es tan mala, por eso este tipo de dietas también son buenas para esto.
Otra cosa que leí por menéame es que para los hipertensos cada vez menos médicos apoyaban las dietas sin sal porque amargaban la vida del paciente y de hecho tenían mejores resultados con otro tipo de dietas.
Si al final todo apunta a que el azúcar es un veneno que te consume poco a poco y que deberías evitar en todo lo posible. Que no digo que no te tomes un pastel al mes, pero es que si no haces algún tipo de filtro probablemente estés tomando azúcar en más de la mitad de las cosas que comes.
#85 Por lo que he leído, poco hidrato, así que todo el cereal integral se lo ventilan de primeras (mal vamos). Además de que no parece que limiten la carne roja. Lo que yo entiendo por saludable no coincide con la dieta esa.
Lleva aplicándose en medicina alrededor de cien años.
En mi caso, cuatro años.
Lo de los mierfluencers, es para hacérselo mirar. Que por un lado lo publicitan en sus RRSS y luego se atiborran a azúcares en su vida privada. Hipocresía XXL.
El azúcar es un acelerante de las enfermedades degenerativas cognitivas y de todos los tipos de cáncer.
Dieta anticancer. Sigues leyendo: "Sin embargo, los estudios relizados previamente en esta línea sugerían que la dieta cetogénica pueden tener un efecto secundario no deseado y mortal para los pacientes con cáncer, la caquexia, una enfermedad letal que provoca pérdida de apetito, pérdida extrema de peso, fatiga y supresión inmunológica y no tiene tratamiento eficaz." Muerto el perro, se acabó la rabia.
Oye, genial la dieta.
Aprended a comer sano, cocinad y dejaos de mierdas y de dietas.
Yo la he hecho un par de veces puntualmente, dos o tres meses. Y salvo el bajón inicial al entrar en cetosis, me sentía fenomenal. Pero da miedo aplicarla a largo plazo sin más referencias o estudios científicos que la avalen.
Los artículos en español, y especialmente los publicados en periodiquillos de tirada nacional (codo codo guiño guiño) suelen desaconsejar este tipo de alimentación porque la inmensa mayoría de ellos reciben grandes cantidades de pasta de empresas de la gran distribución y/o multinacionales del sector y no sería cuestión de que disminuyeran las ventas, no?
www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketoge
Me cuesta encontrar artículos que lo avalen a largo plazo.
¿Para qué hicieron la carrera de Especialista en Nutrición?
Me suena igual de raro que ir al médico a tratarte un juanete, en vez de ir al podólogo.
- Sobrepeso
- Menopausia (en mujeres)
- Resistencia a la insulina
- Hipertensión
Triglicéridos altos
Por ejemplo.
Casi un tercio de la población sufre de esteatosis.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Keto
Puedes usar el papel de aluminio de las cebollas para hacerte el gorrito reglamentario.
Sin embargo, los estudios relizados previamente en esta línea sugerían que la dieta cetogénica pueden tener un efecto secundario no deseado y mortal para los pacientes con cáncer, la caquexia, una enfermedad letal que provoca pérdida de apetito, pérdida extrema de peso, fatiga y supresión inmunológica y no tiene tratamiento eficaz.
Igualmente te puedes morir...
Lo de "demostrar que podría curar" es la magia del periodismo serio.
Tuve que hacer lo que yo denomino un "salto de fé", llevaba años con dieta baja en calorias, ejercicio etc y no paraba de engordar y la dieta Keto me proponía ingestas brutales de calorías y la posibilidad de consumir productos que por lo general son conocidos como "poco saludables" y que engordan.
Pero despues de ese "salto de fé" y ver como los kilos no paraban de bajar... guau no se como definirlo. fue mágico.
Ahora llevo una dieta Keto como estilo de vida, pero me la salto cuando quiero por que ya se que ganar unos kg ya no son un problema conociendo la dieta Keto.
Mi madre como se podía esperar se preocupó mucho por mi salud y me hice varios analisis de sangre en el proceso y todos y cada uno de los marcadores mejoraron incluido el colesterol.
Pero ME ARREPIENTO de una cosa: de contarselo a mis amigos y conocidos. NUNCA, bajo ningun concepto le digas a nadie que vas a hacer o estas haciendo una dieta Keto. te criticarán y tacharan de loco cuando existen mucha evidencia cientifica de que funciona.
El resto del mundo está ciego o no tiene el problema de engordar por respirar, pueden comerse todas las chucherias del mundo, bollos, patatas, bebidas azucaradas que no engordan.
Las células del cuerpo necesitan glucosa para vivir. La sacarán de los hidratos de carbono, primero de monosacáridos y después de polisacáridos. Si no hay usará grasas.
El sacar energía de las grasas es la cetosis.
El uso de proteínas para obtener energía es una cosa rara, y depende de varios factores, pero el cuerpo las usará después de los hidratos de carbono y compaginará con las grasas.
1 cuatrimestre keto (generalmente invierno)
1 cuatrimestre low carb (mantenimiento)
1 cuatrimestre libre (verano)
De esa manera te mantienes sano (y cuerdo) y las ganancias provocadas en verano se pierden .
Yo estaría siempre keto, la sensación mental y física es espectacular.
Se nota la ausencia de usuarios activos en esta comunidad.
Al igual que tú, empecé el cambio de alimentación bajo supervisión médica con analíticas mensuales, manteniendo los valores estupendos en todos ellos, si bien me subió el colesterol bueno al principio, seleccionando mejor las grasas que comía lo mitigue sin mucho problema.
Pero siempre habrá mucho indocumentado que critique y te tache de loco gorroplatinista, es lo que tiene la desinformación de tantos años de "estudios científicos" financiados por la industria alimentaria (¿que es eso de consumir menos?¿Estamos tontos?).
Pd cinco años llevo y me sigo haciendo analíticas y revisiones y todo perfecto
De juliobasulto.com/dieta-cetogenica/ Te hago un pequeño resumen. Pero el articulo y la bibliografia está muy interesante.
Porqué la dieta Keto no es sana:
newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-minute-why-the-keto-
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30062812/
The diet’s potential risks are real» (los riesgos potenciales de la dieta son reales). ¿Qué riesgos citan? Tomen asiento: fatiga, debilidad, trastornos gastrointestinales, arritmias cardíacas, nefrolitiasis, estreñimiento, halitosis, calambres musculares, dolores de cabeza, diarrea, fracturas óseas, pancreatitis y múltiples deficiencias de vitaminas y minerales. No se olvidan de mencionar que las dietas bajas en carbohidratos a largo plazo se han relacionado con un mayor riesgo de mortalidad
«Sin embargo, el mayor riesgo, de la dieta cetogénica puede ser el que más se pasa por alto: el costo de oportunidad de no consumir carbohidratos no refinados con alto contenido de fibra. Los granos integrales, las frutas y las legumbres son algunos de los alimentos que más promueven la salud en el planeta. No son responsables de las epidemias de diabetes tipo 2 o la obesidad, y evitarlos puede ser perjudicial. En una revisión sistemática y un metaanálisis de 45 estudios prospectivos, los investigadores hallaron que el consumo de granos integrales se asoció con una reducción dosis-dependiente en el riesgo de enfermedad coronaria, enfermedad cardiovascular, cáncer y mortalidad por todas las causas».
Como digo en #15, aprended a comer saludable, cocinad y dejaos de dietas, atajos, y mierdas por el estilo.
Usar el ayuno antes de la quimioterpia, etc. Las celulas normales tiene mecanismos para reducir el consumo y la cancerosa como estan locas o incluso se seleccionan las que menos se autocontrolan, no reducen el metabolismo cuando se aplica la quimio se la tragan toda y las celulas sanas poco porque estan al ralenti.
Edito. - Un médico integral está titulado como todo médico, no es un vende hierbas.
#60 conviene evitarlos. Se "puede" comer pero no dejan de traer grasas "malas", asi que sí como un capricho, pero nada de continuo
#54 efectivamente, la keto es de fachas, incluido en meneame. Es mejor seguir yendo al medico a comprobar las analiticas y hacerla en silencio, no sea que te disparen en la nuca por no comer bollicaos, tomar alcohol o fumar
Entre los más relevantes, los relacionados con sus posibles efectos preventivos/paliativos en la enfermedad de alzheimer. También lo he consultado con nutricionistas y neurólogos que, a su vez, están al tanto de estudios y protocolos (muy yanquis y muy caros), junto con otras modas y patrañas.
Y no, no hay evidencia científica. Hay consejitos, buen rollito, cositas esperanzadoras, etc. Algo digno de seguir siendo estudiado. La evidencia científica es más fuerte (abrumadora) a favor del ejercicio físico -incluso para la degeneración neuronal; ni hace falta mencionar para sobrepeso, hígado graso, etc-, pero suena más vulgar e incómodo.
Sus ventajas se limitan a los efectos antiinflamatorios, pero se puede hacer una dieta antiinflamatoria sin tener que llamarla "keto". Se llama comer bien y, ante la duda, que un nutricionista haga ajustes y personalice según casos y patologías.
#9 Tenías un problema. Ya no lo tienes. Muchas personas resuelven el mismo problema con dietas "convencionales", sin tener que apodarlas "keto". Ni siquiera hace falta llamarlas dietas, solo comida sana y actividad física adecuada. Con una dieta sana nunca hubieras tenido hígado graso no alcohólico... y no te hubieras agarrado a la keto. Solo el hecho de que confundas deliberadamente azúcar con carbohidratos para demonizar, ya es algo muy común en los evangelistas.
Si no te has realizado un estudio genético y te has adherido a una dieta keto sin conocer tus marcadores relativos al metabolismo de lípìdos y carbohidratos, no te basas en la ciencia, es pura intuición. Ni siquiera es empírica porque no has contrastado otras alternativas plausibles.
Tu aportación científica es la misma que criticas en los influencers en #3: "Yo, yo, yo..."
Yoooooooooo... me hice el estudio genético por salud deportiva (y a largo plazo) y la conclusión es que una alimentación keto me dejaría hecho una piltrafa. Inútil. Mi metabolismo trabaja muy bien con "carbos", incluso de alto índice glucémico. La conclusión fue sorprendente: dieta mediterránea flexible. Sorpresón.
A otra persona se le puede recomendar lo contrario. Personalización es lo contrario de vender tu "Yo, yo, yo" a todo el mundo.
#3 Sí, moda. Lo que tú practicas se llama evangelismo. Yo, yo, yo.
No paso hambre, me siento con más energía que antes y mucho mas concentrado y ágil. Y no lo voy contando por ahí muy a menudo para que no me den la coña.
No es lo mismo esperanza de vida al nacer que esperanza de vida a partir de los 10 años, puesto que la mortalidad infantil si era muy importante.
En internet de todas formas solo leo en periodicos que son una estafa. Encontrarás papers a favor y en contra de la keto igual que de la nutricion basada en un estudio genetico personalizado. Supongo que el tema está muy pervertido
También hay farmacéuticos que venden homeopatía.
Que una persona con un título realice una actividad, no convierte esa actividad en ley universal.
Los médicos integrales son unos vende humos.
Los gastroenterólogos acá se llaman Digestivos.
www.uax.com/blog/salud/especialidades-medicas
Majadería tras majadería. Cuando tengas una enfermedad de verdad, no un "desequilibrio", hablamos de los medicamentos que tratan los síntomas. Que nos vamos a reír con las decisiones.
Otra cosa que leí por menéame es que para los hipertensos cada vez menos médicos apoyaban las dietas sin sal porque amargaban la vida del paciente y de hecho tenían mejores resultados con otro tipo de dietas.
Si al final todo apunta a que el azúcar es un veneno que te consume poco a poco y que deberías evitar en todo lo posible. Que no digo que no te tomes un pastel al mes, pero es que si no haces algún tipo de filtro probablemente estés tomando azúcar en más de la mitad de las cosas que comes.
estoy seguro de que me das una lista de platos saludables y el 90% están dentro de la dieta keto