Los beneficios del ejercicio físico parecen ser mejores en las mujeres que en los hombres, a pesar de que se entrenen menos. Por eso, se deberían modificar las recomendaciones oficiales. [..] ellas necesitan menos sesiones de entrenamiento para obtener beneficios en su salud a largo plazo. las mujeres con un mínimo de actividad física reducían la probabilidad de muerte en un 24%, en comparación con las que no hacían nada de ejercicio físico. En cambio, para los hombres esa probabilidad en una situación similar solo se reduce en un 15%.
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Los autores creen que puede deberse a que las mujeres tienen menos masa corporal magra que los hombres. Esta es la masa libre de tejido adiposo, por lo que se compone del músculo, los huesos, la piel y los órganos. Si esta masa es muy elevada, se dificulta que los vasos sanguíneos se expandan con el ejercicio físico. Por eso podría ser que los hombres necesiten trabajar más duro.
Cuando un hombre pasa por delante de un espejo suele pensar: estoy bien (esté como esté).
Cuando una mujer pasa por delante de un espejo empieza a encontrar pegas: que si los pelos, que si la ropa, que si he engordado, que si lo que sea... (esté como esté).
Entiendo que esa la sigues ya hace tiempo
Cualquier tio puede ponerse bien en un gimnasio si se lo curra. Los que tienden a engordar pueden ponerse bien, los delgaduchos pueden ganar musculo.
No todas las tias pueden conseguir un buen cuerpo en el gimnasio.
- Al gimnasio.
- Joder, que coñazo.
- No creas, hacer abdominales esta bien.
- No me has entendido...