Las pantallas de ordenadores, móviles, tabletas y demás dispositivos electrónicos producen un tipo de luz similar a la luz solar que inhibe la producción de una hormona llamada melatonina, responsable de regular el ciclo del sueño. Por ello usar estos dispositivos una vez ha anochecido puede hacernos más difícil conciliar el sueño. Este problema tiene una solución a través de aplicaciones que cambian el funcionamiento de la pantalla de nuestro dispositivo electrónico para disminuir la producción de ese tipo de luz.
|
etiquetas: sueño , móvil , tablet , pantalla 
