La falta de vitamina D como factor común entre las personas con un cuadro más grave de coronavirus que requieren hospitalización. Así lo confirma un nuevo estudio español publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Endocrine Society. No es el primer estudio que demuestra esta hipótesis. Diversos ensayos han demostrado que al administración de esta vitamina mejora el pronóstico de pacientes contagiados al aumentar la respuesta inmune sobre los efectos del virus.
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etiquetas: estudio , vitamina d , covid , covid-19 , coronavirus
Edito: y llega con que te de el sol 30 min en la cara al día.
En la entradilla... Ya no digo abrirla...
Ese déficit de vitamina D ya estaba presente antes de esto. Creo que la balanza coste/beneficio se inclina claramente hacia el confinamiento porque eso corta la cadena de transmisión, con lo que si se corta no "importa" el déficit de vitamina D.
Esto significa que un confinamiento es contraproducente, pues baja las defensas.
Que con 30minutos vale, otras veces se dice 15 ya vale no se donde sale. Al final si se repite mucho parece que es verdad.
Depende de la altura, la nubosidad, la latitud y otros tantos factores.
Se llevan asegurando (como otros temas de nutricion desmentidos) que en España no habia carencias de vitamina D y ahora que es generalizada.
Los que aconsejan en nutricion deberian ser mas prudentes y no decir cosas que perjudican a la población. Ademas, lo decian categoriamente, no "hasta donde sabemos no hay deficiencias" ni nada parecido.
#19 #67 En general no si no recibes suficiente Sol es muy dificil recibir lo necesario por la dieta. Si hay alimentos con d3 porque igual que tu, otros animales tambien la generan.
#77 Creo que la intoxicacion con higado es por Vit A que es mucho mas toxica que la D.
Cada vez hay mas enfermedades que son prevenidas por la vit D. Tal vez por evitar el Sol crecen otros como el de mama.
Incluso he leido que la exposicion moderada previene el melanoma y las exporadicas intensas lo acrecentan.
Nota: Cancer de piel no implica Melanoma. El melanona es un cancer diferente del resto de canceres de piel. Es por suerte el menos comun porque es el mas peligroso.
#3 #30
Pero siempre es bueno tomar el aire y comer sano.
Tiene mucho sentido si miras los datos.
Al contrario de lo que pudiera parecer en España tenemos de los peores valores de vitamina de D en la población.
Razones:
- Color de piel. En el norte son blanquitos no por casualidad. Sintetizan mejor la vitamina D. Nuestro caso el contrario.
- En los países del norte de Europa es muy habitual suplementar con vitamina D (desde el colegio.)
Hay mapas por ahí indican los valores de vitamina D en la población Europea.
Suplementar vitamina D es de lo poco que puede ser efectivo contra el COVID (reducir su gravedad, no evitar infecciones) y se sabe desde hace MESES. Además tiene la ventaja de ser barato y no nocivo. Si tomas cantidades razonables no puedes empeorar nada en tu cuerpo.
Te lo lo dice alguien que lleva desde Marzo suplementando con vitamina D y tratando de pillar el Sol cada rato que puede.
La siguiente analítica salió bien.
Este año he estado muy pendiente de las noticias que salían asociando la vitamina D al resultado de ingresos y fallecidos.
Durante el confinamiento tomé el sol en el balcón, cuando terminó me tome muy enserio el ir a la playa y que mi madre, ya mayor, tomara también el sol. Tengo a la familia más morena que nunca
Usted puede obtener vitamina D de tres maneras: A través de su piel, su dieta y suplementos. Su cuerpo produce vitamina D naturalmente después de exponerse a la luz del sol.
medlineplus.gov/spanish/vitaminddeficiency.html
cc #58 #24 #120 #118
Por otro lado esto ya lleva tiempo saliendo, aunque la noticia sea de hoy ya llevo oyendo cosas al respecto desde finales marzo, en esa epoca ya se sabia (lo sé por un caso cercano que estuvo en la uci) que si tenias la vitamina D baja, el colesterol bajo (curioso, creo recordar que la vitamina se sintetiza a partir del colesterol) y la feretininia alta, es que lo tenías y te ibas a poner muy malito.
Lo cual tiene sentido de hecho en europa somos blancos para poder aprovechar la menor cantidad de luz solar y poder sintetizar la vitamina d necesaria, a riesgo incluso de ser mas propensos a tener cancer de piel, por lo que esa vitamina evolutivamente debe compensar con creces ese riesgo, por ejemplo combatiendo infecciones como esta o desarrollando los huesos.
Confinar a la gente solo sirve para alargar y aseverar el problema, ya que el virus seguirá circulando y encima la gente lo afrontará de peor manera, con un déficit de vitamina D, por ejemplo.
Otra cosa es la auténtica disfuncionalidad de la sanidad pública por mandato político, muchas muertes han sido y serán provocadas por no existir atención médica de facto.
Los efectos secundarios del exceso:
www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eatin
Si os falta, consultadlo con el médico antes de beber botecicos o tomad leche y filetes.
Pd EDIT: se le llama vitamina por su familia química, pero en el cuerpo actúa como hormona.
Lo mas "vegetal" que produzca D son ciertos hongos.
#60 el aceite de lino esta mas rico y tiene más o-3 aunque no tiene D.
[...]
25OHD levels are lower in hospitalized COVID-19 patients compared to population-based controls and these patients had a higher prevalence of deficiency. We did not find any relationship between vitamin D concentrations or vitamin deficiency and the severity of the disease.
academic.oup.com/jcem/advance-article/doi/10.1210/clinem/dgaa733/59348
www.anisalud.com/actualidad/notas-de-prensa-anis/4537-vitamina-d,-más
#95
Es una de las hipótesis (al menos en UK) del por qué el Covid-19 afecta de forma más grave a gente de raza no blanca.
Ya ves, algunos hemos pasado dos gripes, en total, en toda mi vida... que ya es estadísticamente poco dada mi avanzada edad, jajajajaja. Me tengo que reir de mí mismo, sino es que... Jajajaja.
Los problemas por exceso de vitamina D3 se da a partir de números muy altos (por ejemplo 10000 IU (250mcg) diarios).
Es perfectamente seguro (y según casos recomendado) para un adulto suplementar con dosis de hasta 4000 IU (100mcg) diarios. En muchos lados la dosis standard recomendada son 2000 IU (50mcg).
No quiero animar a la gente a tomar un nivel alto diario porque sí, pero si se tiene un nivel de vitamina D bajo (y mucha gente lo tiene, yo incluído) es perfectamente razonable tomar 50-100mcg de suplemento diario y no tiene por qué causar ningún problema por exceso de calcio.
En el primer comentario dice "que la principal fuente de vitamina D es el sol" y es cierto, puedes sacarle puntilla al término, diciendo que no es fuente, que son ciertas moléculas que por acción del sol producen una reacción química, etc. vale, hasta ahí si... pero de las formas que tiene un humano de obtenerla y evitar su deficiencia, tomar el sol es la principal, y no lo digo yo, hay mil artículos y estudios, por ejemplo este:
www.elsevier.es/es-revista-reemo-70-articulo-metabolismo-fuentes-endog
"Las fuentes naturales principales son la síntesis cutánea de la hormona, inducida por la radiación solar y el aceite de pescado"
En el segundo dice que hay 3 formas de obtenerla, que es totalmente compatible con decir que el sol es la primera.
Lo cierto es que viendo el nivel de responsabilidad individual que hay en la calle el salir de casa es un riesgo evidente.
Si vives en el campo o casas unifamiliares aún puedo estar de acuerdo. Pero tal y como están concevidas las ciudades el confinamiento es la solución más efectiva.
La desventaja es que una exposición elevada para los de piel clara les daña antes la piel.
Siempre he leído que había 2 fuentes de vitamina D, el sol y la alimentación, puedes dar más información (con fuentes por fa :)) sobre el tema?
www.youtube.com/watch?v=PTH3WS_zBGg
Sí, la toxicidad de la vitamina D es mala, pero hay que tomarse una auténtica salvajada a diario para desarrollar toxicidad.
Que la gente tampoco esté con la paranoia o tomando dosis ridículas que apenas suben sus niveles de vitamina D en sangre por el miedo a desarrollar efectos adversos. Hay un margen bien amplio en el que la supelmentación es segura.
Yo creo que hay otros micronutriente que se subestima su deficiencia.
En un programa se veia que sacaban la Vit D de la lanolina de la ovejas. Pero necesitaba ser irradiada para convertirse en D util.
Creo que la leche si se expone a UVA convierte vit D.
Comer animales que no salen nunca como las gallinas a lo mejor nos afecta en la cantidad de vit D que consumimos.
Por cierto, mi queja venia mas por profesionales que salen en los medios, que tienen estudios y tienen mas credibilidad. No se si lo habeis tomado como que me referia a vosotros.
scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1889-836X20140
EDITO: pero imagino que lo habrán tenido en cuenta en el artículo.
Yo me lo compré pero me da miedo si me paso que puede ocurrir, porque tampoco se si tengo déficit.
Dr Veller. VITAMINA D SISTEMA INMUNOLOGICO Y CORONAVIRUS:
www.youtube.com/watch?v=1RSQ8TgKE_0
Vídeo del 7 de junio de 2020
Pero lo mejor es preguntarle al médico.
Ahora tu discurso ha cambiado.
NO soy de comprar medicinas en Amazon, pero fui a una farmacia y me decían que necesitaban receta para dar un puto bote de suplementos de vitamina D. Se pueden ir a paseo, con lo "fácil" que está lo de pedir cita en el médico estos días para una receta de vitaminas...
Hemos tenido un 1,1% de ingresos en la UVI, y 0.3% mortalidad (con muchisimos tests, eso si)
Aunque ahora ha habido brote en residencia de ancianos y esos numeros seguramente suban
Que el sol sea la principal fuente de vitamina D no significa que sea la unica.. ya veras que risas cuando te enteres tu de que en paises nordicos no tienen apenas sol durante meses y no tienen deficiencia de vitamina D...
Por no hablar de que en España solo tienes que asomarte con la ventana abierta durante 10-15 mins y ya tienes todo el sol que necesitas para vitamina D.
Basta de difundir bulos
en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Totalmente cierto y lógico. Tenía instalando en mi cabeza ese concepto desde hace años y nunca me dio por mirarlo a fondo
haters a partir de aquí
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www.agenciasinc.es/Noticias/El-deficit-de-vitamina-D-es-el-defecto-nut
www.saludigestivo.es/la-deficiencia-de-vitamina-d-en-espana-es-similar
Esta bien poner en el punto de vista de otro, que a veces en meneame falla.
#160 Tal vez podrias pasar mas tiempo al aire libre, aunque en nuestra sociedad pasamos mucho tiempo en interiores y puede ser dificil.
#161 En principio la K la produce el cuerpo, No se en casos es necesario tomarla. Uno de Campeones tiene discapacidad porque no le dieron vit K tras el parto y tuvo un derrame.
www.anisalud.com/actualidad/notas-de-prensa-anis/4537-vitamina-d,-más