La apnea obstructiva del sueño (AOS) afecta a mil millones de adultos en todo el mundo. En España, más de dos millones. Se trata de un trastorno respiratorio caracterizado por un colapso recurrente de las vías aéreas superiores durante el sueño.
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etiquetas: apnea , sueño 
Y hace unos años baje mucho de peso y se medio solucionaron.
En cualquier caso no es una cura, una cura sería una operación, una medicina... Perder peso y dejar de fumar no lo es.
Hace 20 años era un alambre y tenía las mismas apneas y también roncaba como un animal herido
El resultado fue que obstructiva no, pero que podría tener apnea central. Pero podría ser que esos microdespertaran, encajara con los momentos en los que me despertaba con zumbidos ( fueron muchas, esa noche) y al final, la he tenido que repetir en el hospital.
Me pusieron… » ver todo el comentario
Alcohol no bebo, así que con eso no hay problema.
Suelo seguir también una dieta biliar ( me hicieron una ecografía del esófago y estómago. Todo estaba bien, salvo que había mucha bilis) donde practicamente se quitan todas las grasas. No me dijeron que lo cumpliera a rajatabla, pero sí me recomendaron que la siguiera. Menudo frío pasé en enero
La cosa es que he notado mucha mejora desde que quite quesos, cerdo y cosas picantes ( que no es que abusara, pero sí que consumía).
Pero claro, a la larga y dependiendo del nivel.
Y llevo años con pañuelos de papel en la mesilla, porque a veces se me medio congestionaba la nariz. Pero era joven y no relacionaba los hechos. Podría ser por alergia al cloro ( practicaba natación) o el reflujo antes mencionado. Ahora me limpio la nariz con solución salina, todas las noches y solo noto congestión, curiosamente, cuando duermo apoyado a la derecha.
Eso sí. En todas las pruebas, oxigenación media entre 95 y 97%.
Y lo de los dientes mírate también, porque las mordidas torcidas pueden causar apnea también.
costipoconstipodle.rae.es/constipar#ARNxqg5
dle.rae.es/constipado#H3ZgYuS
Pero también es verdad que...
dle.rae.es/constipación
Esa proporción significa que en España afectaría a muchos mas de los 2 millones que dice la noticia.
Anumerismo de libro
Adelgazar y cambiar hábitos es lo 1º que me dijeron para dejar de roncar hace ya años!
La cura: " puede remitir en un 62 por ciento de los casos."
En fin...
www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatme
"Los resultados del estudio INTERAPNEA (Interdisciplinary Weight Loss and Lifestyle Intervention for Obstructive Sleep Apnea) han sido publicados en la prestigiosa revista médica JAMA Network Open, una de las más importantes del mundo"
jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2791455
De todas formas, búscalo en Google académico y lo encuentras sin problemas.
Buen estudio y meneo. Otra prueba mas de lo importante que es moverse, cosa que sabemos desde hace siglos ("mens sana in corpore sano") pero que cada vez practicamos menos.
Si eso ya lo sabrían desde los tiempos de Galeno
Llámame paranoico pero en mi caso he podido constatar que efectivamente a través de cargas eléctricas en tuberías de calefacción y radiadores me crean esas apneas, primero se tapona la nariz, no se si con un gas inodoro que te obliga a abrir la boca (es una cuestión de puntas polarizadas) y una… » ver todo el comentario
Que conste que no he dicho que sean los extraterrestres quien lo pudiera estar haciendo, pero si que puede que sean los mismos que en el pasado interpretaban a los diablos y a los dioses.
- el sobrepeso hace que la musculatura ceda y aumente las apneas.
- el tabaco irrita la zona (se inflama, crece,...) Y aumenta las apneas.
- el tono muscular evita que la musculatura de la zona ceda y reduce las apneas
...
Todos hacemos apneas durante el sueño. Lo habitual són <5 cada hora. Y eso no es malo. Se trata cuando hay síntomas o hay > 30/h.
Ahora bien, eso es muy bonito, sabemos que… » ver todo el comentario