Los hombres también sufren una proceso similar al de la menopausia femenina. A partir de los 40, los niveles de testosterona disminuyen paulatinamente y en algunos casos, ese descenso hormonal se traduce en un abanico de síntomas tan dispares como la falta de apetito sexual, la impotencia, el cansancio, la pérdida de masa muscular o los problemas cardiovasculares. En la calle, se conoce como andropausia, pero el término médico correcto, corrige el doctor Juan Manuel Corral (Barcelona, 53 años), urólogo experto en andrología del Hospital Clínic
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En el caso del porno se llama Viagra, solo hay que ver las películas de antes de los 90, que empezaban con una churra flácida, y en el porno moderno la tienen palote desde el minuto 0.
Tampoco es que follar 25 minutos sea una exageración, si te dedicas a bombear como si no hubiera un mañana, pues terminarás rápido, si vas cambiando de ritmo, de posturas, haces pequeñas pausas juguetonas, pues se puede extender hasta donde quieras y puedas.
Lo de "comienzas a morir en vida" es bastante dramático. Si a esas vamos, comienzas a morir en vida en el momento que naces. Es un poquito narcicista que pienses que tú no estás muriendo en vida porque vas al gym.
Será lo que dura la penetración o el metesaca porque para cinco minutos y medio de sexo no vale la pena ni desnudarse
- Doctor, yo el primero llego bien. El segundo me cuesta mucho pero puedo. El tercero estoy resoplando, me da taquicardia y tengo que parar.
- Pero hombre, a su edad eso está muy bien. No tiene que esforzarse tanto.
- Ya lo sé, Doctor, pero es que yo vivo en un cuarto!
Los menores van a ver porno sí o sí, igual que van a acceder a las drogas o a apuestas. Lo que hace falta es educación por parte de los padres y por parte del sistema educativo. Al menos poner educación sexual obligatoria en los colegios desde Educación Primaria para que los menores conozcan su cuerpo además de que sepan que nadie les puede tocar de determinada forma,
Pero luego llegan los padres con el pin parental unos y otros con la dejadez de funciones porque les da palo hablar de sexo sano con sus hijos
R. Pesa mucho. Partamos de que estamos en una sociedad machista en la que todavía existe el concepto de que el hombre es el macho ibérico. La asociación de un tratamiento médico con el tratamiento conductual o con un sexólogo mejora muchísimo los resultados de las terapias en pacientes con alteraciones en la esfera sexual.
Una pena que todavía haya hombres que piensen así y les cueste consultar ese problema,la sexualidad es algo que debemos tratar con naturalidad,tanto hombres como mujeres.
¿Nadie le ha hablado de lo grabar desde varios ángulos y luego montarlo para que parezca más tiempo?
Bueno, hay casos en que cambiando de pareja, esos"síntomas " desaparecen de la noche a la mañana.
Sigue cuidándote y llevando el tipo de vida que tú consideres apropiado y oportuno, no se me ocurriría decirte lo contrario.
Pero tienes X posibilidades de pillar un cáncer o una patología cardiaca o pulmonar que eche al traste todo tu esfuerzo.
Así que según la media, si, estás en la media de muerte lenta, pero eso no te libra de palmarla antes por cualquier otra cosa.
Ese rol de los niños no lloran, ser fuertes, él es el que debe proteger, el tabú a la pérdida de apetito sexual, etc, etc, Sí, seguimos viviendo en una sociedad que arrastra comportamientos machistas y esos comportamientos también perjudican al hombre, no solo a las mujeres.
También es verdad que yo venía de estar muy en el fondo del pozo.
Respecto a lo de ver porno y luego decir “Estoy frustrado porque es que acabo en 12 o 15 minutos”, es precisamente al contrario. Los que conozco que más porno ven luego el problema lo tienen para terminar.
"R. Todos perdemos, a partir de los 40 o 45 años, entre un 0,4% y un 1,2% de niveles de testosterona cada año, de forma gradual"
Con una buena musculatura, quemas glucosa. Sin músculo, tu hígado comenzará a fallar poco a poco porque no cuenta con esa ayuda, y acabarás con diabetes o problemas metabólicos. El tema, como dice el artículo, es que con 30 tu testosterona comienza a bajar cada año y a los 40 es algo ya imposible de revertir. La gente que ha hecho ejercicio toda su vida (sobre todo ejercicio de fuerza) generalmente alarga ese momento muchos años.
Tenemos la percepción de que vivimos cada vez más pero lo cierto es que hay una edad a partir de la cual ya no solo no mejoramos, sino que vamos a peor sin remedio.
He currado de tecnico en alguna cosilla fetish con polvo incluido (no porno duro) y las risas que nos pegamos en los descansos y en lo que cambiamos cosas da tiempo de coger fuerzas (por cierto, los trajes de latex son muy bonitos pero QUE MALDITO INFIERNO ES TRABAJAR CON ELLOS)
Niveles altos de testosterona se relacionaban con mayor riesgo cardiovascular. Aparte de con calvicie.
Así que mucha testosterona no es la panacea. Ni la glucosa es el demonio.
Quien quiera entrenar que entrene. Como han dicho antes (#49) muy acertadamente, es fundamental el factor suerte (que no te caiga un macetero en la cabeza o te cruces con un conductor borracho) así como el genético, por la probabilidad de sufrir diferentes enfermedades (cáncer, hipertensión, alzheimer, ELA, o incluso diabetes).
Lo ideal es cuidarse, pero a nadie nos aseguran nada.
Curioso concepto (dramático) de morir en vida tienen algunos...
Igual todav'ia eres virgen y no lo sabes!
Alguien tiene que poner este clasico: Ciclate! youtu.be/35-KCYdUVPU
Es necesario romper tabús y para ello nada mejor que hablar de ello.
La gente no suele comentar estas cosas por vergüenza, como antaño no se hablaba de la menopausa por ejemplo. Así que bienvenido sea el artículo seguro que alguno respira aliviado viendo que lo suyo no es algo extraño. #46
Existen muchos prejuicios sobre el desarrollo muscular, empezando por el clásico "mucho músculo, poco cerebro" y siguiendo por muchos estereotipos aplicados a quienes entrenan fuerza.
Otro prejuicio es lo de que si tienes los músculos grandes no sirve de mucho porque "es todo agua" y otro es el de "lo de la fuerza funcional", la realidad es que los entrenamientos de hipetrofia si se hacen bien son entrenamientos útiles y mejoran la salud. En ellos se mueven las articulaciones en casi todo su rango (no todo para evitar forzarlas), mejora la densidad ósea (importante para prevenir la osteoporosis) y no es tan imprescindible entrenar haciendo movimientos complejos (que también se puede hacer como complemento, lo mismo que hacer otros deportes).
El prejuicio o tópico más importante es asociar el entrenamiento de fuerza a las competiciones de culturismo, con los competidores con el tinte y muy poca grasa y agua en el cuerpo. A nivel deportivo no tacho nada (es la libertad de cada persona), pero a nivel de salud no es lo ideal (como la mayoría del deporte de competición). El culturismo como tal SIN competir está muy bien, es eso, fuerza orientada a unas 8-10 repeticiones, la halterofilia es más relativa a la fuerza máxima.
Otro prejuicio es la típica imagen de un corredor asociada a la vida sana, que sí, correr está bien pero no hace falta hacer kilómetros y kilómetros a diario. Y otra imagen es la de asociar ideologías políticas al deporte... Otro prejuicio es la expresión "no pain, no gain" mal entendida, el desarrollo muscular requiere de un esfuerzo, pero no hace falta llegar a niveles de dolor intenso, ni hacer movimientos tan exagerados que termines lesionándote. Otro prejuicio es pensar que el gimnasio solo es imagen y que tienen espejos para fomentar el narcisismo, los espejos están para que la gente pueda comprobar bien la técnica, y que la imagen corporal mejore no significa que no haya otros beneficios para la salud o la funcionalidad del cuerpo.
Otro prejuicio más es asociar el entrenamiento de fuerza con los hombres, cuando casi lo necesitan más las mujeres, este prejuicio en parte es por lo que decía antes de las competiciones de culturismo, que mucha gente se queda con la imagen de las mujeres que participan y se creen que por hacer pesas se van a quedar así,… » ver todo el comentario
No te preocupes que no me ha molestado nada
Lo de llamar "hipogonadismo tardío" a la pitopausia son ganas de confundir
¿Y qué hay de malo en tenerla lista para usar 24 horas?
Lo que tienes asegurado es bastante dolor y una extracción de la sangre acumulada en urgencias con una jeringuilla.
Chiste de los 50, entonces era con Franco. Me lo contó mi padre hace mil años
Lo del cardiorespiratorio es tal cual, pero lo de estar fibroso me suena a lo de tonificar… es estar delgado sin más, no?
Yo entiendo que estar “fibrado” es cualquiera con una cantidad normal/buena de músculo pero menos grasa de lo normal. Y eso lo consigues con genética o dieta. Y normalmente serás más atlético que otra persona con ese mismo músculo y un 20% de grasa, pero no creo que sea porque haya un tipo especial de ejercicio para ello, más que nada porque tienes más potencia por cada kilo de peso. Y a lo mejor eso te invita a disfrutar más del deporte.
Normalmente los powerlifters (fuerza pura) son unos putos gordos que la gente normal pensaría que simplemente están obesos.
Y los culturistas grandísimos mueven burradas de peso, no van al límite ni se centran en mover más en los básicos porque no les interesa.
Luego puede haber diferencias en el sistema nervioso, conexiones, tipos de fibras y tal… pero no creo que sea tan radical esa diferencia como normalmente se cree
El tipo de entrenamiento y la dieta es distinto en cada caso.
Tampoco es mi campo, asi que si he dicho algo mal, que alguien me corrija y asi aprendo algo nuevo.
Síndrome metabólico. Tener la glucosa siempre alta o tener muchos picos de glucosa provoca que el hígado trabaje demasiado para eliminar la insulina que tiene que generar el páncreas. Así que poco a poco comienza a volverse tolerante a la misma hasta que es incapaz de detectarla y la insulina campa a sus anchas por tu cuerpo. O lo que es lo mismo: hiperglucemias. Diabetes tipo 2, que en realidad comienza como un problema hepatico y acaba afectando al páncreas, los riñones e incluso los músculos y muchos más órganos.
Lo de ya decir que en los años que vives influye la suerte (lo del macetero) es una obviedad, pero eso no lo puedes controlar. Tu salud hasta cierto punto si.
Para ponerse fuerte tampoco hace falta hacer dietas muy raras, ni tampoco equipamiento muy raro... unas máquinas normalitas y aparatos de peso libre son suficientes, y si el presupuesto es muy limitado, en muchas ciudades hay circuitos de calistenia (opinión personal: deberían bajar el IVA de los gimnasios, al menos en lo básico). El coste puede ser de más o menos 400 € al año, con un posible ahorro a largo plazo en medicinas.
Y esto de entrenar no es una moda pasajera, en la antigüedad ya se hacía, ahora tenemos más conocimientos para optimizarlo y mejorarlo, o máquinas que permiten entrenar mejor... pero en la base es lo mismo.
Si entrenáis, priorizad hacer bien los movimientos sobre el peso, eso sí, si podéis con más haciéndolo bien, subid de peso. No miréis lo que mueven otros, hay que ir poco a poco.
El zinc es un micronutriente que juega un importante papel en la modulación de las concentraciones séricas de testosterona.
- el machismo es considerar al hombre un ser superior, indestructible, fuerte, siempre vigoroso.... muy por encima de la mujer
- el feminismo es considerar que todos, hombres y mujeres, somos iguales y tenemos nuestras fortalezas y debilidades
Una y regular.