Una clase de medicamentos que eliminan el hambre han mostrado resultados sorprendentes en los ensayos y en la práctica. Pero, ¿pueden ayudar a todas las personas con obesidad y vencer el estigma del peso?
Los ensayos con tirzepatida, que sedirige al receptor GLP-1 y también imita a otra hormona involucrada en la secreción de insulina, condujeron a una reducción del peso corporal del 21 %, en promedio, con la dosis más alta, en comparación con el 3 % del placebo.
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etiquetas: dieta , peso , salud 
#9 un consejo respecto a lo que dice #12. Gasta 150€ menos al mes en comida y verás cómo pierdes más peso que con el medicamento
A mis amigos que quieren adelgazar yo les digo que cuesta menos dejar de ingerir 200 kcal que quemarlas jeje
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25292135/
También es caro el ultra procesado o precocinado.
Pero esa no es la cuestión. Como dije, se debe más a una cuestión de educación y tiempo, no tanto monetaria.
Es como el tabaquismo, se da más entre la gente pobre y debe de ser uno de los mas caros que hay. Y oye... Que por más que suban, ahí siguen. Hay otros factores de más peso. Y aunque no cuente pq mi propia caja de resonancia, conozco gente que se ha quitado de otras cosas más sanas y sigue con el tabaco.
Gastar menos dinero en comida sin pasar hambre suele implicar comer menos procesados y gastar más energía en cocinar y comer. Es una buena estrategia, pero no es igual a comer menos o nada.
- persona sana sin enfermedad que tenga como síntoma el sobrepeso: Come lo que necesita para desarrollar su actividad diaria = no engorda.
- persona con problema de salud (el que sea) que le provoque cualquier mecanismo por el que se gana peso: almacenar grasas, no poder convertir azúcares ingeridos en energía, fatiga física que le impida hacer ejercicio, inflamación que le provoque dolores al moverse, etc. Necesita consumir X calorías para llevar a cabo su actividad… » ver todo el comentario
Tu razonamiento puede ser válido en un alto porcentaje de casos, pero hay <s>muchos</s> <s>otros</s> unos pocos casos en los que el origen del sobrepeso es hormonal debido a desequilibrios producidos por la tiroides, histerectomías y otras muchas razones más, y a los que se les revientan las venas cuando oyen al resto aconsejarles que coman menos. Mi mujer es uno de esos casos y te aseguro que si gastara menos en comer, se alimentaría de agua.
2º El hipotiroidismo se trata con... hormonas, supongo que a tu mujer le recetaron Eutirox.
3º La obesidad es una efermedad mental que crea una enfermedad fisica se llama desnutricion por exceso. Padecerla es tan grave como fumar. Y la calidad de vida puede ser muy mala para cuando se tengan 50-60… » ver todo el comentario
Con amigos así quien quiere enemigos...
Básicamente hago de normal dos comidas, a mediodía plato de legumbre y postre yogur sin azúcar (normalmente de soja) con frutos secos/cereal integral sin azúcar y por la noche ensalada (pero vamos, con atún, frutos secos, legumbre o incluso pasta, arroz… » ver todo el comentario
Por ahora, poz vale.
Un amigo mío se ha puesto a dieta y lo que sigue son macros, está con una dieta de 1500kcal, según él lo que importa es cómputo semanal de calorías, también está haciendo deporte. Al final es quitar la mala costumbre de comer por encima de nuestras necesidades y evitar el sedentarismo, tener hábitos de vida saludables y que el atiborrarse sea algo puntual y no un mal hábito.
Hay que comer bien y llevar una vida sana, en la que por supuesto que puntualmente incumplirás cosas, no hacer "dieta". Porque nadie puede vivir a dieta, y por eso conocerás a mucha gente con sobrepeso que se ha pasado media vida a dieta. Lo sabe cualquier experto en el tema.
De todas formas, hay que ser mala pécora para hablar así de otros. Vaya sanitario, ojalá no cruzarme contigo.
CC #83
He tenido el paladar demasiado… » ver todo el comentario
Espera a dejar la dieta.
Lo mio si que fue mano de santo.
Operación bucal, y 2 semanas que no podía comer mucho: 3-4 kg fuera. Al de 2-3 semanas Covid: sin hambre otros 2 kg en otras 2 semanas. Al de 2-3 semanas gripe. 10 días tumbado, y otros 2 kg +-. Al de otras 3 semanas otra vez gripe u otra cosa. Yo qué se.
Otro par de kg.
Entre uno y otro siempre estaba recuperando algo, pero es que después de las navidades estaba en 83-84 kg, de tener unos 90kg ó alguno mas.
Si después de estos 3 meses y medio, mi cuerpo no se ha estabilizado, y los recupero, me doy por vencido.
El siguiente debe ser el de agrandar el pene porque el de maduras buscando meneo cerca de ti nunca tuvo buena pinta
Otra cosa es que quieran el sexo contigo
Esto puede ayudar a perder peso de manera puntual, pero sin un cambio en la forma de vida por mucho que pierdas 20 kilos con tal que dejes el medicamente los volverás a ganar.
Porque son cosas distintas... pocas veces como por "tener hambre"...
Los analisis "salian bien" todo bien, luego de perder 30 kilos 10 veces, 20 kilos un par de veces, 40 kilos una vez, esta claro que la medicina, NO TIENE NADA QUE OFRECER, solo dietas de pasar hambre y mas hambre y mas hambre, con tanta hambre no puedes ni leer un libro la cabeza no te da para nada, tuve un accidente… » ver todo el comentario
Por cierto. Mucho ojo para postear esto el día 7 de enero
Bajando el roscón!
Lo digo porque he visto fotos de gente que ha bajado una barbaridad de peso y le queda mucha piel colgando y sin entrar en la estética, siempre pensé que eso tenía que ser un engorro y un problema práctico considerable.
Lo jodido es el postoperatorio del bypass. Mes y medio encamado. Y luego aprender a comer otra vez. Yo al primer sitio que fui es a un Mac Donald’s y no pude ni terminarme las patatas. Pero eso ya lo vas viendo.
De lo único que me arrepiento es de no haberme operado antes.
#32 Un poco de empatía, macho. Y si no, al menos simpatía.
Toda la empatía y mis mejores deseos.
lo de aprovechar para coger hábitos saludables de comida, si eso ya tal
Me alegra que ahora tu forma de comer sea mejor. Somos humanos y sentir que se está a dieta es insoportable a largo plazo.
Mucho ánimo y mucha suerte.
Quiero decir, después de una operación con mayúsculas, te vas a un macdonalds? #32 tiene sus negativos, #41 también lo censura, pero en realidad es como si una persona contara que acaba de hacerse un transplante de pulmón y lo primero que hace es fumarse un cigarro.
Chocante, es chocante como poco.
Quién soy yo para juzgar, por un tema personal y con algo tan complicado como la obesidad.
Pido disculpas y le deseo lo mejor, seguro que todo va bien.
La premisa: los hidratos de carbono generan la adiccion. Te los quitas y acabarás generando cetonas para quemar la grasa como combustible natural. Dejas de forzar la generación de insulina de forma bestia.
Parezco un bot hablando de un clickbait, pero me sorprende que exista esta dieta. Los medicos la conozcan y rara vez se recomiende mas allá como tratamiento a epilepticos. Lo de perder el hambre ha sido magico. Si lo combinas con ayuno intermitente pues.... 6kg menos en mes y medio
Y no es que lo recomienden, es que es el tratamiento.
La dieta keto, como dieta a largo plazo, nadie la recomienda (excepto cuando la alternativa son convulsiones), porque es someter al cuerpo a un estresss que durante unas semanas o meses está bien, pero durante años lo más probable es… » ver todo el comentario
Hace dos dias que se decia que comer mas de un huevo a la semana era perjudicial
Tampoco puedes pedir ejercicio a alguien con un cuerpo fisico que te hace doloroso hasta caminar mas de media hora
Es una dieta… » ver todo el comentario
Así que en fase de corte me privo completamente y luego haciendo vida normal intento ser consciente de lo que como, sin tampoco obsesionarme (la adherencia es una de las cosas más importantes de la dieta y que la gente pronto olvida).
Eso sí, las semanas que entro en cetosis estricta es una pasada lo rápido que empiezo a perder peso. Pero también baja mi rendimiento entrenando, la boca siempre tiene un regusto ácido, y desajusta un poco el tema del cagar.
No se recomienda por varios motivos en general:
- muchas personas terminarían picabdo hidratos, es una dieta un poco coñazo de buscar recetas.
- no hay estudios suficientes de larga duración y no se recomienda alargarlo en exceso
- viene muy bien para diabéticos, ya que ni hay picos de insulina
- si tienes problemas de colesterol puede que no… » ver todo el comentario
- muchas personas terminarían picabdo hidratos, es una dieta un poco coñazo de buscar recetas.
Esto no es ni positivo, ni negativo
Como toda dieta requiere disciplina. Si te gusta cocinar no te quedas sin recetas. He hechho hasta pan con gluten (el gluten es una proteína) que tiene el mismo aspecto que un pan de hogaza. Y te vale por ejemplo para… » ver todo el comentario
Yo me he quedado con varias recetas que aprendi en keto, por ejemplo agucate casi diario.
Si hablamos de nutricionistas y endocrinos con dietas de cajón donde meten galletas...GALLETAS, pues es que la verdad, no hay más que mirar
Me he recorrido todo los comentarios solo para ver si alguien hablaba de la dieta Keto, no consigo entender como se recomiendan pinchazos de medicamentos o balones gastricos o cualquier otra intervención quirurgica cuando existe la dieta Keto.
Empece estricto en Noviembre 2021 con 135kg y en Julio 2022 estaba en 110 (-25kg), luego me pase a Keto solo entre semana y los findes comía toda la mierda que encontraba y… » ver todo el comentario
Yo, despues del desayuno ya me quedo saciado, y si como entonces ya no necesito ni cenar. El ayuno intermitente nos ha venido como anillo al dedo a la dieta. Y lo que es mejor, los dias parecen mas largos al no truncarlos entre tantas comidas.
Pero nada, sigamos demonizando la dieta mientras recomendamos operaciones peligrosas y comemos un bigmac y nos atiborramos a bebidas carbonatadas