Un estudio elaborado por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) señala que, prácticamente la mitad de los habitantes de España, sometidos durante varias semanas al confinamiento domiciliario, han experimentado un incremento de su peso medio durante este periodo de tiempo. Según se desprende del trabajo, un 44,3% declara haber aumentado de peso en el confinamiento; y la mayoría de ellos, un 73%, sitúan el rango de elevación del peso entre 1 y 3 kgs.
Durante la presentación del estudio, los especialistas han recordado que el sobrepeso ya no es
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Todos los que vivan en el campo y tengan alergias, erupciones o afecciones de la piel, que se paguen ellos también la sanidad, que han decidido vivir en un ambiente que propicia esas enfermedades.
Y espera, todos los que practiquen deportes y tengan cualquier lesión o enfermedad derivada de esa práctica, que se paguen su sanidad también, que los demás no tenemos que pagar los destrozos que se hacen por su vicio, vamos, faltaría más.
Todos los que lleven una dieta sana y tengan alguna carencia o enfermedad que pueda atribuirse a su dieta, que paguen su sanidad, que ellos solitos han decidido meterse lechuga p'abajo. Y todos los que tengan hijos que se paguen ellos su propio parto, vamos hombre, ¿qué es eso de que les paguemos los demás un riesgo que han tomado ellos? Y los que no tengan hijos, vamos a cobrarles también, ¡que son unos egoístas que no traen a nuevos cotizantes! ¿Te duele la espalda? ¡Culpa tuya, que coges malas posturas, apáñate como puedas! ¿Te has golpeado la mano con el martillo cuando colgabas el cuadro que te regaló la tía Enriqueta? ¡Culpa tuya, nada de médico gratis por esa imprudencia!
En fin... ¿sigo?
Uno sin importar su peso se puede autopercibir como flaco y debe ser aceptado como tal.
Todo lo como herbido, al vapor, a la plancha y asado. como todos los días un 50% de verduras y reduzco al minimo las proteinas y los hidratos de carbono.
A pesar de mis impropios esfuerzos soy un yoyo... paso de los 80kg a los 143kg cada 4 años desde hace más de 20. Cuando me hacen seguimiento, con la ayuda de farmacos, con dieta perecne y con ejercicio extremo (soy asmático también a parte del peso que tengo encima) no consigo estabilizar mi peso por debajo de los 100 kg
Actualmente estoy a la espera de cirugía bariatrica pues ya tengo diabetes tipo 2 e hipertensión (todo controlado gracias a la dieta y el ejercicio) Pero temo el momento que suspendan los farmacos que me dan para la diabetes que provocan mi perdida de peso.
No, hay gente que está gorda por que come pero es un porcentaje menor del que pensamos. La mayoría no puede mantener un peso saludable a pesar de sus esfuerzos.
Y luego tengo que escuchar que a pesar de que somos carne de cañon para el Covid-19 y con las promesas desde hace meses que ibamos a ser vacunados de forma prioritaria junto a otras enfermedades... Tengo que aguantarme que me digan que tengo que esperar a vacunarme según edad y escuchar noticias como esta. Los gordos somos despreciados y apartados porque la gente no entiende que esta enfermedad para algunos nos es imposible de remediar en condiciones normales.
Desde que me inyecto todas las semanas en la barriga un medicamente tan fuerte que puede provocarme pancreatitis (y a punto ha estado hasta que me he acostumbrado), hago ejercicio regularmte y sigo una dieta estricta con las proporciones de alimentos... He conseguido perder 20Kg en seis meses. Cuando deje de pincharme volveré, pese ha seguir haciendo lo mismo, a ganar peso.
En cuanto a la noticia relacionadas:
www.meneame.net/story/mas-mitad-jovenes-han-ganado-peso-durante-pandem
www.meneame.net/story/estas-son-secuelas-ha-dejado-confinamiento-ninos
www.meneame.net/story/cuatro-cada-diez-espanoles-ha-engordado-confinam
No hay un 80% de población obesa en España (según el primer resultado de google, un 23%)
www.redaccionmedica.com/secciones/medicina-interna/obesidad-espana-23-
A fecha de 19 junio de 2021, la incidencia acumulada es de 4,2 millones de personas con la COVID 19 en España.
es.statista.com/estadisticas/1104275/casos-confirmados-de-covid-19-por
Población de España: muy cerca de los 47 millones de habitantes.
Ni de casualidad el 80% de los no covid son obesos en España, cuentes lo que cuentes con esa afirmación.
La obesidad es un factor de riesgo de muchas enfermedades y hay que repetirlo mucho, porque hay que hacer algo para que muchos se tomen en serio esta grave alteración de la salud.
La mayoría de la gente que está en forma tampoco come dulces y grasas las justas y yo me incluyo. No se trata de hacer "dieta perecne", se trata de aprender a comer bien.
Si eres un "yo-yo" es porque haces esfuerzos y luego lo tiras todo por la borda porque uno sencillamente no engorda comiendo bien y haciendo deporte.
Y lo del "ejercicio extremo" a ver si puedes definirlo porque no me queda muy claro.
Lo siento si soy duro, pero es la verdad.
Llevar una dieta equilibrada con legumbres, verduras, frutas y algo de carne y pescado es más barato que una dieta basada en ultraprocesados.
Eso sí, es menos cómoda. Requiere tiempo y planificación.
Que se lo digan a los defensores de esa nueva corriente de modelos muy obesas como cuerpo ideal.
Esta imagen es el ejemplo perfecto de lo aberrante que es, metiendo a la gente en consumir mierdas llenas de azucares y otras guarradas desde bien pequeños. (Adaptado por pediatras, tiene cojones )
Claro, y si eliminamos todas las enfermedades, más todavía.
Y la de ayudas que nos ahorraríamos si eliminamos la pobreza.
Espera, que me viene otra: si eliminamos el calor, estaremos todos fresquitos.
Ley de la solución simple: Si tienes una solución simple y evidente a un problema que sufren miles de personas por todo el mundo es que no entiendes el problema.
asihablociceron.blogspot.com.es/2015/11/la-ley-de-la-solucion-simple.h
Traer hijos al mundo es algo beneficioso para todos y el hecho de cobrar a los que no lo tengan por no tenerlos no tiene mucha lógica (¿Qué enfermedades hay derivadas de no tener hijos?)
Los deportistas suelen pagar un seguro federativo y los fumadores pagan un montonazo de impuestos por el tabaco a lo largo de su vida.
Colgar un cuadro no es ninguna temeridad y un infortunio de ese tipo le puede pasar a cualquiera hasta cortando pan.
Creo que tus ejemplos no están lo suficientemente bien escogidos, así que puedes seguir con más, te leo. Por lo pronto no me has convencido.
Pues con nuestro sistema de salud que pretende ser igual para todos, eso sería muy injusto. Además, tratando la obesidad de forma precoz y eficaz, evitaríamos tener que tratar las enfermedades secundarias a ella, con lo que se ahorraría en gasto sanitario de enfermedades crónicas que necesitan muchos recursos (pr ejemplo, la diabetes), pero hay muchas connotaciones éticas y un gran debate que puede abrirse con cosas relacionadas con esto, por eso te he votado positivo.
Desde luego, no se puede exigir el pago a unos sí y a otros no en la seguridad social, pero ¿es ético ofrecer algunos tratamientos a algunos enfermos y a otros no atendiendo a factores como esos que tu citas (dependencia alcohólica o tabáquica, obesidad?
Y ese es el punto importante y, desde luego, nada fácil de decidir, por estas cosas existen los comités éticos:
- Hay muchos enfermos que necesitan transplantes por diferentes enfermedades y no hay órganos para todos los que se necesitan. Hay gente que muere en la cola esperando un órgano que no llega a tiempo. Ante eso, las colas intentan minimizar estos casos y se seleccionan los pacientes aptos para esos transplantes:
¿Se transplanta un hígado a un cirrótico que sigue bebiendo activamente ?¿cuánto le va a durar el nuevo hígado?¿es ético darle ese hígado a esa persona sabiendo que hay muchas otras con una enfermedad igual de grave, con el mismo riesgo de muerte, pero que "van a cuidar ese hígado mejor"? a fin de cuenta, lo más probable es que si no se exige un periodo de abstinencia, ese enfermo morirá incluso con transplante muy pronto y la persona a la que le tocaría ese órgano podría morir también esperando.
Los criterios son diferentes en cada país.
Clinical_guideline_for_the_evaluation_of20160206
- Cuando hay una insuficiencia arterial periférica grave y un paciente es fumador activo, sin intención de dejar de fumar, las operaciones de revascularización tienen más complicaciones y muchas veces no funcionan (los injertos vasculares dejan de ser permeables, la tasa de mortalidad o de amputación también es mayor). ¿Se opera a esa persona sin exigir un periodo sin fumar que, además va a mejorar a ese paciente? ¿se corre el riesgo de operar a pesar de todo? En la mayoría de los países, antes de tratamiento quirúrgico no urgente (puede ser necesaria una amputación) se exige realizar tratamiento médico, que incluye controlar los factores de riesgo, o sea, dejar de fumar. entre otras cosas.… » ver todo el comentario
O sea que sí, de los grupos de riesgo que citas los únicos que se pagan su sanidad en caso de lesión son los deportistas...
- Hablando del uso que le dan en los servicios sanitarios, a mí me parece que cumple su función: hay que recoger los datos de forma fácil, clara y barata. Sin pruebas ni nada, con una sencilla calculadora, una tabla o un app te sale en dos segundos y sirve para todo el mundo (sabiendo interpretar el resultado)
Al enfermo con obesidad que hay que tratar ya se le debe dar un número objetivo y claro y mostrarle en qué zona de la superficie de la curva está. Muy claro, para empezar a tomar medidas cuanto antes. Ahora, junto al IMC se mide tambien el perímetro abdominal y también es una medida muy útil: Un perímetro de cintura mayor de 102 cm en los hombres y mayor de 88 cm en las mujeres sugiere más acumulación de grasa a nivel abdominal y, por tanto, riesgo alto de diabetes o patologías cardiovasculares (sí, para las embarazadas esto tampoco sirve...pero hay que ponerse en el lugar donde se utilizan estas cosas).
- Yo estoy hablando del uso en salud. Si tu hablas de controlar la masa muscular y cosas así, pues no. Para deportistas no sirve. Pero los deportistas, cuando vienen a los servicios de salud, no se les hace el BMI. Para ancianos con una nueva enfermedad que les ha hecho perder masa muscular, tampoco... pero en esos, al llegar a los servicios de salud se tienen en cuenta el resto de los síntomas. Las formas de medir de forma fiable el porcentaje de grasa son muy caros y no aportan demasiado en los servicios médicos, que es de lo que pretendo hablar (de obesidad que precisa tratamiento médico, que son ese tipo de obesos los que tienen más riesgo de covid grave y de muchas otras enfermedades).
Nuestro sistema sanitario público tiene pocos recursos y hay que valorar el coste efectividad de las medidas. El BMI junto con el perímetro abdominal en la población seleccionada que acude a los servicios sanitarios es una medida útil. ¿Para la población sana sin problemas y hábitos saludables? pues no, ahí no es tan útil, pero esas personas no necesitan intervenciones sanitarias que a mí me gustaría que continuaran siendo gratis para todos.
Y, para ello, se ha establecido algo que se llama IMC (o, en inglés BMI), (índice de masa corporal. Y estadísticamente se considera:
IMC < 18.5 - bajo peso
IMC (18.5 - 24.9) - peso normal
IMC (25 - 29.9) - sobrepeso
IMC > 29.9 - obesidad
www.timeadate.eu/pages/es/bmi-calc-es.html
Y eso se ha establecido así porque se ha visto que por debajo del 18,5 aumenta el riesgo de que aparezcan las enfermedades derivadas del bajo peso aunque no todos los que tienen un BMI < de 18,5 los tenga.
Y, a partir de un BMI <30 aumenta el riesgo de para que aparezcan las enfermedades derivadas de esos pesos altos aunque no todos las tengan.
Ese BMI se suele correlacionar con la grasa perivisceral de las personas, pero no necesariamente (hace unos días se habló de los luchadores de sumo, que tienen otro tipo de grasa, menos dañina...mientras ssiguen pudiendo hacer ejercicio).
Personas con mucha masa muscular pueden obtener con esa fórmula unos BMI altos sin tener ningún problema de obesidad.
Pero estos índices se hacen como instrumento basal para facilitar los cálculos y poder empezar a ayudar a quien lo necesite.
La obesidad sí que es una pandemia en el primer mundo y hay que luchar contra ella de la misma forma que se lucha contra el coronavirus, porque también mata, aunque lo haga más lentamente.
Por eso no, no se puede decir que "el 80% de los no covid no son obesos", no es por no consolar a los obesos, sino porque es mentira y por estimular a que empiecen su tratamiento. ¿No se toman medidas contra la COVID incluso sin tener síntomas? pues con la obesidad debería hacerse lo mismo, porque, igual que se ahorra si un enfermo de covid no llega al hospital, se ahorra si un enfermo de obesidad no llega a los servicios sanitarios. Y se ahorra mucho dinero, porque una proporción alta de esa población obesa va a presentar enfermedades muy graves , que matan prematuramente y que requieren muchos recursos, como son la diabetes tipo 2, apnea del sueño, enfermedades cardiacas, enfermedades hepáticas...
Una hamburguesa o un perrito caliente son muy baratos. La repostería y los ultra procesados están tirados de precio... la comida real y de temporada es más cara, a veces llega a ser casi un lujo.
De hecho me juego el pescuezo a que hay mucha mas incidencia de obesidad en los barrios pobres. Los ricos se pueden permitir alimentos reales y son asiduos al deporte y los gimnasios
Vivimos en un sistema con recursos limitados que deben llegar a todos por igual. Se necesitan instrumentos básicos y baratos. En nuestro sistema sanitario con un déficit de millones, los matices hay que mirarlos con lupa con la gente que necesite que se miren, no con la población general que no tiene problemas (y menos con alguien que lleva una vida saludable y hace mucho ejercicio físico. A esa persona le importa un comino su BMI, pero esa persona no tiene problemas de salud).
Nuestros gobiernos tienen que trabajar para que siempre sea así.
elcomidista.elpais.com/elcomidista/2018/11/09/articulo/1541767193_5003
El resto... todo 100% de acuerdo.
#17 #52 Igual si son personas de cuerpo modelo, deberían de tener cuerpos... modelo. Que sirvan de modelo, vaya. O sea, cuerpos sanos, musculosos, ejercitados y con un % de grasa saludable (yo que sé, en torno a 12% en hombres y 19% en mujeres o algo así. Quizá un poco menos si quieres. Nunca entendí lo de las modelos hiperdelgadas, que encima me ha parecido siempre horrible ni ahora la tontería esta de poner a chicas "obesas felices" que son un ejemplo horrible. (Que está bien sentirse bien con uno mismo pese lo que pese, pero idealizar la obesidad y ponerlas como
modeloes absurdo).Lo del peso ideal es pura estadística y es mejor contar un segmento con unos kilos arriba y abajo que un número de kilos exacto.
Para ingresar en la UCI se requieren varios criterios de gravedad como necesidad de monitoriazación intensiva o necesidad de soporte ventilatorio, inestabilidad hemodinámica... Un montón de criterios muy bien establecidos.
Es coherente decir que el sobrepeso es un factor de riesgo para padecer COVID grave. No es coherente ingresar en UCI a laguien sin cirterios de COVID grave solo por su obesidad.
Siento tu caso y vale,ahora estás ahí, con una obesidad que necesita tratamiento quirúrgico. Pero míralo desde el lado positivo: has cogido el "toro por los cuernos" y estás luchando por terminar con el problema. Haces todo lo que puedes y llevas mucho tiempo haciendo mucho. Eres una persona fuerte y no escondes tu problema. ¿Quieres que las autoridades sanitarias te engañen y no te digan que tienes más riesgo de ponerte muy malo si coges la COVID? no, no quieres eso. Habrías querido que te vacunaran antes, pero los grupos se hicieron de una determinada forma que, probáblemente te perjudicó. Es verdad. Has esperado unos meses más. De acuerdo. Has sido uno de los perjudicados con los criterios escogidos a pesar de que quienes los hicieron intentaron ser justos. Pero eso siempre pasa y puede que no consuele a quien en la espera cogió la COVID y se puso muy malo. Pero tú ya estás aquí y espero e imagino que ya estás vacunado al menos con una dosis, porque tienes más de 32 años. Me alegro de que te haya tocado por fin.
Personalmente creo que no lleva a nada culpabilizar a las personas de sus enfermedades. Estas aparecen, están ahí y ya está. La inmensa mayoría son una lotería y de poco sirve empezar a pensar si hice esto o aquello (a no ser que haya que avisar a alguien más para que se haga pruebas). Pero sí que creo que hay que informar muy claramente sobre todas y no hay que ocultar que, por ejemplo, la obesidad, causada por lo que esté causada, con los años, mata de forma prematura si no se hace nada. Y sí que creo que hay que informar de las medidas no farmacológicas para luchar contra ella (que, afortunádamente, la obesidad tiene muchas en las diferentes etapas de la enfermedad, a diferencia de otras como los diferente tipos de cáncer) .
Y sí que creo que hay que fomentar formas de vivir y conductas que eviten las obesidades evitables y encarecer y gravar los productos menos saludables. Debe ser más accesible y barato para todos mantener buenos hábitos. Y muuuuy caro los malos. Y los gobiernos no se pueden callar ante un problema tan grave que mata a tanta gente antes de la edad de jubilación. La obesidad mata a más personas que el hambre y esto es una gran verdad que no se puede callar por más tiempo:
www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
Y ahora vas a dar un paso muy importante y que suele tener éxito: la cirugía bariatrica. Me alegro muchísimo, de verdad, porque si has luchado tanto y has llegado hasta aquí, la cirugía te va a ayudar a estabilizarte. Seguro que ya te han contado que la cirugía te va a ayudar mucho y vas a conseguir conservar esos buenos hábitos que estás adquiriendo. Pero estate alerta y no olvides que la cirugía sola no es la solución y sin la combinación de la cirugía, los fármacos que necesites para tu diabetes, una alimentación equilibrada, ejercicio y las vitaminas y minerales extra que tengas que tomar después de la cirugía, el problema podría volver a aparecer.
Muchísima, muchísima suerte y muchos ánimos. Hay mucha gente en el punto donde te encuentras tú, pero tú estás haciendo seriamente todo lo posible para solucionarlo y eso no lo hacen todos. ENHORABUENA y TODO EL ÁNIMO y la FUERZA del mundo. Lo estás consiguiendo
La verdad que no hablo de términos sanitarios tanto como deportivos/bienestar porque mi sesgo es básicamente el sesgo de alguien que siempre ha pecado más de estar demasiado delgado que lo contrario (y ya gracias al trabajo en el gym y a un control de la alimentación conseguí no parecer una anguila
Gracias por la información que has aportado y por molestarte en explicarme el contexto. En los casos que indicas y bajo las premisas que pones la verdad es que es cierto que tiene una utilidad enorme.
Atención del profesorado mil veces mejor, y siempre a tu servicio, no como aquí que es al contrario, podías llamarles por teléfono cuando quisieras y te resolvían las dudas, te trataban como a un cliente importante.
Tenían muchas clases súper reducidas, con menos de 10 personas.
Instalaciones fabulosas en el campus.
Y bueno, en general todo mucho mejor, lo que me llamó la atención fue que, según él, la dificultad de las materias era bastante menor que en la universidad de Granada, dice que le costó todo muchísimo menos esfuerzo. Pero claro eso en sí mismo ni es bueno ni es malo, ni es extrapolable a todas las carreras, ni tiene por qué ser igual en todas las universidades.
El tercer factor es el metabólico - genético. Y es el tercero por que tu NO PUEDES metabolizar grasa por encima de tus requerimientos de metabolismo basal... punto, no ha excepciones. Si tu metabolismo basal necesita 1200 calorias, y tu consumes 1.000, adelgazas independientemente de la genetica, metabolismo, propensión o lo que cada uno quiera alegar; eso es así por la sencilla razón de que, si tu cuerpo prioriza la conversión de glucógeno -> grasa por encima del metabolismo básal, no tendríamos esta conversación, ya que ese sujeto estaría muerto. El cuerpo primero suple el metabolismo basal, y luego utiliza el exceso para grasa. Si hay deficit, sacará las 200 calorias de complemento del tejido graso.
Hay una máxima en este tema... la epigenética está por encima de la genética. Como simil, la genética pone la bala en el cargador, pero la que la dispara o no es la epigenética: actitudes y hábitos. Puedes tener toda la genética para ser obeso y ser una persona normopeso, o puedes tener genética de persona delgada y ser Homer.
Si en vez de meter 1.000, metes 1.600 calorias, el exceso calórico va a ir a gulocogeno hepático y muscular y algo de grasa si eres deportista y ganaras algo de peso. Si eres sedentario, ganaras peso exclusivamente en el tejido graso. Si además, tiras alimentos de alto IG, dispararás tu producción de insulina y lo que metabolices se irá directo a grasa... aparte de hacerte resistente a la insulina, dañar organos, producir desajustes metabólicos, aumentar la producción de catecolaminas, problemas cardiacos, aumento de tensión, diabetes... Directamente, 1000 calorias de cocacola no tienen que ver nada con 1000 de carne magra. La caloria es un sistema de medición de densidad energética, pero es fundamental en que sustrato está esa energía. Si alguien duda de eso, que durante dos semanas consuma sus calorias basales en gominolas, refrescos y chocolate, y supla vitaminas y minerales con pastillas... y luego me cuente que tal (ojo, lo descrito cubre las necesidades de calorías, vitamienas y minerales, sin importarme los macros). Como dice 97, tanto entra, tanto sale.
Siendo totalmente empático y con todo el respeto a #47, tu caso me descuadra. Los yoyos se producen por exceso de ingesta calórica… » ver todo el comentario
i0.wp.com/plumasatomicas.com/wp-content/uploads/2018/08/Captura-de-pan
Y eso no implica en absoluto restarle importancia al problema de la obesidad.
Es un hecho que las 2 o 3 primeras olas se cebaron especialmente en gente mayor de 70 años, un grupo social que por razones obvias tiene una vida más sedentaria que la media de la sociedad, y que por tanto puede tener un porcentaje de obesidad superior a la media. ¿El 80 %? No lo sé, habría que buscarlo, pero puede que no esté tan lejano como ese 32% de la media global. Tal vez si ese mismo estudio recogiese la incidencia de obesidad en pacientes covid del último mes, con un gran porcentaje de población de la tercera edad vacunada y un elevado número de jovenes infectados, nos encontrasemos con que el número de obesos con covid en el último mes es incluso menor a ese 32% de la media nacional.
Y nada de eso indicaría que la obesidad es una cuestión sin importancia, ya que es muy probable que los obesos tengan más dificultades para superar la enfermedad que los no obesos. Pero el artículo me parece un poco una pincelada de brocha gorda sobre el tema extrapolando datos para sacar una conclusión que tal vez no sea exacta.
Y lo de grasas las justas no lo he dicho yo, creo que confundes con otro comentario.
Yo, de hecho, soy defensor de consumir más grasas y proteínas de lo que se come, y menos carbohidratos.
Hace unos años había un vídeo de un periodista estadounidense con cáncer terminal que, obviamente, ya no podía trabajar, por lo que se le acabó el seguro, no tenía dinero para el tratamiento y estaba, por lo tanto, condenado a muerte. En EE.UU. claro, porque en el vídeo decía, furioso y llorando, que en otros países (como en España...
Obviamente es más complejo que todo esto, y no vamos a entrar en la mentalidad yanki de "el que no tiene dinero es porque no se esfuerza o no quiere", así que "si no tiene seguro es porque no quiere trabajar". Pero creo que con esta breve explicación se entiende: un seguro privado está guay, si tienes dinero, para que te atiendan rápido pero...no es la panacea.
CC #27
Edito: no había leído el #29. Totalmente de acuerdo.
Eso son x16 veces menos que los obesos, no x4 veces menos.
El concepto de tu comentario, querer reducir al absurdo el planteamiento de si tienes malos hábitos de vida, paga el coste de tu atención sanitaria que recibes, con independencia de estar más o menos de acuerdo, se entiende. Ahora bien, esa frase no tiene sentido.
Si tu dieta tiene carencias de lo que sea (minerales, vitaminas, ácidos grasos esenciales, lo que sea), o excesos (el marisco es sano, demasiado marisco no), o alérgenos, o tóxicos (por donde ha sido pescado o cómo ha sido cultivado), no es sana. Si es una dieta sana, no tiene carencias ni excesos ni alérgenos ni tóxicos y por tanto no genera problema alguno de salud.
Si como dos platos en realidad solo lo hago cuando como una crema de verduras en la que normalemtne ya van los hidratos junto a la verdura y de segundo las mismas proteinas en la misma cantidad.
Cuando como legumbres (solo con verduras y solo cocida sin hacer un cocido como tal, las legumbres cocidas con la verdura sin ningún tipo de proteina, grasa o casquería) ahí ya van las proteinas normalemnte solo como las legumbres con la verdura.
Ando todos los días 30 minutos andando desde que me compré un reloj que cuenta los pasos intento que todos los días haga 10K pasos, a parte de esos 30 minutos que camino al trabajo todos los días por la mañana por la tarde me subo a una cinta de andar que compré día sí y día no.
Quizas lo estoy haciendo mal pero el endocrino es lo que me ha dicho y le hago caso. Los 20 kg que he adelgazado junto a la medicación y esto parece estar funcionando.
La llaman dieta Harvard o parecido: www.clara.es/bienestar/alimentacion/plato-saludable-harvard_18523
De todas maneras como curiosidad comentaré que yo con mi 181 de altura he llegado a pesar 66 kg y sentirme de puta madre. Cero problemas de salud. Hoy en día ando por 72.
Yo si pongo algo en duda la historia de #47 porque no me gusta el victimismo de estar gordo y culpar a la genética pensando que el resto de gente es una privilegiada que no le gusta comer, tiene el metabolismo acelerado o se sacia enseguida.
Lo digo personalmente, como un ex-obeso, me encanta comer y desde que perdí peso cada semana tengo que hacer una gran fuerza de voluntad para comer menos de lo que me pide el cuerpo.
Lo que no puedes usar es un hombre de paja como "argumento" , aunque para ganar votos funcione.
con obesidad no se si podria ser el caso, pero como ya te he dicho con casos donde es clara negligencia predemitada de una persona ya hay casos es lo que se hace responsable a la persona.
Igual que nadie duda (al menos, públicamente) que las enfermedades mentales son eso, enfermedades, también deberíamos dejar de insultar o casi insultar a quienes comen porque no pueden parar. Ya está bien de la simpleza de la balanza energética dicha por quienes son delgados por naturaleza, tanto comes, tango gastas, tanto engordas. Hay mucho, pero que mucho más que eso.
Con los positivos voy a contar el número de gorda/os de meneame
Por otra parte a las personas gruesas no es que le afecta más. Si no que sus condiciones (respiración, circulación, cansancio, etc.) están ya empeoradas por su condición física.
Que no digo que la obesidad de igual, pero sí que se exagera el papel del ejercicio para evitar problemas con el virus, ayuda pero no nos engañemos: no hace milagros.
Con la sanidad no es lo mismo, si que es cierto que el sistema sanitario de EEUU es bueno si te lo puedes permitir, pero un amigo de allí me decía que la enfermedad la curas enseguida, pero luego te pasas meses intentandote curar de los acreedores(esto es un intento de traducir lo que dijo). Incluso con seguro, muchas veces tienes que pelear muchas cosas, y claro, si no tienes seguro es un infierno.
Personalmente y aunque tengo la suerte de cobrar muy bien y poderme permitir sanidad privada y educación privada para mis hijos cuando los tenga, prefiero el sistema publico independientemente de lo que pague de impuestos por ello. Saber que gracias a eso no me tengo que preocupar por nada y que gente con menos recursos puede acceder al mismo nivel de educación y cuidado que yo me parece fundamental.
Muy obesas ... ¿lo que entiende Victoria Secret por muy obesa o obesa en el concepto médico (de 90-100 kilos p'arriba con 1,70 de alto como mucho) ?
" no voy a poner en duda tu historia"
"aunque cuesta creer que lleves tan a rajatabla la dieta" No pongo en duda tu historia pero estás mintiendo.
" pero ya digo que no lo pongo en duda" Decidete, una cosa u otra.
Algo se podrá hacer para evitar la obesidad en atención primaria del mismo modo que se intenta evitar el tabaquismo.
Y las campañas body positivity pueden tener un efecto adverso desmotivando a gente que podría beneficiarse de bajar de peso y ser más activos pero como "la lorza es bella", para qué. Que pasamos de un extremo a otro, de meterte por los ojos a Kate Moss y el heroin chic a lo de ahora de culos con sus propios satélites en órbita
Lo resaltado en negrita, indicaría que una persona obesa tendría más facilidad para adelgazar, y es al contrario. La termodinámica no es tan sencilla.
"La búsqueda de una explicación para este exponente abrió un intenso debate durante décadas, que pareció concluir en 1997 con el modelo fractal del físico Geoffrey West. Este modelo justificaba el exponente por la forma fractal de las redes de distribución de recursos en los organismos, como el sistema circulatorio o el respiratorio"
www.agenciasinc.es/Noticias/Aclarado-por-que-el-metabolismo-de-los-ani
Si tienes una solución sencilla para un problema que ha ocupado a muchos científicos durante mucho tiempo, es que no comprendes el problema.
"Se encontró que las personas que viven en zonas templadas tienen una menor probabilidad de tener sobrepeso u obesidad de 15,3 pp, comparadas con quienes viven en clima cálido. La relación entre sobrepeso/obesidad y clima frio no fue estadísticamente significativa. En cambio, la relación entre clima templado y obesidad es significativa al 10%, lo que sugiere una relación no-lineal entre la variable dependiente y el clima"
repositorio.utb.edu.co/bitstream/handle/20.500.12585/9822/0033.pdf?seq
¿Acado la termodinámica depende de la latitud?
El cuerpo humano es uno de los más eficaces ahorradores de energía, lo que explica, junto a otras cosas, su éxito evolutivo.
Por esta razón se usaba gente para arrastrar piedras (pirámides) o barcazas por canales. Consume menos que los caballos o los bueyes para el mismo rendimiento. Siendo las leyes termodinámicas las mismas para todas las especies.
Aquí mucha gente opina, pero solo uno sabe como es su vida. Si confias en lo que estás haciendo, adelante, por lo que explicas no parece mal plan.
IMHO Lee y aprende sobre nutrición y estado físico, siempre viene bien saber como funciona nuestro cuerpo. Puede que te interese esta web: www.fitnessrevolucionario.com/
Vamos que la/os gorda/os son idiotas...
A tomar por culo todas las investigaciones relacionadas con los diferentes motivos de la obesidad...
Podrías dar un ejemplo de tu dieta y el ejercicio que haces?
Por qué te prohiben las grasas? Me llama mucho la atención y si además reduces al mínimo las proteínas y los carbos, tu cuerpo debe tener unas hormonas bastante rebotadas
Lo de las matemáticas es una reducción muy simplista y en otro mensaje dices que grasas las justas y tampoco es así.
En mi humilde opinión
Si sufres de obesidad/sobrepeso y tienes una mala alimentación IMHO es mejor cambiar a una dieta "mejor" y partir de una buena base antes de ponerse a rebajar calorías, simplificando mucho
En cuanto al reparto de macros coincido. Confundí un comentario: Sakai != Stall
La corriente de modelos muy obesas es un movimiento reivindicativo, o al menos yo así lo entiendo. No se pide que las modelos tengan que ser gordas si no que no haya esos requerimientos de extrema delgadez actuales.
Y muchos obesos (no todos) no consumen alimentos que hagan que tu sistema digestivo este en buen rendimiento.
Éste comentario no se entiende si no se ha vivido de ésta manera. Y para los que lo ponen en duda todo lo que digo sencillamente les diré algo: Me da igual que me crean o no el que tiene el problema y el que lo sufre soy yo de nada sirve que me den ánimos o que me humillen... Yo seguiré haciendolo lo mejor posible porque ésto lo hago por mi no por los demás a los demás les da absolutamente igual que yo esté gordo o no.