Una encuesta de más de 3.400 personas de entre 18 y 34 años revela que el 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio y el 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal.
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Un hábito muy común en los jóvenes es el uso de dispositivos electrónicos con pantalla en la cama antes de irse a dormir (83%), a los que dedican una media de 48,6 minutos y que conlleva que tarden más tiempo en dormirse, en concreto, una hora más de media.
Es la luz que emiten las pantallas, en la tele estando a distancia no hay problema, pero con el móvil o el ordenador, afecta mas.
"la mia está asi o asá" eso solo soluciona la fatiga ocular (que no es moco de pavo)
Esto no ha cambiado demasiado, muchos hicimos no pocas gaupasas (pasar la noche de fiesta) juntando un día con el otro